运动还是静养?孕期能量代谢研究
妇女怀孕期是运动还是静养更有利于健康?孕期是不是越来越“笨拙”、能耗效率(能量消耗的运动效率)越来越低?我国传统观点认为孕妇易静不易动,怀孕期越来越不方便运动、(能耗)效率会越来越低,因而静养更安全、更健康。但随着现代生活久坐、足够的能量摄入EI,孕期过度肥胖、糖尿病、孕期并发症等已日益成为现代生育健康的重要问题。加拿大渥太华大学健康科学院的科研人员,采用FMS间接测热法能量代谢测量技术,对未怀孕女性(作为对照组)及怀孕早期、中期和晚期妇女运动和能量代谢水平进行了实验研究。结果表明,随着孕期时间的延长(早期T1、中期T2、晚期T3),其静息能量代谢水平REE和运动能量代谢水平AEE都有明显增长,与怀孕早期相比,孕妇在怀孕晚期需多12%的能耗来完成相同的运动任务,但在中低强度运动的情况下能耗效率保持稳定。