牛油果硬的可以吃吗?牛油果硬邦邦的也是能吃的,这类牛油果虽然没有成熟,但是其营养成分和熟了的牛油果相差并不大,只是食用口感较差,果肉硬,带有苦涩味,最好是与其他的食物一起搭配食用,比如:牛油果牛奶蜂蜜饮。果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,除作生果食用外也可作菜肴和罐头。注意刚摘下的牛油果是绿色的,果肉很硬,在常温下放置到外皮变黑、变软食用为宜。牛油果怎么催熟?放置催熟:牛油果买回来时若是太生,可用棕色的牛皮纸装起来,在阴暗背光的地方放置几天,几天后可自熟,然后即可食用。乙烯催熟:经常吃水果的人都知道,生的猕猴桃和熟香蕉放在一起可加速成熟,其主要原因就是熟香蕉在呼吸作用时会释放一定量的乙烯,我们在催熟牛油果时也可用这种方法,将牛油果和香蕉、苹果、熟的猕猴桃等放在一起,或者直接喷乙烯气体都可加速牛油果的成熟。硬邦邦的牛油果怎么吃好:1、可以先将其劈成两半,在其中填充鸡蛋、藜麦、蔬菜等美食,然后放入烤箱烘烤,直至填充物都做熟。如果是熟牛油果,这样做则可能使果肉变得太糊,但如果是生牛油果,做出后的软硬度则刚刚好。相比用面包碗(西餐中的一道菜式,里面通常灌以佐餐的汤汁或其它食物)盛放食物,牛油果作为承载品显然更营养健康。2、将其磨碎用磨蔬果的器具,将未成熟的牛油果碾压、磨碎,就像做出含有丰富奶状物的芝士一样,美味可口。将磨碎的牛油果搭配炒鸡蛋,放入沙拉中,或者撒在各种菜肴上都不错。3、将未熟牛油果切成稍厚的一片片,裹上芡粉和面包糠,放入油锅中煎至两面金黄即可。4、将未熟牛油果切丁后裹入玉米卷饼中,然后放入烤箱烘焙,牛油果会变得十分柔软美味。5、混入炒菜中将未熟牛油果混入其他炒菜中,比如与蔬菜同炒,牛油果会变得外焦里嫩,十分美味。6、将未熟牛油果放在烤架上烤,稍稍烤焦表皮,但能维持它的原型。吃前在上面淋些柠檬汁,撒点海盐即可。7、将未熟牛油果切片放入食醋(白醋、苹果醋、葡萄酒醋等)中,可以使牛油果变得松软且能去除生味。可将浸泡后的牛油果夹在面包或者卷饼中食用,也可以切丁放入沙拉中。8、将未熟牛油果,剥掉皮(皮不好吃哈,要丢掉),加一杯到一杯半的牛奶,加适量的蜂蜜,一起放到搅拌器里制成牛油果牛奶蜂蜜饮。搅拌均匀即可饮用。
[font=&][color=#191919]牛油果是热带亚热带的一种新兴名果,因为它的外形像梨,又名油梨,鳄梨、酷梨。因其果实含油量高,热带美洲人把它当作粮食食用,有“森林黄油”之美称。[/color][/font][align=center][color=#191919][img=,400,270]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2017/11/201711271040_01_676_3.png!w666x450.jpg[/img][/color][/align][align=center][color=#191919][/color][/align][font=&]牛油果富含维E、维D,含糖率极低,含钾很高,纤维特别丰富,抗氧化性强,为高能低糖水果。它的果肉的含油量8~29%,虽然牛油果脂肪高,但都是好脂肪,在丰富的脂肪中,不饱和脂肪酸含量高达80%。[/font][font=&]牛油果的果肉还与皮肤天然皮脂膜结构非常相似,极易被皮肤吸收,食用能对抗衰老、防治色斑、提高皮肤弹性。[/font][align=center][img=,400,294]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2017/11/201711271043_01_676_3.png!w628x463.jpg[/img][/align][b]对于牛油果,爱吃和不爱吃的人感受会完全不同。[/b][font=&]吃不惯的人觉得牛油果难吃到让人愤怒。他们会惊诧,牛油果怎么能算是水果呢?水果至少得有“水”吧,但它的果肉却没什么水分,而且还没有水果的那种酸甜可口的感觉。[/font][font=&]但是喜欢吃的人觉得它绵软的口感非常可口。[/font][font=&]其实,吃牛油果一定要挑对时机。牛油果还没熟成的时候很硬,这样的牛油果吃着的确口感不好。但是,当牛油果久置熟成后,它的口感就有了翻天覆地的变化。成熟的牛油果的果肉是略软的,用勺子就能挖的动,吃起来绵软滑腻,口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。[/font]
[color=#888888]“森林黄油”、“大自然的蛋黄酱”、“植物界的奶酪”、“儿童成长必备”……一个个高大上的头衔,没错,都是在说它![/color][img=,690,531]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311053569675_1911_3244451_3.jpg!w690x531.jpg[/img][color=#888888]自从牛油果被冠上了这些头衔后,从无人问津摇身一变,立马成为了高端食材。[/color][color=#888888]说牛油果不仅营养又健康,还有很多神奇的功效![/color][color=#888888]真的有那么神吗?透过现象看本质,我们这就来扒一扒牛油果的那些营销套路。[/color][b][/b][align=center]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[/align][b]套路一牛油果中糖分含量极低,是减肥和健身人群的最佳食品?[img=,512,340]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311437079072_1686_3244451_3.jpg!w512x340.jpg[/img][/b][color=#888888]虽然牛油果的糖分低,但是[/color][b][color=#ff0000]脂肪含量高达 15%[/color][/b][color=#888888],[b]相同重量的糖和脂肪相比,脂肪供能是糖的两倍多。[/b][/color][color=#888888]所以,牛油果的热量相当高,一颗牛油果的热量差不多是一杯珍珠奶茶的热量。[/color][color=#d6d6d6][img=,374,376]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311437383063_9148_3244451_3.png!w374x376.jpg[/img][/color][color=#d6d6d6]▲ 美国农业部官网截图[/color][color=#888888]如果只是把牛油果当作普通水果来吃,而不控制其它热量的摄入,想要靠吃牛油果减肥,呵呵,恐怕只会“越减越肥”吧。[/color][b]套路二牛油果中含有丰富的单不饱和脂肪酸,对心脑血管疾病起到很好的预防作用?[/b][img=,544,340]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311623491949_9330_3244451_3.jpg!w544x340.jpg[/img][color=#888888]这个说法实际上要有个前提,就是用单不饱和脂肪酸适当代替饱和脂肪酸的摄入。也就是说用牛油果来代替一些高脂肪的食物。[/color][color=#888888]提到单不饱和脂肪酸,就不得不提以此著称的茶油、橄榄油和芥花籽油。要想增加单不饱和脂肪酸的摄入比例,经常用这两种油替换烹调油,恐怕更简单也更适合“中国胃”。[/color][color=#888888]By the way,[/color][color=#ff0000][b]婴幼儿最需要的是 α-亚麻酸,是一种多不饱和脂肪酸,常见的有紫苏籽油、亚麻籽油、核桃油等[/b],所以,[b]牛油果和牛油果油真的不是宝宝的最佳食物。[/b][/color][b]套路三牛油果丰富的膳食纤维能预防便秘,且效果胜过苹果和香蕉?[/b][img=,512,340]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311624340403_2636_3244451_3.jpg!w512x340.jpg[/img][color=#888888]牛油果中的膳食纤维含量确实高于一般水果,但是为此而摄入过多的脂肪,恐怕不是一个明智的选择。[/color][color=#888888]根据 2016版《中国居民膳食指南》的建议可以计算出,一个轻体力活动的成年人每天摄入脂肪不要超过 75 克(包括烹饪油 25-30 克),可是[/color][b][color=#ff0000]一个牛油果中大概就有 25 克脂肪![/color][/b][color=#888888]其实富含膳食纤维,又比牛油果热量低的食物有很多,如蔬菜、木耳、海苔等,机智如你一定知道怎么选择。[/color][b]套路四牛油果中含有的钾比香蕉还高,高钾食物有很好的利尿去水肿的功效?[/b][img=,340,340]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311625328753_5149_3244451_3.jpg!w340x340.jpg[/img][color=#888888]牛油果中的确富含钾,但是跟黄豆、蚕豆、赤小豆、豌豆、冬菇、竹笋、紫菜等食物相比,就不算什么了。[/color][color=#888888]要注意的是,[/color][b][color=#ff0000]肾功能异常的人,不建议摄入过多高钾食物,避免引起代谢异常。[/color]套路五牛油果中富含维生素C、维生素E和多酚类等物质,这些都是天然的抗氧化剂,延缓细胞的衰老?[img=,568,340]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311626086123_5363_3244451_3.jpg!w568x340.jpg[/img][/b][color=#888888]这个套路怎么那么熟悉呢,简直跟当初被过分吹嘘的初榨橄榄油如出一辙,我们还专门写过文章[/color][color=#888888] 。[/color][color=#888888]抗氧化剂在人体内的作用尚无定论,指望着吃点维C、维E 和多酚类物质就能延缓衰老?营销的说辞听听就行,千万别当真![/color][color=#888888]好不容易跳出了这些套路,还得经受住牛油果美食的考验。最开始是建议国人直接食用,享受牛油果特殊的味道和浓郁的口感,但是一般人还真接受不了这种厚重感。[/color][color=#888888]后来就有了牛油果沙拉、寿司、甜品等“高逼格”吃法,但这仍不能满足国人的口味。[/color][color=#888888]于是就有了各种牛油果的中(hei)式(an)创(liao)新(li),如牛油果豆腐、辣子鸡牛油果丁、牛油果小面、老干妈牛油果炒饭等。[/color][color=#888888][img=,632,380]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311626527873_7806_3244451_3.png!w632x380.jpg[/img][/color][color=#888888]殊不知,如炒饭这种,本来就会用很多油去炒,另外一勺老干妈大约含 11 克脂肪,再加上牛油果本身的脂肪,这一碗饭吃下去,啧啧啧,几乎达到了一天的脂肪摄入量。[/color][b]这种高油高盐的饮食方式是最不健康也是最不提倡的。[/b][img=,538,120]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311627324102_7148_3244451_3.jpg!w538x120.jpg[/img][color=#888888]作为“超级食品”的一员,牛油果和奇亚籽、藜麦、橄榄油、椰子油、秋葵等一样,自带传奇史,“风风火火闯九州”。一盘沙拉里不放上几片牛油果,或者不淋点牛油果酱,好像都不好意思说自己吃的是沙拉。[/color][color=#888888][img=,512,340]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2018/10/201810311627201223_6523_3244451_3.jpg!w512x340.jpg[/img][/color][color=#888888]可惜世上并没有什么“超级食品”,这些都只不过是营销下的产物。没有什么食物的自身营养是完美的。[/color][color=#888888]对于牛油果,我们同样要以平常心来看待。[/color][color=#888888]牛油果和牛油果油并不是宝宝的最佳食物,食用得注意量。[/color][color=#888888]喜欢其味道的可以适当吃一点,成人每天最好不要超过半个,婴幼儿能少吃则少吃吧。如果吃不惯,也不用太纠结,甚至强塞入口中,其它食物一样可以达到相同的营养补充目的。[/color][color=#888888]其实谈到食补,我就四个字,[/color][b][color=#ff0000]均衡[b]饮食[/b][/color][/b][color=#888888]。[/color]
牛油或者猪油中是否会含有柠烯
有没有牛油的质量标准?地方标准、企业标准、行业标准、国家标准也可以
食品级精炼牛油有没有现行质量标准?有哪一个厂家做的比较好,可能批量大生产的?
牛油中塑化剂检测,DEHP数值不稳定,有时突然一个样品检测值会很高,复检又正常,而其他塑化剂成分复检也是正常的,有谁知道是什么原因呢,谢谢?
有没有大神做过牛油中的塑化剂啊,求指教,处理方法和检测方法是按照GB5009.271-2016塑化剂标准做的,样品处理起来很麻烦,温度低时刻需要放在水浴锅里面,大神们处理样品有什么简便方法?检测是用的岛津GCMS2020NX,标准品用的安谱的,我每次都要测很多样品,是不是每次都要跑标准?还有同一个标准溶液在不同的时间段跑出来峰面积也不一样老师说用标准加入法,这样会不会变得更加麻烦啦,标准加入法的样品也跑过啦,跑出来标品加样品的峰面积不等于标准品的峰面积+样品的峰面积,标准品加的0.1ml,浓度为1ug/ml,样品加的1.5ml,理论上是相等的,但不是,现在很苦恼,望大神指点!
奶酪、芝士、牛油、黄油均属于奶油制品,口感好,是一种含钙量比较高的营养食品,多用于西餐。日常生活中,你是否食用,感觉怎样呢?欢迎讨论!http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2010/11/201011131301_259173_1766615_3.jpg
[align=center][color=#5a5a5a]猪油拌饭被称为人间至味[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]香港美食家蔡澜曾如此评价猪油拌饭[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]「谷类之中,白米最佳[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]一碗猪油捞饭,吃了感激流泪。」[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][img=,500,283]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021746334845_8768_3244451_3.gif!w500x283.jpg[/img][/align][align=center][color=#5a5a5a] [/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]猪油渣作为珍馐美馔[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]既可以直接拿来当零嘴[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]也可以做成一碗香喷喷的油渣面[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]唤醒小时候的记忆[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][img=,639,355]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021747071253_3251_3244451_3.gif!w639x355.jpg[/img][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]而作为主角的猪油[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]却一直被冠以「不健康食物」之名[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]渐渐淡出了餐桌厨房[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]让喜欢吃猪油的人[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]一直纠结于健康还是美味的选择中[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][img=,500,350]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021747231785_2554_3244451_3.jpg!w500x350.jpg[/img][/align][align=center][/align][align=center][color=#5a5a5a]但[/color][color=#5a5a5a]英国 BBC [/color][color=#5a5a5a]在分析了超过 1000 种食物后[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]公布了世界上最营养的100 种食物[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]其中[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]猪油碾压其他 900 多种食物[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]成为第 8 大营养食物[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][img=,690,372]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021747325155_8286_3244451_3.jpg!w690x372.jpg[/img][img=,690,345]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021747325843_2573_3244451_3.jpg!w690x345.jpg[/img][/align][align=center][/align][align=center][color=#5a5a5a]而大家印象中健康食物代表的牛油果[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]甚至都没排进前十[/color][/align][align=center][/align][align=center][img=,690,1227]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021747415355_3137_3244451_3.jpg!w690x1227.jpg[/img][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]这消息一出[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]很多人大呼猪油终于被平反了[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]那么我们都要改吃猪油了吗?[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a] [/color][/align][align=center][img=,690,168]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021747507265_1461_3244451_3.jpg!w690x168.jpg[/img][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][/align][align=center][b][color=#ffae00]▼▼▼[/color][/b][/align][align=center][color=#5a5a5a]实际上 [/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]BBC 给猪油上榜的原因是[/color][/align][align=center][b][color=#ffae00]猪油是 B 族维生素和矿物质的良好来源[/color][/b][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]另外它比牛油和羊油饱和脂肪含量更少[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]所以比牛油和羊油更健康[/color][/align][align=center][/align][align=center][img=,690,510]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021747584085_8335_3244451_3.jpg!w690x510.jpg[/img][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]但是但是但是[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]猪油的饱和脂肪酸虽然比牛油和羊油低[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]但却远远高于[/color][color=#5a5a5a]菜籽油、大豆油这些植物油[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][img=,690,382]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021748071123_4098_3244451_3.jpg!w690x382.jpg[/img][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]另外钙铁锌三种矿物质含量[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]猪油也低于其他油[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]只靠一丢丢的维生素 B1 和 B2[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]还是没法拯救猪油的尊严[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a] [/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][b][color=#ffae00]▼▼▼[/color][/b][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a] 出于健康考虑[/color][/align][align=center][b][color=#ffae00]我们还是建议要多吃植物油[/color][color=#ffae00][/color][/b][/align][align=center][b][color=#ffae00]猪油则作为美味少量尝试[/color][/b][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]对于儿童来说[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]富含亚麻酸的[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]亚麻籽油和紫苏籽油是更好的选择[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]不过不饱和脂肪酸更容易高温氧化[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]用植物油炒菜[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]最好不要重油、大火[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]以免油温太高导致不饱和脂肪酸氧化[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]另外[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]不管用什么油[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]都建议热锅冷油的烹饪方法[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]避免起油烟下菜[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]容易产生致癌物[/color][/align][align=center][/align][align=center][img=,436,245]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908021748257895_2740_3244451_3.gif!w436x245.jpg[/img][/align][align=center][/align][align=center][color=#ffae00]▼▼▼[/color][/align][align=center][color=#ffae00][/color][/align][align=center][color=#ffae00][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]其实[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]没有垃圾食物[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]只有垃圾吃法[/color][/align][align=center][/align][align=center][color=#5a5a5a]一种食物就算再有营养[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]一直吃它也不是健康的饮食方式了[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a][/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]食物多样[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]营养均衡[/color][/align][align=center][color=#5a5a5a]才是健康的饮食习惯[/color][/align]
牛油香精中的RT34.448,求助!
牛油香精中,可能是反应物:RT44.23RT45.695RT46.012RT51.621RT52.231RT53.44
2010年第73号关于有条件恢复进口疯牛病国家牛油脂的公告根据中国有关法律法规,参照世界动物卫生组织的有关标准,经科学评估,自本公告发布之日起,允许符合中国检验检疫要求的仅限于工业用途的疯牛病国家牛油脂(不溶性杂质含量不超过0.15%)及其产品进口。农业部与国家质检总局2004年9月28日第407号公告中有关牛油脂的要求停止执行。特此公告。二〇一〇年七月二十二日原始来源[url]http://www.aqsiq.gov.cn/zwgk/jlgg/zjgg/2010/201007/t20100730_151036.htm[/url]
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[color=#191919]牛油果是热带亚热带的一种新兴名果,因为它的外形像梨,又名油梨,鳄梨、酷梨。因其果实含油量高,热带美洲人把它当作粮食食用,有“森林黄油”之美称。[/color][align=center][color=#191919][img=,400,270]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2017/11/201711271040_01_676_3.png!w666x450.jpg[/img][/color][/align][align=center][color=#191919][/color][/align]牛油果富含维E、维D,含糖率极低,含钾很高,纤维特别丰富,抗氧化性强,为高能低糖水果。它的果肉的含油量8~29%,虽然牛油果脂肪高,但都是好脂肪,在丰富的脂肪中,不饱和脂肪酸含量高达80%。牛油果的果肉还与皮肤天然皮脂膜结构非常相似,极易被皮肤吸收,食用能对抗衰老、防治色斑、提高皮肤弹性。[align=center][img=,400,294]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2017/11/201711271043_01_676_3.png!w628x463.jpg[/img][/align][b]对于牛油果,爱吃和不爱吃的人感受会完全不同。[/b]吃不惯的人觉得牛油果难吃到让人愤怒。他们会惊诧,牛油果怎么能算是水果呢?水果至少得有“水”吧,但它的果肉却没什么水分,而且还没有水果的那种酸甜可口的感觉。但是喜欢吃的人觉得它绵软的口感非常可口。其实,吃牛油果一定要挑对时机。牛油果还没熟成的时候很硬,这样的牛油果吃着的确口感不好。但是,当牛油果久置熟成后,它的口感就有了翻天覆地的变化。成熟的牛油果的果肉是略软的,用勺子就能挖的动,吃起来绵软滑腻,口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
[color=#191919]牛油果是热带亚热带的一种新兴名果,因为它的外形像梨,又名油梨,鳄梨、酷梨。因其果实含油量高,热带美洲人把它当作粮食食用,有“森林黄油”之美称。[/color][align=center][color=#191919][img=,400,]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2017/11/201711271040_01_676_3.png!w666x450.jpg[/img][/color][/align][align=center][color=#191919][/color][/align]牛油果富含维E、维D,含糖率极低,含钾很高,纤维特别丰富,抗氧化性强,为高能低糖水果。它的果肉的含油量8~29%,虽然牛油果脂肪高,但都是好脂肪,在丰富的脂肪中,不饱和脂肪酸含量高达80%。牛油果的果肉还与皮肤天然皮脂膜结构非常相似,极易被皮肤吸收,食用能对抗衰老、防治色斑、提高皮肤弹性。[align=center][img=,400,]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2017/11/201711271043_01_676_3.png!w628x463.jpg[/img][/align]对于牛油果,爱吃和不爱吃的人感受会完全不同。吃不惯的人觉得牛油果难吃到让人愤怒。他们会惊诧,牛油果怎么能算是水果呢?水果至少得有“水”吧,但它的果肉却没什么水分,而且还没有水果的那种酸甜可口的感觉。但是喜欢吃的人觉得它绵软的口感非常可口。其实,吃牛油果一定要挑对时机。牛油果还没熟成的时候很硬,这样的牛油果吃着的确口感不好。但是,当牛油果久置熟成后,它的口感就有了翻天覆地的变化。成熟的牛油果的果肉是略软的,用勺子就能挖的动,吃起来绵软滑腻,口感类似于三文鱼和金枪鱼腹肉。
猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油中,饱和脂肪占比较高,其耐热性较好,常被用来加工面点、煎炸食品,以打造酥脆口感。但其所含胆固醇较多,过多食用不利于心脑血管健康。
这两天买来火锅底料在家做火锅(红锅,有辣油),锅里的油不小心滴在灶台上,马上就凝固了,变成硬硬的一块.吃完后把锅里的汤(汤里没剩菜)倒在水池里,水池竟然马上就堵住了,请了房屋应急中心的人来才修好.拆下堵住的水管,倒出来的全是一块块橙色的油.bf说凝固这么快,肯定不是食用油,是石蜡.上网查了一下,市面上有很多火锅底料用的都是石蜡,而不是所谓的牛油[em06] 我可是吃了好几顿哪!不知有什么方法能够区分石蜡和食用油?如果打电话去食品药品监督管理局投诉,人家会给我检验吗?我们是在大型连锁超市里买的底料,重庆产的.
[url=https://insevent.instrument.com.cn/t/Mp]gc[/url]/MS法快速检测火锅底料中石蜡付松 向仕学四川省疾病预防控制中心,成都610031摘 要:石蜡(paraffin)是固体石蜡烃(CnH2n+2)的混合物,几乎无臭无味。石蜡有白蜡和黄蜡两类,按熔点的高低有48、50、52、54、56、58度等品级。石蜡可作为食品包装材料助剂,不能直接加入食品中。一些不法分子为了牟利,在火锅底料中非法加入石蜡,这样既可减少牛油的用量,又可提高火锅底料的硬度。但消费者食用后会产生腹泻等不良反应。为了打击不法分子的非法行为,维护人民群众的健康,保证严格执法的科学性,关键词:火锅底料 快速检测 不良反应 腹泻 [url=https://insevent.instrument.com.cn/t/Mp]gc[/url]/MS法 健康 固体石蜡 食品包装材料 牛油 食用求上述文献。在vip中,只有摘要,没有文献手头cnki的帐号用不了。热心人帮个忙,谢了先[em0706]
微波消解200度25分都很难消解完全,有好的消解办法吗
日常吃油,建议少吃饱和脂肪。猪油、黄油、牛油、椰子油、棕榈油中饱和脂肪占比较高,所含胆固醇较多,过多食用不利于心脑血管健康。
这是为什么呢?健康好油有三个要素:相对合理的脂肪酸组成;有丰富的营养伴随物;没有或极少存在有害物质。[list][*][b]吃对油[/b][/list]世界卫生组织明确,脂肪摄入以不饱和脂肪酸为主,饱和脂肪酸要在10%以下,反式脂肪酸不得超过1%,亚麻酸(ω-3脂肪酸)与亚油酸(ω-6脂肪酸)的比例在1∶4~1∶6比较健康。饱和脂肪酸:多见于肥肉、奶油、椰子油、棕榈油;不饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸多见于菜籽油、橄榄油、花生油,多不饱和脂肪酸多见于大豆油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油等。应少吃猪油、牛油、棕榈油、椰子油等富含饱和脂肪酸的油脂;可适当吃玉米油、大豆油、葵花籽油;[b]尽量选择菜籽油、橄榄油、茶油、亚麻籽油等,并勤更换品种,或使用调和油。[/b]如果你就吃一种油,建议选择菜籽油,比例相对来说最合理。
1、释迦果这个名字显然是与其外形有很大关联的,其整个外形就像是一颗佛头,因而也被称为佛头果。也叫番荔枝,是典型的热带水果,含糖量及其丰富,味道清甜,爱吃甜食的朋友们绝对不要错过。小编亲常的感觉就是:有吃白糖的颗粒感,是小编吃过最甜的水果,没有之一,但是呢,番荔枝在成熟后腐败很快,所以一定要及时吃,不然就容易烂掉了。为了防止番荔枝在短时间内就烂掉,市面上一般出售的番荔枝都是未成熟状态的。2、莲雾说起莲雾,见过的人印象都应该非常深刻吧,这就在于它的高颜值了,莲雾的整个外形成心型,颜色也是红色,可以说是现实中爱心的完美诠释了。但是莲雾吃起来其实是没有什么味道的,口感有点沙沙的,比较水润。因为无味道,有些人认为不好吃,小编也觉得不好吃,属于会去品尝但是不会再买的种类。3、芭乐果也叫番石榴,是舶来品,从美洲热带引进,现广泛分布于我国的广东、广西、云南、台湾等省。番石榴成熟后会散发出一股独特的气味,有人觉得是清香味,也有人觉得很刺鼻,这个就仁者见仁智者见智啦。但是小编第一次吃的时候简直是惊为天人,口感软糯,香气扑鼻。但其实番石榴从颜色上分有两种,一种内里白色,一种内里粉红,其实都是一样的,只是颜色不同。从口感上分也可以分为两种,一种软糯,一种清脆,清脆的搭配酸梅粉口感更好。4、百香果广植于热带和亚热带地区。主要有紫果和黄果两大类百香果具有百果之王的美誉,微量元素含量在所有水果中排第一。切开一颗百香果满屋清香,既有香蕉、凤梨、还有柠檬、酸梅等多种水果的味道,小编从第一次吃过之后就欲罢不能了。话说现很多饮品中都会添加百香果。5、牛油果这种果子的外皮是绿色的,果肉的中间有一个圆圆的大大的核。有人说这种食物吃起来就像是肥肉一样,软软糯糯的,有种黄油的味道,小编喜欢用它拌水果沙拉,关于这个水果能否减肥存在争议,一方面的观点是:牛油果属高能水果,一颗牛油果大约300至400公克,相当于一碗白饭的热量,所以减肥理论不成立,例外一种观点是:一方面有促进排便功能,里外一方面是饱腹感比较强。牛油果可以被提炼出来果油用于在化妆品中,这种物质对皮肤特别的好。很多牛油果化妆品价格不菲。6、黄皮这种水果是一坨一坨的,在一个大树杈上会结好大的一推。它的味道有一点点酸也有一点点甜,反正挺好吃的,而且这种水果有药用价值,其中含有的物质非常的多,吃了对人体非常的好。对于喜欢吃酸水果的人,属于吃了欲罢不能的,但是由于运输问题北方很难买到。
浙江医院中医内科主任姚惠主任中医师提醒,选对了火锅,对身体有一定的调理作用,要看体质吃火锅。 海鲜火锅最适合瘦人吃。 “从中医讲,大多数海鲜都偏凉,而且含胶原蛋白多,比较滋腻,所以,海鲜火锅最适合瘦人吃。因为‘瘦人多火,肥人多痰’。瘦人如果吃了补益或温性的食物或药物,往往容易上火,出现口舌生疮、口干、便秘等症状。海鲜偏寒凉,所以瘦人、阴虚的人吃最合适,既补益又恰好能滋阴。”值得注意的是,姚惠说,湿气重的人不适合吃海鲜火锅,比如起床疲劳、浑身不爽、舌苔白厚有齿痕、大便烂等,说明体内有湿邪,吃了海鲜会加重湿气。另外,脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病都跟湿邪、痰湿有关,也不适合吃海鲜火锅。其中,高尿酸的人尤其不适合吃海鲜火锅,因为海鲜火锅里的嘌呤太高,吃了容易诱发痛风。 羊肉火锅适合手脚易冷的女性。 “中医认为,羊肉性偏温,但其又兼具了冬季养阴、补阳的两个方面,像阴血不足,冻手冻脚,痛经、体质虚寒的女性,在冬季吃羊肉就非常适合。”,姚惠认为,南方地区偏食热,所以在羊肉煲里添加马蹄、海带、萝卜等比较寒凉的食材加以中和比较好。麻辣锅底羊肉火锅,加了葱、姜、蒜、花椒各种辛香料,整锅汤都偏热燥,所以其蘸酱就选择简单的麻油或芝麻酱,目的是降温和祛火。或者在锅底放点不去芯的莲子、豆腐,发挥其清热泻火、除烦、止渴的作用。吃羊肉火锅,大多采取荤素搭配的方式。 菌类火锅适合需“控油”人群。 “菌类火锅比较健康,汤味道鲜美,但却没多少脂肪。即使吃多了,也不会像吃肉多了那么油腻。所以,菌类火锅满足了那类既想吃火锅,又不想吃大鱼大肉、追求健康人群的需要。”但是,菌类火锅最大的问题是,只闻起来香,单纯煮菌汤底可能没有什么味道。所以,为了味道更丰富,可用高汤底或鸡汤底。值得注意的是,鲜美的菌汤其嘌呤也比较高,所以高尿酸的人,最好不要喝汤。 糖友们舌苔发黄别吃火锅。 糖尿病人吃火锅却有一些限制——看看自己的舌苔黄不黄,以确定自己能不能吃火锅。 中医认为,黄色舌苔是内热的表现,说明体内有热毒存在,对饮食要谨慎,像涮羊肉这种大热的食物就不应该食用。北京大学第一医院中医科刘玉宁主任医师说,如果糖尿病人的舌苔是黄的,最好远离涮羊肉;舌苔不黄,可以适量吃一些,但不可经常吃,以防止病情反弹。这是因为糖尿病人本来内有邪热,火锅中的花椒、辣椒等,都是温热的食物,而火锅的底汤大多数含有大量的猪油、牛油等动物高油脂物质,火锅的配菜也是以牛肉、羊肉等肉类和各种油炸的丸子为主,吃得过多,无异于火上浇油,对病情极为不利。
吃些“防晒”食物。有些食物有助于对抗光氧化损伤、减少炎症反应,比如番茄、西瓜、猕猴桃、葡萄、红薯、丝瓜、牛油果等果蔬,以及薏米、腰果、核桃、鱼类等。
近日,“植物奶油危机事件”引发了消费者的恐慌。昨天,中国焙烤食品糖制品工业协会理事长朱念琳表示,消费者不必谈“氢化植物油”色变,现在消费者存在两个误区:一是“氢化植物油”即植物奶油、起酥油等,并不能和反式脂肪酸完全画等号,经过工艺改进的氢化植物油可以降低反式脂肪酸,甚至不含反式脂肪酸;二是应该限制食品中“反式脂肪酸”的含量,但并不是要禁止使用氢化植物油,在美国、丹麦等也未出台限制使用氢化植物油,仅是建议居民日均反式脂肪酸摄入量不超过总能量的1%。 ■上世纪80年代使用氢化植物油 朱念琳介绍,以制作糕点为例,酥皮、起酥等均需要酥油来起酥,过去人们通过熬制猪油、牛油等动物性油脂来烹制。由于担心存在于荤油中的胆固醇可能会对心脏带来威胁,上世纪80年代,氢化植物油开始在中国食品加工业使用,植物油因高温不稳定及无法保存等问题,从国外引进了氢化技术,有研究表明高温脱臭后的油脂中反式脂肪酸的含量可增加1%至4%。 世界卫生组织和联合国粮农组织在《膳食、营养与慢性病》中建议,以每天摄取2000千卡热量的人为例,每日摄取的总脂肪应为66克,饱和脂肪酸22.2克,反式脂肪酸2.2克以下。
有人做过用[url=https://insevent.instrument.com.cn/t/Mp]气相色谱[/url]测过猪油,牛油以及植物油等油脂的实验吗?实验的条件大致是什么情况呀?帮助兄弟一把了,嘿嘿.[em61] [em61] [em61] [em61]
福建龙海被指假牛肉泛滥 猪肉加香精变身牛肉干核心提示:记者近日在福建漳州调查发现,这里出产的牛肉干和牛肉味肉干,很大一部分是由猪肉加牛肉膏等香精调制而成。 牛肉干富含多种矿物质和氨基酸,是备受国人喜爱的一种休闲食品。不过,进入消费者口中的“牛肉干”,也许空有其名。记者近日在福建漳州调查发现,这里出产的牛肉干和牛肉味肉干,很大一部分是由猪肉加牛肉膏等香精调制而成。 “福建这边牛肉干基本都是假的,用猪肉来做成牛肉味的” 素有“鱼米花果之乡”美称的福建龙海市,是一个食品生产大县。公开资料显示,食品制造是当地的七大支柱产业之一。这个位于漳州市东部的临海“百强县”,密集分布着数十家食品公司,是业内知名的牛肉产品生产基地。但令人惊讶的是,这里出产的牛肉干(片)价格十分便宜,竟和生牛肉批发价差不多。 在福建省龙海市源成食品有限公司(下简称“源成食品”),总经理姚源成告诉记者,该公司最便宜的牛肉干(片)22.5元/斤,最贵的30元/斤,“目前我们这一带销猪肉加香精牛肉干多地行销往全国的产品,价格为23.5元/斤的销得最好,销售量最大”。 记者了解到,这个价位和生牛肉的批发价接近。以商务部公布的2013年6月3日全国各地牛肉价格行情来看,牛肉批发价为22-28元斤。 如此便宜的牛肉干是怎么做出来的? “用猪肉代替牛肉,把猪肉做出牛肉味,”姚源成直言不讳地告诉记者,“现在在市场上,福建这边牛肉干已经没有什么优势,基本都是假的,我们这边的纯牛肉一斤就要三十元钱,两斤肉才能做成一斤肉干,(真)牛肉干光成本就要六十多元。” 记者查阅最新的猪肉价格行情发现,全国各地的猪肉批发价为元/斤。按两斤肉做一斤肉干计算,源成食品的“牛肉干”价格为22.5元/斤似乎也没有多大的利润空间。 “100斤肉加5斤白糖,能多赚七八十块钱。”姚源成告诉记者,秘诀就在“加工”上--大量加糖,加粉(淀粉)。记者粗略计算: 100斤肉加5斤白糖,按猪肉9元每斤,按白糖2.85元每斤计算,成本为914.25元;加工后出55斤成品,合1237.5元;毛利为323.25元(如果再加些淀粉,成本就更低)。如果不加5斤白糖,则毛利为210元。 “我们龙海生产的肉干都是半干的,两斤肉出一斤肉干,低于元一斤的牛肉干,肯定是假的。 如果是全干的(风干牛肉),就更贵了。市场上160元(每斤)以上才算纯牛肉,如果在100(元)以下,基本上都是猪肉来做的。”姚源成介绍,“市场上最低价的产品,斤肉加糖加粉后甚至能做出60斤左右的肉干。总之价格越低,加糖、加粉越多,水分越重。” 而就是这种用猪肉加工出来的肉干产品,源成食品在部分产品外包装上直接标示“牛肉干(片)”字样。 姚源成展示给记者的沙嗲味、五香味、麻辣味等多款“源成牛肉片”产品显示,其配料为“精选牛肉”、白砂糖、食用盐等,外包装上还画着一头黄牛--实际上根本没有牛肉。 用猪肉冒充牛肉加工牛肉干(片),源成食品并不是个例。记者走访龙海市多家食品公司发现,类似的手法是行业内公开的秘密。 如金佳源食品有限公司生产的系列姚福记“牛之味”牛肉干,配料表中同样标称“鲜牛肉”,但实际也是猪肉制成。 记者了解到的一个细节,某种意义也佐证了猪肉冒充牛肉加工牛肉干的潜规则。“和其他地方不同,我们这里母猪肉非常紧俏,母猪肉比普通猪肉要贵几毛钱,因为母猪肉加工出来更像牛肉干。”姚源成说。 “以猪肉冒充牛肉生产牛肉干属于以次充好,是严重的消费欺诈。”国际食品包装协会秘书长董金狮在接受记者采访时表示,相关部门应对此不法行为予以严厉打击。 “标注牛肉干风险太大,我们只标注肉干,出了事大不了被罚款” 同样是用猪肉加工成牛肉干,龙海有些食品企业在“做法”上则谨慎得多。 香港旺家福食品(国际)有限公司(下简称“旺家福”)地处龙海市紫泥工业区,是当地规模较大的食品厂家之一。 旺家福老板姚美聪告诉记者,他们这里很少做真牛肉干,做的主要是“牛肉味”的肉干。“我们的产品基本都是猪肉做的,牛肉太贵。” 他给记者展示的“旺家福五香肉干”外包装显示,其配料为“精选赤肉”、白砂糖、味精、五香粉等。 之所以不标注牛肉干,“主要是风险太大,”姚美聪告诉记者,“尽管一般人吃不出来,但消费者中也有行家,一吃就能尝出不是牛肉。所以我们既不标注是牛肉干,也不标注是猪肉干,只标注是肉干。配料表中我们也不标牛肉还是猪肉,只标明是赤肉、鲜肉。” 在他看来,这种打“擦边球”的做法是对企业的一种保护,“真出了事,也就是标识不清,大不了罚款,不会吊销生产许可证。”姚美聪笑着说。 记者网络查询发现,在经销商手里,旺家福肉干的确摇身变成了牛肉干。如在阿里巴巴等网站,品名为“旺家福手撕牛肉干”的一款10公斤装产品,最高价格为元,合30.55元/斤。 有趣的是,在阿里巴巴食品农业版块的“常州市凌家塘平余炒货批发部”,这家网店大肆宣称其“旺家福五香味手撕牛肉干”均采用“精选牛后腿”,经“独家秘法、纯手工精制”,“保持了牛肉所特有的韧性”……但在其产品详细信息中却又透露,产品类别为“猪肉类”,种类为“猪肉条”。 像“旺家福”这样打擦边球规避风险,同样是业界公开的秘密。 记者走访当地多家食品企业发现,标识不清的牛肉味“肉干”几乎是各企业的必备产品。如龙海市角美镇丰田肉制品加工厂生产的“周水秋”牌台式五香味肉干,也不标明是猪肉还是牛肉制成,配料表中只笼统地标示“精肉”。 牛肉香精加牛油兑出牛肉味:“70斤肉加2斤牛油” 明明是猪肉,却做出了牛肉味,期间经过了怎样的秘制,使用了哪些秘方? 记者注意到,在大部分牛肉味肉干产品外包装的“食品添加剂”一栏,对此均语焉不详。如“旺家福五香肉干”就只标称食品添加剂为高级香辛料、红曲红(食用色素的一种);“周水秋台式五香味肉干”则标称食品添加剂为水分保持剂、天然红曲红、香辛料。 不过,源成食品对此有较为明确的标注。在其“源成五香味牛肉片”产品外包装上,食品添加剂一栏,赫然写着“牛肉精膏”字样。而在源成食品生产车间内,记者也的确发现了多个盒装牛肉膏。 “牛肉味就是加牛肉香精做出来的,”源成食品总经理姚源成对记者坦言,“我们这里所有厂子的工艺都差不多。” 据姚源成介绍,龙海市做肉制品的传统始于年代,当时龙海有两家国营食品企业,后来国营企业倒闭,掌握了技术的一些工人就纷纷“自立门户”,演变成今天龙海市大大小小的食品企业,所以各个工厂技术差别不大。 “牛肉味主要就是靠牛肉香精和牛肉膏调出来的。”王林(化名)告诉记者。王林是上海一家食品配料公司驻龙海市的业务经理,龙海市的肉制品加工厂大都是他的客户,而向各个厂家供应牛肉香精是他的主要业务之一。 经过对多个厂家的调查,记者发现从猪肉到成品牛肉味肉干的工艺流程大致为:进肉(猪肉)分拣(肥肉和瘦肉分开,使用瘦肉)煮肉-切割(块、片、丁)或手撕成条-炒制-烘焙-包装。 其中最为重要的是炒制环节,正是在这一环节,加入牛肉精膏。 在旺家福生产车间内,记者现场目睹了炒制的全过程。在炒制前,先是配料。 只见一位女工向一个白色塑料桶内加了两瓷缸酱油,两瓷缸牛肉香精和牛肉膏混合成的褐色液体,再直接用手搅拌(没戴手套)后,又加入了一大块乳白色牛油。 女工告诉记者,“70斤肉加2斤牛油。”然后,这些配料和切割好的猪肉一起送入炒制机炒制。业内人士告诉记者,配料中还会加一些食用盐、防腐剂、着色剂(红曲红)等,以得到更好的颜色和口感。 “酱油+牛肉精膏+牛油+猪肉”,牛肉味肉干就这样出炉了。 记者注意到,多盒牛肉膏外包装上标注的用量为,0.1-0.3%。 这些厂家的实际用量是多少呢?王林告诉记者,每100斤猪肉加2两香精,“香精加多了也不好。” 业内人士告诉记者,使用香精是为了弥补高出品率及原料肉品质劣造成的肉香气不足,在使用量上一定注意不能过了头,否则起到反面作用,形成反胃的气味,加工产品不能完全依靠香精调味,它还应配合原料肉本身的香气,香辛料的香气进行综合的调味,适量应用起到画龙点睛的作用。 代加工猫腻:行销全国,主打农村和网购市场 龙海用猪肉加工出的“牛肉干”、牛肉味肉干销往哪里? 多个厂家的老板告诉记者,全国各地的客户都有,而且销量很好。“现在全国都知道牛肉干是用猪肉做出来的,那么为什么销量还这么好呢?因为纯牛肉做出来的很难嚼碎,太硬。”源成食品总经理姚源成说。 他拿了几份样品告诉记者,其中有猪肉做的有牛肉做的,猪肉和牛肉都标注为“牛肉干”,并教给记者如何区分是不是真牛肉。“纯牛肉会非常硬,且越嚼越香。猪肉嚼着更香,但越嚼越没味。因为猪肉是加的牛肉香精,没有底味,所以越嚼越没味。从纹理看,牛肉较粗,猪肉则较细。” “这边基本以假的为主,真的牛肉很少。”姚源成拆开一小袋“牛肉片”告诉记者,“这个就是假的。我们自己的吃的话,也比较喜欢吃这种假的。” 据姚介绍,他们这里的“牛肉干”,通常主要的销售渠道有三条:大型商场超市、市场流通和网站。他们主要做后两种渠道。因为“商场超市的质量要求高,如果产品变质的话,罚款会非常高。” 所谓的
[align=center][img]http://gongyi.sinaimg.cn/greenlife/2010-04-13/U3511P650T3D16853F158DT20100413091638.jpg[/img][/align][align=center]“水煮牛肉”分别来自北京某高校周边餐馆;三元桥附近一老字号餐厅;朝阳区某小区川菜馆。[/align][align=center][img]http://gongyi.sinaimg.cn/greenlife/2010-04-13/U3511P650T3D16853F159DT20100413091638.jpg[/img][/align][align=center]油被送往北京农学院食品科学系实验室进行油的新鲜度检测。[/align] 近段时间,“地沟油”事件可谓“令人作呕”。其实,在饭馆的餐桌上,尤其是川菜、湘菜等口味浓、用油多的菜肴中,隐藏着更大的健康隐患——回锅油。本报携手北京农学院食品科学系,在北京三类不同档次的餐馆选购三份水煮牛肉进行检测,结果显示,油的新鲜度均较差,尤以川菜馆的水煮牛肉更严重。 近段时间,“地沟油”事件可谓“令人作呕”。其实,在饭馆的餐桌上,尤其是川菜、湘菜等口味浓重、用油量多的菜肴中,隐藏着更大的健康隐患——回锅油。 回锅油又称“万年油”,泛指长期使用后,变色变质劣化后的食用油。常见特征是油质偏混浊,颜色深,甚至变黑(或存在明显的油炸过后的悬浮物),搅拌时明显地黏稠等,嗅觉较灵敏的人甚至可闻出异味。但回锅油并不等于“地沟油”、“馊水油”,回锅油可能来自大豆色拉油、棕榈油、玉米油、花生油、葵花油等,属于长期使用过后的炸油。这种油经过高温后脂肪发生裂解,反复高温,反复裂解,在这个过程中会产生很多致癌物质,食用后或者长期接触这些致癌物质,就有可能导致一些癌症的发生。除食用外,很多餐馆里通风状况不好,餐馆里油的烟味儿很重,经常待在这样的环境中,也很容易导致一些呼吸道疾病包括肺癌的发生。
炒菜用油要少摄入饱和脂肪,如猪油、牛油;多吃不饱和脂肪酸,如亚油酸、EPA、DHA等,可从大豆油、玉米油、葵花籽油中获得。