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尼可呋酯

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  • 如果你很腼腆不爱说话,作为采购如何去克服此问题!

    [b][color=#cc0000]1. 克服自卑劣列成说话的好句子。有关工作,爱情,业余爱好等,不管说的句子如何,凡自己以为比较好的都可列出,这时你就会认识自己的天份 。2. 克服怯懦 不爱说话的人嗓音也不大,从现在开始开口时声音放出宏亮,结束时也要强而有力 。3. 克服恐惧感受设身处地。设想对方是自己一个好朋友,老熟人中的一员,你会发现,一切不过如此而已 。4. 克服羞怯心理 不要由于你的羞怯心理拒绝别对你的盛情邀请,你要下决心,勇敢地和别人交流思想,实际上你想凌晨的话与别想讲的话是同等重要 。5. 培养自信 相信一个人有能力实行演讲,可以鼓励一个人利用自信心到街头做示范演说 。6. 培养愉快情绪 常使用幽默来化解困惑 。[/color][/b]

  • 低电压首次通过国网电科院穿越测试的光伏逆变器

    逆变器又称电源调整器,根据逆变器在光伏发电系统中的用途可分为独立型电源用和并网用二种。根据波形调制方式又可分为方波逆变器、阶梯波逆变器、正弦波逆变器和组合式三相逆变器。对于用于并网系统的逆变器,根据有无变压器又可分为变压器型逆变器和无变压器型逆变器。 西门子是全球电子电气工程领域的领先企业,主要业务集中在工业、能源、医疗、基础设施与城市四大业务领域。工业业务领域能够提供全球独一无二的自动化技术、工业控制和驱动技术以及工业软件,能够满足生产企业的所有需求。同时,还能针对客户特有的市场和需求,提供专门的综合定制服务,以使客户获益最大化。 近日,由西门子研发的全新智能型Sinamics S120产品系列集成首次通过该光伏逆变器测试。目前西门子在中国国内采取与系统集成商合作的方式,由西门子提供光伏逆变器的核心元器件,集成商提供整体逆变器的模式推动中国市场的销售。这种商业模式可以大大降低产品价格,并更好地适应中国市场的需求。 根据国家能源局、国家电网公司对光伏电站并网发电的要求,并网发电的光伏逆变器必须具备低电压穿越功能。而国网电科院国家能源太阳能发电研发(实验)中心是在国内唯一具有低电压穿越技术认证资格的机构。因此,光伏逆变器具备低电压穿越能力成为“金太阳认证”后光伏项目招投标的又一道门槛。 两家系统集成商(北京辰源和北京昆兰)均采用了西门子大型传动部的Sinamics S120光伏逆变单元、控制单元及软件作为核心部件。这些核心部件出色的控制技术不仅可以提高系统效率,而且有效地抑制了网侧谐波,让变频器具备完美的低电压穿越能力,从而能够保障系统高效、可靠地并网运行。

  • 【讨论】你是怎么看待南京政府查处万科降价的?

    恒大和万科在南京低价卖房,被物价部门和房管部门认为是“低于成本价格销售,属于不正当竞争”。万科被指“涉嫌价格欺诈”,将要受到处罚。房管局负责人说,查处不是为了处罚开发商降价亏本卖房子,而是避免烂尾房出现。 表面上看,没有人能搞得清楚,南京政府究竟要干啥?当房价猛涨时,南京政府并没有以垄断罪对地产商课以处罚,相反,还借机大肆拍卖住宅用地,恨不能把地价抬到天上去,弄得一个好端端的南京,民怨鼎沸,骂声载道。而现在市场刚刚有所好转,弄得连猪都会飞的泡沫就只是刺破了那么一点点,房价远没有回归到南京普通居民可以承受的水准,南京政府居然指责商家“涉嫌价格欺诈”了,这真是滑天下之大稽。 不只是南京,中国的大中城市住宅价格早已背离真正的价值,理性回归势所必然。如果房价不降,新房存量会进一步加大,中国老百姓奋斗了十年所积累的财富,已经全部堆积在钢筋水泥上面。据国家统计局统计,中国70个大中城市新房空置面积已经达到1.33亿平方米,有的城市的新房存量十年都消化不完。北京新房存量已经达到36万套,按目前的销售进度,要将近五年的时间才能消化完;深圳的新房存量65000套,销售起来绝非短期所能完成。南京新房存量也接近50000套,需要一年才能消化。 因此,中国楼市的矛盾越来越激烈。在政策层面,尽管全球经济出现重大危机,中央政府采取了一系列应对措施,并拿出9000亿来兴建社会保障住宅以确保民生,说到底,就是因为商品住宅的价格已经违背了当年房地产市场化的初衷,不仅解决不了民众的住房问题,反而加剧了社会矛盾,损害了中国社会的公平与正义,助长了两极分化,衍生了经济泡沫,长此以往,中国经济也将受到极大的拖累。 在市场层面,楼市成交量非常低迷的观望期已经延续了一年多。这种情况只有在中国才会出现,市场稍微成熟的国家,房价是有供需双方决定的,供不应求,价格就涨;供过于求,价格就跌。这是市场的基本规律。因此,一般国家,楼市的低迷是拖不过半年的,美国如此,日本亦如此。为什么在中国可以无休止的拖下去呢?明明供过于求,房价就是不降。一个重要原因,就是因为地方政府本身就是房地产利益链上的重要一环,在明里和暗里维护高房价。 违背市场规律,必然要受到市场的惩罚。现在南京反过来了,不是违背规律者受到处罚,而是政府出面来处罚市场行为。这叫万科到哪儿去说理?产品供过于求,价格不降就卖不动,可是,降价来卖吧,政府却来处罚你,并美其名说,是为了防止烂尾楼的出现。从南京目前的市场来讲,烂尾楼是肯定要出现的,一批房地产企业也是要倒闭的,我们能不能换个观念,对开发商来讲,破产也是一种保护,不仅仅只是对股东权益的保护,也是对地方经济大局的保护。这也符合市场经济铁的法则。 说穿了,南京政府的处罚开发商降价的行为,是一种为了维护自身利益而不惜对市场的反动。在中央政府全力应对全球经济危机的情况下,刺激消费、激活市场应该各个大中城市近期经济工作的重中之重,对楼市来说,就是不顾一切的放大成交量,盘活存量新房,抑制过度开发,扭转市场供过于求的局面。同时,要把社会保障住宅的大规模建设落到实处,不要再让城市居民在经济增长时期没有享受繁荣,却要在经济调整时期承受苦难。 鉴于此,南京政府应该尽快撤销对万科等公司降价的处罚。人谁无过,过而能改,善莫大焉。在这场应对全球经济危机的大局中,南京应该设法扩大成交量,尽快的降低新房存量,大规模的兴建社会保障住宅,只要成交量得以放大,楼市的繁荣指日可期。否则,那将会拖累整个经济的增长。 说说你们是怎么看待这件事的?

  • 喝牛奶可致癌,你听说了吗?

    近来,网上有言论说"喝牛奶可致癌",传播甚烈.网文称,“牛奶中的IGF—1可以刺激癌细胞活跃生长与繁殖,导致前列腺癌、乳腺癌”。你了解IGF—1吗?你对喝了n年(视自己的年龄,自动更换成相对应的数字,http://simg.instrument.com.cn/bbs/images/brow/em09502.gif)的牛奶可致癌的说法,持什么样的态度呢?

  • 【转帖】研究称适量手机辐射可消除致病物质

    长期以来,不少人认为手机辐射对人体有害,甚至可能导致脑瘤。然而,美国研究人员日前却发现,手机辐射可能成为战胜阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)的重要武器。  老年痴呆症患者大脑中存在一种贝塔淀粉状蛋白,这种蛋白质是导致患者认知能力衰退、逐渐痴呆的原因。  南佛罗里达大学研究人员对96只实验鼠进行电磁波影响研究。经数月“手机辐射疗法”后,患有老年痴呆症的实验鼠大脑中的贝塔淀粉状蛋白逐渐消失,认知能力有所提高;健康实验鼠的认知水平则未受影响。  研究人员让实验鼠接受手机辐射的方式并非给它们戴上手机耳机,也不是举着手机贴近老鼠头部。他们将实验鼠放置在布满天线、可产生电磁辐射的环境中,使每只老鼠距离辐射源的距离一致。  研究人员每天两次使老鼠置于辐射之下,每次持续一小时。这样,老鼠所受电磁辐射量与人们日常使用手机所受辐射量相当。  老鼠接受“手机辐射疗法”数月后显现积极作用。研究人员认为,如果将这一疗法运用于人体,可能需要数年时间才能取得疗效。  南佛罗里达大学教授曹传海(音译)说:“如果我们能找到清除贝塔淀粉状蛋白沉积物和防止这一物质产生的最佳电磁波辐射量,这一技术就能迅速运用于人们与阿尔茨海默氏症的斗争中。”

  • 氟苯尼考在养殖水中的残留

    检测到鱼肉中氟苯尼考超0.1比较多,但供应商说最近都没用药,想请教一下,养殖水中氟苯尼考残留量会有多高,是否会在鱼中有较大富集,要对养殖水进行检测的话,有提取几次比较好,谢谢大家

  • 【焦点关注】儿童退烧药尼美舒利被指可致死

    关注焦点  “数千例不良反应事件,数起死亡事件”,近日,一种化学名为“尼美舒利”的儿童退热药,被推上药品安全性疑虑的风口浪尖。  在包括北京的各地药店,家长们随手就能买到这种廉价的儿童退烧处方药。  国家药监局和相关专家认为,该药本身安全性目前暂无问题,但在销售和使用中,因缺乏监管、滥用药物导致不良反应和致死风险增大。  本报讯 近日,一则小儿退烧药“尼美舒利”存在巨大不良反应风险,有上千例不良反应并引起小儿致死的消息引起家长广泛关注,昨日国家药监局表示正在对该药的风险进行论证。药监局有专家表示该药的不良反应并非来自药物本身,而是使用不当。  尼美舒利仍是可用药物  据央视近日报道,在去年11月于北京召开的“2010年儿童安全用药国际论坛”上,有专家引用中国药物不良反应中心的数据,称尼美舒利在最近的六年里,已经出现数千例不良反应,甚至有数起死亡案例。  昨天,国家食品药品监督管理新闻办向媒体表示:目前尼美舒利仍是国家药监局批准的、允许用于儿童的退热药。对尼美舒利的安全性监测显示,该药使用的收益是大于风险的。  不良反应与同类药物相当  同时,国家药监局新闻办称,该局一直高度关注尼美舒利安全性问题,综合国内外有关尼美舒利安全性数据的监测和关注,2008年曾对尼美舒利说明书进行了修改,对适应症、用法用量等事项进行了严格的限制。比如,禁用于1岁以下的婴幼儿。此外,用于儿童退热,疗程不得超过3天,每天用量要按具体患儿体重衡量,5mg/kg,最大剂量不超过100mg,1天2次。  卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实教授认为,数年前,国际医学界和药学界就有针对尼美舒利安全性的争论,但近几年,国内外已有的临床研究文献,包括一份40万大样本的临床研究表明,尼美舒利与其他非甾体类抗炎药,比如布洛芬、对乙酰氨基酚等同类药物相比,解热镇痛效果相当,不良反应也相当。  致死因用药过量时间过长  孙忠实表示,国家药品不良反应监测中心收集到的绝大多数药品不良反应报告,并非药品质量问题,而是与药品的不当使用有关。几起儿童死亡事件,并未发现儿童死亡与“尼美舒利”本身有因果关系,主要原因是用药过量或长期用药。  尼美舒利是处方药,但目前一些药店随意销售处方药,家长过量、不合理用药。孙忠实说,如果遵循医嘱,严格按照说明书规定的用法、用量,应该是安全的。  国家药监局新闻办昨日也表示,有关尼美舒利的风险问题,国家药品不良反应监测中心正在组织进行进一步论证。  调查  低价处方药随手可买酿风险  尼美舒利在药店无需处方可买,便宜且销量大;医院儿科弃用  药店  买尼美舒利无需凭处方  目前在北京多个区域的药店均有售尼美舒利。昨日,记者在亦庄几家药店发现均有同一品牌(瑞芝清)尼美舒利颗粒销售,价格14元-25元不等,且不需处方。  亦庄一中泰安康药店工作人员称,尼美舒利的药效很强,退烧效果很好,一般都是孩子发烧38度以上,且老不退烧时家长会来指定购买。如果患儿发烧情况不严重,或者患儿没有使用过尼美舒利,药店也不会主动建议家长购买。“毕竟药效太强,可能会影响孩子的免疫力,但目前没听买过的人来反映问题。”  问及为何不用处方就能购买尼美舒利颗粒时,该工作人员表示无可奉告。  而一百姓平安药房工作人员称,尼美舒利对孩子没有什么大的副作用,可以放心使用。各药店工作人员均表示,没有接到药监局关于此事的通知。  医生  已不作为一线退热药物  昨日,北京儿童医院呼吸内科专家胡仪吉表示,尼美舒利在儿科属于处方药,医院对该药进行严格适应症管理,不作为一线退热药物,风湿免疫专业也只用做二线用药,用量很少。  中日友好医院儿科主任周忠蜀表示,发烧时小儿最常见的急症,一些家长因为着急,在药店自行购买退热药后,过频过量给孩子使用,甚至把退热药、感冒药联合使用,希望孩子快点退热,反而造成婴幼儿出现晕厥、虚脱等严重的不良反应。  周忠蜀建议,药品监管部门对小儿用药,应该有更严格的监管。但同时,周也坦言,目前,儿童看病难,从药店购药是一个方便、快捷的渠道,但儿科用药在销售时,家长亟待得到一些关于合理用药的详细指导。  医院  儿科已多年不再用该药  儿童医院药剂科副主任王晓玲指出,尼美舒利具有抗炎、镇痛和解热作用,适用于骨关节炎症等和各种疼痛的治疗。欧洲药管局批示尼美舒利说明书的适应症为急性疼痛、痛性骨关节炎的症状治疗、原发性痛经,并作为二线药物治疗,疗程限制在15天内,禁用于“儿科发热或流感样症状以及小于12岁儿童”等。国家药品评价中心组织过尼美舒利不良反应专家会议,专家建议不作为呼吸道感染的一线退热药物,2岁以下最好不用。  中日友好医院儿科主任周忠蜀介绍,数年前,由于关注到国外对“尼美舒利”用药不良反应风险的报道,该院的儿科已不再使用该类退热药。目前,医院对高烧患儿多用乙酰氨基酚和布洛芬等“相对安全一些”的药品。  专家  是国产儿童退热药主力  昨天,卫生部全国合理用药监测系统专家孙忠实也表示,尼美舒利目前在国内有二三十家企业生产,是国产儿童退热药的主要成分,售价也比较便宜,颗粒剂零售十几元一盒,仅是国外同类儿童退热药的四分之一左右。导致尼美舒利在药店销售量较大,一些药店不看处方就卖药。  针对药店不看处方卖尼美舒利,北京市药监局相关负责人表示,将继续加强对药店的监管。  小贴士  儿童发烧不宜急于药物退烧  北京儿童医院呼吸内科专家胡仪吉介绍,儿童发烧不宜急于用药物退烧。因为发烧是人体的一种防御性反应,退烧药一般只能降低体温,而不能消灭造成发烧的根本原因。体温不超过38.5℃一般不要急于退热,特别是没有明确诊断之前。一般来说,当孩子体温低于38.5℃时,最好是多喝开水,多休息,密切注意病情变化,或者应用物理降温方法退热,但如果发热时间过长或发热温度过高(超过38.5℃),则必须使用退热药物进行必要的治疗。  胡仪吉强调,退热药的服用需间隔4-6小时,24小时内用药不超过4次,不宜频繁服用。如果发热时间过长或温度过高,要及时带孩子去医院。  疑点  商业竞争引“夺命药”风波?  此番“尼美舒利”风波,源于去年11月26日在京举办的“北京儿童用药安全国际论坛”。专家在会上对尼美舒利安全性的担忧近期被央视曝光。  而近日,“尼美舒利”在国内产销量最大的生产企业康芝药业以“不正当竞争”为由,将另一种儿童退热常用药“美林”的生产企业上海强生制药有限公司诉至海南省工商局。  康芝药业指上海强生就是上述儿童用药安全国际论坛的赞助方,并在自己的官网上,打出禁用尼美舒利的标示,而强生目前主打的儿童退热药“美林”,主要成分是布洛芬。  康芝药业还出具了强生产品网页在今年2月14日前后的截图,指强生是在自己起诉后才将“禁用”标示撤掉。  记者昨天未联系到上海强生公司相关负责人。但据媒体报道,强生公司中国区新闻发言人吕晶表示,不清楚此事,需核实。但其也承认官网上确实出现过禁用“尼美舒利”标示的图片。  康芝药业称,该事件是儿童退热药市场竞争激烈的一个映照。中国大部分制药企业生产的儿童退热药都是以尼美舒利为成分,而国际制药厂商的同类产品,主要是以布洛芬、对乙酰氨基酚为主要成分。国内药品,也就是“尼美舒利”因价格合理,药效比较明显,目前占据着国内儿童退热药市场70%左右的份额,但由于此番不正当竞争事件引发的相关媒体炒作,已经导致尼美舒利在一些城市下架和医院禁开

  • 【转帖】衣服干洗后释放的毒气可致癌

    在取回干洗衣服后会嗅到一阵淡淡香味,其实可能已在不知不觉间吸入了一种可致癌的有毒气体。香港四百间洗衣店一直沿用的旧式干洗机,在操作时会释出可能致癌的有毒气体全氯乙烯,令香港空气中所含的全氯乙烯浓度,远超出美国理想标准十三倍,香港环保署希望今年内完成立法,要洗衣店在五至七年内更换新式干洗机。  业界则表示,在政府不作资助下,更换干洗机的成本会转嫁市民,令干洗费有可能大幅增加。  环保署最新资料显示,全港约有四百部干洗机,大部分都设在民居附近,其中百分之十五设在酒店内。该署首席环保主任林国麟表示,较先进的密封式干洗机及更旧款的排气式干洗机各占一半,政府打算比外国走前一步,分别给予业界五年至七年的宽限期换机,业界更要符合一定的排放标准,否则会被检控。  新法例最快今年内提交立法会通过。预计到时大部分旧式干洗机都已达到“退休”机龄。  目前全港所有干洗机中,只有一成更换了新式的密封型号,其余全是不合乎新法例排放标准的旧型号。新款干洗机装有活性碳吸附系统,将有毒气体全氯乙烯由目前的百万分之八千六百个单位降低近三十倍,即百万分之三百。  过量排放有毒气体也引来市民投诉,环保署去年共收到六宗有关洗衣店气味滋扰的投诉,九八年则有十一宗。该署于九五年曾进行一项非正式调查,发现干洗店邻近地方的全氯乙烯浓度比空气中含量高出数十至数百倍不等,不过,林国麟认为市民毋须过分担心。  环保署已拟定一份合乎新法例排放标准的干洗机型号,售价约为二十至四十万元不等,视乎容量而定,比旧型号贵四至十万元不等,宽限期过后,业界如违反法例,一经定罪最高可被罚款十万元。  不过,香港洗衣商会主席严国明指政府一直不理业界反对声音,他说,自九七年香港经济陷入低潮,洗衣店行业的生意额比高峰期大幅下降三至五成。  对于要业界在指定期限更换占总投资成本一半以上的全新干洗机,一定会造成沉重负担。业界曾向政府要求低息贷款,但政府最后的回应是立例管制,令人感到失望,并预计宽限期完结后会出现两种情况,一是店铺纷纷结业,一是全行大幅加价,将成本转嫁消费者。  在洗衣店工作的员工较一般市民更常接触到全氯乙烯,经营了洗衣店廿八年的麦镜尧表示,行内一直流传干洗油会致癌的传闻,但从未担心过自己的健康会受影响。他说,干洗过程中本身不会接触到干洗油释出的气体,而干洗机排出的气体也只会在店外挥发,相信在店内工作并不会吸入有害气体。  他指出,干洗机一般可用上十多年,而其店内的干洗机只用了三年,如果必须更换就十分浪费。目前新的干洗机价值接近三十万元,对“小本经营”的洗衣店而言是很大负担。他希望政府容许店铺在有需要换掉旧机时才购买新式的环保干洗机,而不是“一刀切”强迫所有洗衣店“弃旧迎新”。

  • 宝付职场新发现,原来老实人这样做可快速升职

    宝付职场新发现,原来老实人这样做可快速升职,遇到比你有钱的人,请不要自动地卑躬屈膝,除非……他有要把他的钱给你……而通常有钱人,并不会把钱送给随便就对他卑躬屈膝的人,所以,何必呢?毕业后同学聚餐成了吐槽大会,纷纷抱怨工作太忙太累,每天加班没有休息时间。做的事情比别人多,拿的工资却比人家少。领导都是缺心眼,那些老员工整天做事情懒洋洋,明明一小时能完成的工作,非要拖个小半天才搞定。从不主动的做事情,可就是这样的老油条,偏偏能受到领导的重用,你说这不是很气人吗?这种现象在职场很普遍,几乎成了职场惯例了。宝付职场新发现,原来老实人这样做可快速升职,能够成大事的人,他们能够学会忍耐,因为在职场上难免会和同事以及领导出现矛盾,可是当他们和同事争执的时候,绝不会首先暴露出自己的真实想法,更不会情绪失控跟同事争吵,因为那些脾气暴躁的人很容易便被职场小人所利用,尤其是在面对利益纠纷的时候,他们提前暴露了自己的情绪,在职场上很难被领导所欣赏。作为老实人,如果能够克制住自己的情绪,明白冲动是魔鬼的道理,相信在职场上还是能够有所作为的。宝付职场新发现,原来老实人这样做可快速升职,职场上,也有这样的人,看似很强大,其实内心很自卑。比如那些整体对你吼的人,当他的声音越大,就证明他越自卑,只是想用自己的高声或气势屈服别人,但这种高声无法凑效时,他内心的底线瞬间崩溃,自卑就会暴露。但职场上最可怕的不是声音大的人,而是那些“豆腐嘴、刀子心”、整天甜言蜜语的人。太在乎别人的眼光和评价,只能让自己做事放不开手脚,犹豫不决,失去自我,丢失自我的价值。做人,就应该要有个做人的样子,不卑不亢,勇往直前。在职场当中无论你职位如何只要坚信自己,只要自己不忘初心,升职只不过是早晚的事情,如果迟迟不升职为何不考虑一下这是领导对你的测试呢?

  • 【讨论】“人造肉”味道几可乱真 可控制营养成分,你信吗?

    【讨论】“人造肉”味道几可乱真 可控制营养成分,你信吗?

    [img]http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2009/09/200909281957_173454_1641058_3.jpg[/img]科学家已经成功实验室制造出肉类,其味道、营养和组织结构都与真肉无异 实际上,已有科学家在研究大规模“人造肉”的可行性。他们设想:利用有限的几种成分制成熟悉的食品,将为远征月球和火星的梦想提供重要的生存手段,这比携带大量脱水耐储食品和在太空种植农作物都要方便得多。马萨诸塞州Icosystem公司首席科学家埃里克波纳博正在美国太空总署(NASA)资助下探索这种可行性。 美国《组织工程》杂志指出:牛或鸡身上的单个肌细胞可以分离出来,培养出成千的新细胞。目前NASA已经用鱼肉组织试验制造出少量鱼肉。马里兰大学的贾森马西尼博士也提出了两种具有大规模“人造肉”潜力的技术,它们与“真的”肉类相比,味道几可乱真,而且营养和组织结构无异。马西尼说:“你甚至可以控制营养,比如多数肉的Omega 6脂肪酸都较高,人造肉可以用Omega 3代替,这是一种健康的脂肪。”

  • 转——王石:你没有变强是因为你一直很舒服

    转——王石:你没有变强是因为你一直很舒服

    http://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2014/03/201403310905_494754_2771427_3.png这个世界上有两种人,一种人是强者,一种人是弱者。强者给自己找不适,弱者给自己找舒适。想要变得更强,就必须要学会强者的必备技能,那就是让不适变得舒适. 如果你学会了这种技能,你可以搞定很多事情,例如克服拖延,健身,学习新语言,探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适,毕竟没有一件事情是简单的,都需要付出很多努力,忍受很多痛苦,甚至是让自己遍体鳞伤。例如,你想要改掉拖延的毛病,你必须要在任务出现的时候给自己设定时间期限,然后立即去做,直到任务完成。但是在做的过程中会有各种各样的干扰,你必须要与之相斗争,其过程必然是痛苦的,这种不适会持续很久,直到有一天你习以为常了,那么你也就不再拖延了。这个过程,就是让不适变得舒适,变得像睡觉前刷牙一样,成为一种习惯。 我以前一直很觉得我们应该让自己舒适一些,但是后来我明白一些不适有时并不是件坏事。事实上,你可以学会享受这种不适,例如,我每天都会做一些力量训练,虽然这点不适不会严重到我讨厌的地步,但是人就是这样的,能逃避的困难,我们总能找到借口。我开始告诉自己,既然锻炼肌肉这点痛苦和不适并不影响什么,我不如坚持下去,看看结果怎么样。于是,我制定了计划表格,让这点不适参与我的生活,形成一种习惯。每当我完成15个引体向上,我会在引体向上那一栏写上15,每个月我都会换新的纸张,并总结上个月的情况。不经意间,几个月时间我已经做了1000个引体向上了。 用同样的方法,我们可以训练自己早起的习惯,其实每天闹铃一响就起床和再睡几分钟起床效果没有什么区别,但是,前者会有点小不适,后者会更舒适一些。我给自己制定了闹铃一响就起床的计划。只要我能在闹铃响后就立刻爬起来,就在纸上写下+1,如今,已经坚持超过200+了。 后来 ,我发现任何只要是有一点不适的事情都是可以训练的,我们可以将一件不适的事情变成一种习惯,然后你会离不开它,觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。这件事由不适变得舒适,良好的习惯就是这样养成的。 具体的方法如下: 找到一件你想做的事情,这件事情会让你有点小不适,但是做成了以后你会收获很多。例如,健身。 你可以把这件事情分解成1000个独立的事件,要确保每个事件都在你能容忍的不适程度内。你可以先测试一下你尽全力最大的容忍程度,然后减去20%,从这个值开始。例如,我想要做10000个引体向上,那么分成1000份,就是每次10个。 开始去做,并且不要强迫自己,把它当做一种乐趣去挑战。例如,今天我做了10个,那么就剩下999份了。在以后的日子里,我可以随时随地,想做就做,只要完成这1000份事件,我的目标就达成了。 随着你的能力增强,逐渐增加分量,例如一个月后,你可以做到15个,3个月后,你可以做到25个。所以,10000个看似需要1000天才能完成,事实上,你可能9个月就搞定了。 这个方法的精髓在于把一个很大的痛苦分解成1000份小不适,然后将它融入每天的生活中,培养成习惯,将不适转变成舒适。 我们可以通过上面的这种方法,对自己的能力进行提升,改变一些坏习惯,培养一些好习惯。 1、拖延的习惯。我们为什么要拖延,主要原因在于我们要做的事情令我们感到不适。所以,我们的头脑会产生各种各样的借口和诱惑,来促使我们去做更容易的,更舒服的事情。但是,这对我们应该完成的任务没有任何帮助。有的时候,我们甚至会变得急躁和焦虑。这种拖延的习惯从生理上来讲是我们生物的本能——趋向有利刺激,躲避有害刺激。当我们把一件事情定义为“不舒适”的时候,我们会本能的不想去做它,想方设法拖延到明天。为了将这种习惯性的拖延频率降低甚至是消除,我们将要付出很大的痛苦。但是,如果我们能够把这种痛苦分解成1000份,变成可以忍受的程度,那么事情就变得容易了。 我们可以制定一个表格,叫做“战胜拖延”。每次有想要拖延的想法的时候,就立刻去做,完成任务之后就在表格上+1,当完成1000+的时候,拖延的习惯就根除了。 2、健身的习惯。我们不去健身因为我们感到不舒适,但是如果每次有意识的让自己承受一些不适,会逐渐提升自己的忍耐力,一旦养成一种习惯,我们会依赖于这种不适带给自身的有利刺激,让自己感到更有活力。 3、阅读的习惯。没有阅读习惯的人会把读书看成是一件很痛苦的事情。如果你能够建立的一个表格,让自己每读完一章节就在上面写上+1。逐渐养成习惯以后,改成阅读一本书写上+1,你会发现一个月你甚至能够读上5本书。然后阅读会变得不再痛苦,而成为一种习以为常的事情。当你能够跟别人谈起你阅读的著作以及你的看法,会是一件很有成就感的事情。 4、早起的习惯。要培养早起的习惯首先要为自己设定一个早起的目的。而且这个目的会让你很期待第二天的早晨快点到来。如果你是一个吃货,不妨睡前准备好一顿丰盛的早餐食材,等早上起床给自己做一个很好吃的早餐。我给自己设定的早起目的是玩半个小时游戏(很神奇吧),这对我来说很有吸引力。于是,如果我想要6点半起床,那么我会把闹铃定在6点,然后快速起床,开机时间我会搞定刷牙洗脸,然后热一杯牛奶,一边打游戏,一边听着英语广播。这个好处就在于我不会再花其他时间来玩游戏了,每天我都会有固定的半小时玩游戏,并且我也不会痴迷游戏而耽误了学习。相反,这个习惯让我早起更有动力。通过这个方法,我将不适转换为舒适,让本来很难得事情变得容易而且备受期待。 5、写作的习惯。读书再多如果不写出来,就不能成为自己的东西。如果不能向别人说出来,就不能得到修正与反馈,也无法知道自己的观点是处于什么样的水平。写作是一个整理自己想法的很好的工具,将平时阅读中的论点整理出来,加以思考,总结成自己的话语。这样,逻辑能力和思考能力就会逐渐加强。当然,写作是件比较痛苦的事情,你需要整理自己的思绪,并且组织语言将它们表达出来。而且,当你对着电脑的时候,还要排除各种杂事的干扰,这对专注力也是一种锻炼。

  • 【讨论】你如何看待中药配方颗粒?

    [B]看到圈子里面这一个话题:[/B]引用0楼 wind_61于2010-1-10 10:15:31的回复:--------------------------------------------------------------------------------中药配方颗粒是以符合炮制规范的中药饮片为原料,经现代工业提取、浓缩、干燥、制粒而成的系列中药产品。它既保持了原中药饮片的药效、药性,可供中医临床辨证施治、随证加减,又具有不需煎煮、直接冲服、服用量少、疗效确切、卫生安全等优点。根据《药品管理法》的有关规定,为推进中药饮片实施批准文号管理,规范中药配方 颗粒的试点研究,中药配方颗粒将从2001年12月1日起纳入中药饮片管理范畴,实行批 准文号管理。在未启动实施批准文号管理前仍属科学研究阶段,该阶段采取选择试点企业 研究、生产,试点临床医院使用。试点生产企业、品种、临床医院的选择将在全国范围内进行。试点结束后,中药配方颗粒的申报及生产管理将另行规定。全国试点生产企业有一方、三九、新绿色、首创、江阴等。 --------------------------------------------------------------------------------[B][color=#00008B]你是如何看待中药配方颗粒?你看好它吗?[/color][/B]

  • 【分享】英专家警告 劣质节能灯可诱发皮肤癌

    英专家警告 劣质节能灯可诱发皮肤癌 节能灯作为一种日常用品已经走进了千家万户,因为它体检小、光效高、耗电少等优点被人们青睐。而最近,英国皮肤病学协会及Spectrum慈善团体发出新的警告,节能灯对皮肤有害,可引发皮肤癌。 据1月7日每日邮报消息,英国皮肤病学会的会长ColinHolden博士说指出,对于光敏性皮肤的病人来说,保证照明环境不会加重他们的病情,这很重要,而节能灯的光对光敏性皮肤的人有患皮肤癌的危险。 之前也有专家警告过,节能灯的灯光能引发偏头痛,眩晕,失重和癫痫患者的不适。还有一些患有红斑狼疮(一种自身免疫性疾病)的患者主诉节能灯的灯光会引起一些症状,包括疼痛。 皮肤保护倡议组织认为,对于光敏性皮肤的病人,唯一可用的照明灯就是白炽灯。 照明协会则认为现在的节能灯灯光是不闪烁的,但他们希望那些有皮肤问题的人不要去购劣质便宜的节能灯。 假“节能灯”的危害 显色指数低:小于50,常使灯下物体发生畸变,看东西不清楚,并引起近视。 光衰大:10小时的光衰可达到23%,点灯三个月左右,光衰可达50%。 光效低:每瓦不到30流明。一支稀土三基色节能灯可相当于假节能灯的2倍以上亮度。 光效质量差:假“节能灯”发光昏浊,灯光下人的面色发青,而且每支灯的颜色不一致。 什么是光敏性皮肤 光敏性皮肤就是指皮肤对光线敏感。光敏性皮肤病也是皮肤对光线敏感所引起的一组皮肤病,此病病因目前并不十分清楚,这种过敏反应主要表现在手、胳膊、肩膀和前胸等部位,出现瘙痒、发红,小结节。

  • 可程式盐雾腐蚀试验箱

    可程式盐雾腐蚀试验箱FT-YW60B是可以用来针对物体表面的耐腐蚀程度进行测试的设备,现在我们国家的工业发展的很快,各种制造业发展的也是如火如荼,但是物体表面的工艺能不能达到耐腐蚀的环境标准是考验制造工艺程度的重要问题,所以通过盐雾腐蚀的方法来对物体进行测试和试验,是一个非常重要的方法,这种设备也是目前非常重要的一个设备。

  • 【转帖】超量喝可乐可致肌肉痉挛

    欧美研究人员公布最新研究报告说,长期、每天超量饮用可乐类饮料可能会导致严重肌肉问题。研究人员分析一些患者个案病例后得出上述结论。这些患者平均每天饮用2升至9升碳酸饮料。 研究结果表明,超量饮用含有成品糖和咖啡因的软饮料会致使血液中钾水平锐减,从而导致出现所谓低血钾症,而这一症状的典型表现是肌肉力量萎缩、肌肉痉挛、心慌及恶心。 报告说,钾水平的微小改变都会严重影响人体心血管和神经肌肉系统。在一些极端案例中,钾不足会导致心脏问题以及深度中风。 这一研究主要负责人、希腊艾奥尼纳大学医生莫西艾利萨夫说,“我们如今对软饮料的消费比以往任何时候都多,许多健康问题已得到确认”,包括蛀牙、骨质疏松以及糖尿病等。 “超量饮用可能导致低血钾症,致使对重要的肌肉功能产生副作用,”艾利萨夫在一份声明中说。 研究人员认为,低血钾症可由超量消费可乐类饮料中的3种最常见成分引起,这些成分是葡萄糖、果糖和咖啡因。 美国俄亥俄州克利夫兰路易斯斯托克斯医疗中心医生克利福德帕克在同期杂志上发表评论说,医生应当引起注意,“需将可乐类饮料写进有关可致使低血钾症的药品和物质类名单中”。

  • 【讨论】你相信吗?“喝放在车里的瓶装水可致癌”

    你相信吗?“喝放在车里的瓶装水可致癌”请看这一则报道:网传喝放在车里的瓶装水可致癌 专家:轻易别喝 炎炎夏日,有车一族经常在车辆后备厢放一箱矿泉水,或者直接把饮料放在车座旁的杂物架上,这样想喝时可以随时拿。近日,网上流传“喝了放在汽车里的瓶装水可致癌”引发网民热论。记者昨日也对此进行了调查。  微博爆料:车里存放的瓶装水可致癌  6月8日,《沈阳晚报》的微博转发了一则消息:“不要喝放在汽车里的瓶装水,有位朋友的母亲最近才被诊断出乳腺癌。医生告诉她:热能和塑胶瓶子遇在一起就会产生化学物质,喝了后会致癌。”消息一出,即有4万余名网友进行转发评论。很多网友惊呼自己经常喝存放在车里的水,也有网友质疑这种说法没有科学依据。  昨日,记者也对西安的有车一族进行了随机采访,大多数人表示都有将矿泉水放在后备厢的习惯。“现在天气热,我几乎都会给后备厢放一箱水。”市民林先生说。市民杨女士告诉记者,夏天到了,每次从车里拿的饮品都有点热,瓶子甚至是烫的,里面还有些水蒸气。“扔了觉得可惜,图个方便也就喝了。”杨女士说。  专家提醒:高温下塑胶瓶释放有害物质  在采访中,很多有车一族表示车里都储存有水,但对于车里的瓶装水到底能不能喝,是否会致癌?大家表示不太清楚。  10日下午,记者就此采访了中国塑协塑料再生利用专业委员会副会长董金狮。董金狮表示,合格的饮料瓶、矿泉水瓶都要求用食品级的塑料制成,其中含有聚乙烯、聚丙烯及微量的催化剂等成分。矿泉水瓶不耐高温,温度超过70摄氏度时,瓶子会变形。而夏季车辆后备厢里的温度能达到90摄氏度,聚乙烯一旦受到高温或被酸性溶液腐蚀,就会慢慢溶解并释放出一种有害人体健康的有机溶剂。  董金狮特别提醒,在高温状态下,车里最好不要存放瓶装水和饮料。如果存放了,轻易别喝,以免变质影响健康。另外很多东西放在车内都会成为安全隐患,比如香水、打火机等都会引起火患。  长期做饮料生意的批发商介绍,其实饮料买回家以后不一定要放在冰箱里,常温保存也是可以的,但是一定要注意避光,以免饮料因为光化作用而变质。而开盖后的饮料,则要尽快喝完,否则容易变质。

  • 【世界环境日】生态环境部关于可吸附有机卤素检出限及计算问题的回复

    [size=18px]来信:[/size]您好,我是一名普通的环境监测人员,在工作中碰到有一些测试单项后相加出总量的项目时有一些问题,希望能得到回复。如: G8 8978-1996《污水综合排放标准》有 可吸附有机卤素(AOX)(以Cl)计,测试方法 HJ/T 83-2001里给出,当取样体积为50~200mL时,可吸附有机氯的检出浓度范国15~600μg儿,可吸附有机氟检出浓度范国5~300μg儿,可吸附有机溴的检出浓度范围9~1200μg儿。计算结果是把可吸附有机氟、可吸附有机溴均换算为可吸附有机氯的浓度后相加。 方法只给出了单项的检出限当三个项目均小于检出限时,可吸附有机卤素的结果怎么表述呢?若表述为小于检出限,可吸附有机卤素的检出限怎么计算呢? 当只有一个单项大于检出限时,三个单项相加,小于检出限的单项可以认为是0么?还是有其它的计算方式呢? 另外还有入有机磷,挥发性有机物等分别测试单项,但都需要用单项计算总量的项目时都会有这些问题。希望能在百忙之中给予回复。[size=18px]回复:[/size]您好!您在我部网站“部长信箱”栏目“关于可吸附有机卤素检出限及计算问题”的来信收悉。经研究答复如下: 如果每个分项项目的监测结果均小于方法检出限,在填报总量的结果时,可表述为“未检出”,并备注出每个分项项目的方法检出限。当其中某一个或某几个分项的监测结果大于方法检出限时,总量的结果为所有分项之和,低于方法检出限的分项以零计。感谢您对标准制修订工作的关心和支持!

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