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热爱运动,保持身体健康有人说:“一个人年轻时的长相是父母决定的,但中年以后,长相都是由自己决定的。”我们时常羡慕那些面容姣好,身材优美的人,好像岁月对她们特别偏爱,舍不得在她们身上留下一丝痕迹。殊不知,那些长相好看的人,背后都藏着无数的坚持,你所有羡慕的样子,都要靠运动来雕刻。[img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2023/09/202309030238328666_640_1642069_3.png[/img]
8个方式预防老年痴呆给自己和家人收藏起来御君方,守护您的身体健康![img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2023/09/202309282129344055_1608_1642069_3.png[/img]
大家都知道,失眠不利人的身体健康,那么睡眠时间越长是不是就越健康、越长寿呢?答案是否定的。根据黄志力教授现场展示的睡眠时长与死亡率的关系曲线图,可以得出成年人每天最佳睡眠时间为6.5至7.4个小时。平均每天睡眠7小时是长寿的重要秘诀。