决明子苷

【决明子粥】??配方：决明子15克，粳米60克，冰糖适量。??功效：清肝，明目，通便。??应用：适用于目赤肿痛，怕光流泪，头痛头晕，高血压病，高脂血症，肝炎，习惯性便秘。??制法：先将决明子放入锅内炒至微有香气，待冷后煎汁去渣，放入粳米煮粥，粥将成时，加入冰糖，再煮 1~2沸即可。5剂为1疗程。

[align=center][img=,569,292]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2020/05/202005061140265215_1742_676_3.png!w569x292.jpg[/img][/align]决明子茶是很多朋友都熟悉的养生茶，不过可能有不少朋友对于决明子茶的副作用不太了解，甚至认为决明子茶是没有副作用的。决明子是种既能药用又能食用的中药材，这也是被卫生部所认可的。决明子茶有很多很好的功效与作用，比如决明子茶具有降低胆固醇、降低血压和抗菌的功效与作用，但是这并不代表决明子茶没有副作用，决明子茶的副作用有以下这几点。　　1、大约有不到10%的患者服用后可能在服药初期出现恶心、腹泻、和腹胀等症状，但是这些是能够自行消失的，而且还可以继续服药的。　　2、女性长期服用决明子茶引发月经不规律，甚至可能使子宫内膜不正常。长期服用决明子对女性内分泌生殖系统的副作用还是挺大的。

决明子，是一种常见的中药，在超市和药店均有售卖。其功效：清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。平时，多用来泡茶喝。但是，你知道决明子的副作用吗？哪类人不宜饮用呢？

[align=center][img=,569,292]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2020/05/202005061140265215_1742_676_3.png!w569x292.jpg[/img][/align]决明子茶是很多朋友都熟悉的养生茶，不过可能有不少朋友对于决明子茶的副作用不太了解，甚至认为决明子茶是没有副作用的。决明子是种既能药用又能食用的中药材，这也是被卫生部所认可的。决明子茶有很多很好的功效与作用，比如决明子茶具有降低胆固醇、降低血压和抗菌的功效与作用，但是这并不代表决明子茶没有副作用，决明子茶的副作用有以下这几点。　　1、大约有不到10%的患者服用后可能在服药初期出现恶心、腹泻、和腹胀等症状，但是这些是能够自行消失的，而且还可以继续服药的。　　2、女性长期服用决明子茶引发月经不规律，甚至可能使子宫内膜不正常。长期服用决明子对女性内分泌生殖系统的副作用还是挺大的。

[align=center][b]决明子灰分差异性研究[/b][/align][b]1材料[/b]1.1 [b]药品与试剂[/b] 10批决明子药材分别产自浙江、广东、安徽、山西等地，经鉴定为豆科植物决明的干燥成熟种子、硝酸铵（上海研生实业有限公司）。1.2 [b]仪器设备[/b] ME204万分之一天平（梅特勒）、瓷坩埚、SX2-5-12 箱式电阻炉 （上海跃进医疗器械有限公司）、HGJR-02 红外加热炉（河南中良科学仪器有限公司）、DZKW-D-2电热恒温水浴锅（北京市永光明医疗仪器有限公司）。[b]2 方法与结果2.1 决明子粉末灰分测定[/b] 测定用的供试品粉碎，使能通过二号筛，混合均匀后（按照《中国药典》要求只称取能过筛的粉末部分，剩余不能过筛的壳类不称取），[u]取供试品2g，置炽灼至恒重的坩埚[/u]中，称定重量（准确至0.01g），置红外加热炉上缓缓炽热（在通风橱内），注意避免燃烧烧，至完全炭化时（炭化至无烟），取出置电阻炉中，逐渐升高温度至550℃，使完全灰化并至恒重，根据残渣重量，计算供试品中总灰分的含量（%），结果见表1。表[b]1[/b] 10批决明子粉末灰分测定结果（n=3）[table][tr][td][align=center]编号[/align][/td][td][align=center]灰分含量（%）[/align][/td][td][align=center]RSD（%）[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]1[/align][/td][td][align=center]4.8%[/align][/td][td][align=center]1.5%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]2[/align][/td][td][align=center]5.8%[/align][/td][td][align=center]0.1%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]3[/align][/td][td][align=center]5.9%[/align][/td][td][align=center]1.2%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]4[/align][/td][td][align=center]5.2%[/align][/td][td][align=center]1.1%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]5[/align][/td][td][align=center]4.7%[/align][/td][td][align=center]0.2%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]6[/align][/td][td][align=center]6.9%[/align][/td][td][align=center]0.5%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]7[/align][/td][td][align=center]5.8%[/align][/td][td][align=center]1.0%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]8[/align][/td][td][align=center]5.8%[/align][/td][td][align=center]0.1%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]9[/align][/td][td][align=center]6.6%[/align][/td][td][align=center]0.8%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]10[/align][/td][td][align=center]5.6%[/align][/td][td][align=center]1.6%[/align][/td][/tr][/table][b]2.2决明子硬壳灰分测定[/b]称样只称取壳部分，能过筛的粉末不称取，自2.1“取供试品2g........ 计算供试品中总灰分的含量（%）”，结果见表2。表[b]2[/b] 10批决明子中硬壳灰分测定结果（n=3）[table][tr][td][align=center]编号[/align][/td][td][align=center]灰分含量（%）[/align][/td][td][align=center]RSD（%）[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]1[/align][/td][td][align=center]2.3%[/align][/td][td][align=center]1.3%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]2[/align][/td][td][align=center]2.5%[/align][/td][td][align=center]1.0%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]3[/align][/td][td][align=center]2.5%[/align][/td][td][align=center]1.9%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]4[/align][/td][td][align=center]2.3%[/align][/td][td][align=center]1.1%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]5[/align][/td][td][align=center]2.2%[/align][/td][td][align=center]0.5%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]6[/align][/td][td][align=center]2.7%[/align][/td][td][align=center]1.8%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]7[/align][/td][td][align=center]2.5%[/align][/td][td][align=center]1.2%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]8[/align][/td][td][align=center]2.7%[/align][/td][td][align=center]1.4%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]9[/align][/td][td][align=center]2.7%[/align][/td][td][align=center]1.2%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]10[/align][/td][td][align=center]2.6%[/align][/td][td][align=center]1.5%[/align][/td][/tr][/table][b]2.3决明子粉末和硬壳两者之间的不同比例的灰分测定[/b]称取粉末部分，同时按不同比例称取剩余不能过筛的硬壳部分，自2.1“自取供试品2g........ 计算供试品中总灰分的含量（%）”，结果见表3。表[b]3[/b] 10批决明子不同比例粉末与硬壳灰分测定结果（n=3）[table][tr][td][align=center]壳粉比[/align][/td][td][align=center]灰分含量（%）[/align][/td][td][align=center]RSD（%）[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]1:0[/align][/td][td][align=center]2.3%[/align][/td][td][align=center]1.8%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]1:1[/align][/td][td][align=center]4.2%[/align][/td][td][align=center]1.9%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]1:2[/align][/td][td][align=center]4.7%[/align][/td][td][align=center]1.7%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]1:4[/align][/td][td][align=center]5.4%[/align][/td][td][align=center]1.2%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]1:8[/align][/td][td][align=center]5.2%[/align][/td][td][align=center]1.5%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]1:10[/align][/td][td][align=center]5.4%[/align][/td][td][align=center]1.4%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]0:1[/align][/td][td][align=center]5.2%[/align][/td][td][align=center]1.1%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]2:1[/align][/td][td][align=center]3.8%[/align][/td][td][align=center]1.8%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]4:1[/align][/td][td][align=center]2.7%[/align][/td][td][align=center]1.4%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]6:1[/align][/td][td][align=center]2.2%[/align][/td][td][align=center]0.3%[/align][/td][/tr][tr][td][align=center]10:1[/align][/td][td][align=center]2.0%[/align][/td][td][align=center]1.8%[/align][/td][/tr][/table][b]3结果与讨论[/b] 表1中十批决明子中只有两批总灰分结果合格，其中两批结果偏高。对灰分中的无机物进行初步确认，大部分为氧化钙，可能是决明子粉末中含有大量的草酸钙簇晶，灰化的过程中分解出水和一氧化碳，最后剩余粉末多为氧化钙无机物；表2中十批决明子中硬壳灰分均在标准范围内，且灰分含量均低于表1中相同质量下粉末的含量；表3中十批决明子中随着粉末比例的不断增加，灰份含量呈增长趋势，当壳粉比为1:4、1:8、1:10、0:1时决明子灰分超过标准值，1:2时接近标准值，1:0、1:1、2:1、4:1、6:1、10:1时低于标准值，由此可判断决明子的粉碎程度和决明子颗粒的饱满程度对决明子总灰分结果的影响很大。决明子壳坚硬，不易粉碎，决明子粉碎时尽可能全部粉碎，更能保证决明子灰分结果的准确性，决明子的粉碎程度是影响实验室对比结果差异的重要因素之一；决明子颗粒饱满内部粉末成分所占比例相比较扁小颗粒会高一些，壳的比例相对低一点，由上表得出来的规律，颗粒饱满的决明子比颗粒扁小的决明子总灰分含量高。

[size=15px][color=#595959]多项研究评估了[b]决明子(CS)[/b]在调节脂质代谢中的作用。然而，CS对[b]非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)[/b]的作用机制却很少被深入研究。该研究旨在探讨CS对NAFLD脂质代谢的调节机制。[/color][/size] [size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959]采用UPLC-Q-Orbirap HRMS对CS乙醇提取物(CSEE)进行成分分析和鉴定。从中药系统药理学、Swiss-Target-Prediction和TargetNet web服务器中提取CS及其相关靶点的候选化合物。从治疗靶点数据库、基因卡、在线孟德尔遗传和DisGeNET中寻找NAFLD靶点。利用[b]分子对接[/b]模拟建立潜在核心组分与关键靶标的结合亲和力。之后，利用[b]游离脂肪酸(FFA)[/b]诱导的HepG2细胞进一步验证部分[b]网络药理学[/b]结果。[/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size] [align=center][size=16px][color=#3573b9]结果[/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][/align] [size=15px][color=#595959]鉴定出[b]Caspase 3 (CASP3)、磷脂酰肌醇-4、5-二磷酸3-激酶、催化亚基α (PIK3CA)、表皮生长因子受体(EGFR)、β淀粉样蛋白(A4)前体蛋白(APP)[/b]这6个基因为关键靶点。有丝裂原活化蛋白激酶(MAPK)信号通路被发现与CS对NAFLD的影响密切相关。[/color][/size] [size=15px][color=#595959]分子对接发现，决明内酯和醌茜与hub基因形成了最稳定的组合。0.1 mg/mL CSEE (vs. FFA, p 0.01)和0.2 mg/mL CSEE (vs. FFA, p 0.05)通过逆转CASP3、EGFR和APP的上调和PIK3CA的下调，降低体外脂质积累。[/color][/size][font=mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, &][size=15px][color=#595959][/color][/size][/font][size=15px][color=#595959][/color][/size][color=#3573b9]结论[/color][b][size=15px][color=#595959][/color][/size][/b][font=mp-quote, -apple-system-font, BlinkMacSystemFont, &][size=15px][color=#595959][/color][/size][/font] [b][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][/b][font=&][size=16px][color=#232323][/color][/size][/font][b][size=15px][color=#595959]CSEE可通过调节MAPK信号通路降低CASP3和EGFR的表达，显著降低细胞内脂质堆积[/color][/size][/b][size=15px][color=#595959]。[/color][/size][font=&][size=16px][color=#232323][/color][/size][/font][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size][size=15px][color=#595959][/color][/size]

脂肪肝是因为肝细胞内脂肪堆积过多而引起的一种器官性病变，发展下去就会形成肝硬化，而肝脏是人体最重要的解毒器官，好在是脂肪肝是可以逆转的，下面五种中药对脂肪肝的治疗有重要作用枸杞子味甘，性平。中医学认为其能补肝阴、养肝血、益精明目。现代药理研究证明：枸杞子能降血糖，抑制脂肪在肝细胞内沉积，促进肝细胞新生，并有降压功效。每次10～15克，可用以煮粥、制作菜肴，亦可冲泡代茶常饮。制首乌即加工制熟的何首乌。制首乌性温，味甘苦。中医认为制首乌是一味补益强身、延年益寿的良药。现代实验证实，首乌具有降血脂、降血糖、软化血管和降血压的功效。用法：每次10~15克煎汤服，每日1～2次。决明子又名草决明，其性微寒，味甘苦。炒熟用，具有清肝明目、养阴清热、润肠通便的功效。现代药理研究证明，决明子水浸剂和乙醇浸剂有降血压、降血脂和通便的作用。用法：每次10克，泡水代茶饮。可常年饮用，尤以夏季为宜。山楂其性微温味酸甘。李时珍在《本草纲目》中说：其“化饮食，消肉积……消滞血胀痛。”现代药理研究证明，山楂能增强心肌收缩力，增加心输出量，减慢心率，扩张冠状血管，具有降血压、降血脂等作用。可食用山楂果、山楂糕，每次10克左右，每日2次，饭后服。大黄是一味泻下通便、清热解毒的良药，一般都用于急性热病之大便秘结。现代药理研究发现，其除有泻下通便作用外，还有降血压、降胆固醇作用。小量常服，对肥胖病、高血压、冠心病、高血脂患者均有良好的作用。选上好大黄，研成细末，装入胶囊。每次2粒，每日2次，饭后服。服后若见便稀量多时，应停服或减少用量。除了上面的中药疗法外，日常生活中要注意饮酒越多，脂肪肝越严重。营养过剩、营养不良都会造成脂肪肝，西药对肝脏的损伤也是不可忽视的，如果你的胆固醇偏高，就要小心脂肪肝了。

夏季由于温度较高，大部分人稍不注意就会发生口臭上火等不适症状。中医认为这些都是体内有火引起的，想要达到清热解火去口臭的功效，不妨喝喝这几款养生茶哦。 1、绿茶　　绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。　　2、菊花茶　　菊花茶味道微苦，可散寒清热、清肝明目。不懂门道的人会选择花朵白晰且大朵的菊花，其实又小又丑且颜色泛黄的菊花反而是上选。饮菊花茶，不用添加其它茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮来喝即可。用菊花10克，枸杞5克，一同放入锅加水煎煮成茶。适合肝火旺盛，出现头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛等症状饮用。　　3、金银花茶　　金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，经常适量饮用此茶具有很好的保健功效，所以春季养肝护肝时节金银花茶也是不错的饮品之选。　　4、桂花茶　　取3g桂花用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。　　5、竹叶茶 取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。　　6、决明子茶　　决明子性微寒，泡出的茶有淡淡的青草香，味道较苦，对于肝火大的人，是个降火的良方，主要清热、疏通肝气。把单味炒决明子，直接泡茶饮用，直至茶水无色。现代药理研究认为，决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，具有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。

西洋参菊花决明子茶材料：西洋参5克、胎菊（菊花）15克、决明子30克。制法：将中药饮片一起放入茶杯中，沸水加盖冲泡5-10分钟即可。功效：清肝明目，养阴生津，润肠通便。适用于熬夜后口干眼涩，烦热口渴，大便秘结等症。

[b]“计算机族”吃啥能让眼睛明亮[/b]“计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。 [u]医师建议在电脑旁放杯热水可以保护眼睛[/u]。 那么吃啥能让眼睛明亮健康？ [b]维生素B族 [/b]维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。 [u]可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物[/u]。 [b]枸杞子[/b] 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象； 2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮； 3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。 [b]决明子[/b] 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 在我国传统中医学里，虽然自古就有“药食同源”之说，中国中医研究院西苑医院研究员张国喜认为，但药品与食品毕竟是有一定区别的，并不是说所有的中药都可以作为食品食用。以决明子为例，它就不包括在卫生部公布的三批数十种既是食品又是药品的名单之列，也就是说只属于中药而不是食品，所以决明子也不能随便吃。

计算机族”吃啥能让眼睛明亮“计算机族”因长时间紧盯屏幕，用眼过度而造成了这些视觉症候群，偶尔还会头痛及肩膀僵硬等症状，尤其是喜欢熬夜上网的网络迷，对眼睛更是一大伤害。 医师建议在电脑旁放杯热水可以保护眼睛。 那么吃啥能让眼睛明亮健康？ 维生素B族 维生素B1是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。 可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维生素A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1、枸杞子加米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象； 2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮； 3、枸杞子加猪肝：煲汤，具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈。 决明子 决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。 在我国传统中医学里，虽然自古就有“药食同源”之说，中国中医研究院西苑医院研究员张国喜认为，但药品与食品毕竟是有一定区别的，并不是说所有的中药都可以作为食品食用。以决明子为例，它就不包括在卫生部公布的三批数十种既是食品又是药品的名单之列，也就是说只属于中药而不是食品，所以决明子也不能随便吃

花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合自己的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的，这就需要了解一些常用于花草茶的药物的性状、功效以及禁忌人群，有了这部迷你“药典”，你就能变成花草茶达人了。 　　决明子　　味苦、性凉，具有清肝、明目、通便的功用，因富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，还具体有降压、抗菌和降低胆固醇的作用。目前市面上的决明子多是生的，直接泡水喝，易引起腹泻。决明子不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻、低血压者以及孕妇服用。女性长期饮用决明子茶会导致月经失调。　　胖大海　　味甘、性寒、有小毒。可清热润肺，有利咽解毒、润肠通便的功效。过量饮用胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用。脾胃虚寒、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽、糖尿病患者、低血压患者都不要大量饮用。　　薄荷叶　　味辛，性凉。具有疏风散热、清头目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕妇、哺乳期女性不宜过量饮用薄荷叶泡的茶。薄荷芳香辛散，肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。因为其具有醒脑、兴奋的效果，晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。　　枸杞　　味甘，性平。能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于枸杞温热身体效果明显，所以正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别饮枸杞茶。　　玉蝴蝶　　味苦、性寒。清肺热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著，还可美白肌肤、促进新陈代谢。玉蝴蝶性寒，脾胃虚寒者不宜饮用。　　红巧梅　　味甘、性寒。消火祛斑、养颜调经、清肝散结、调节内分泌、护肤消斑、促进新陈代谢。常饮能调节内分泌。脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。　　杜仲　　味甘、微辛、性平。以补肝肾、强筋骨、降血压、安胎的功用而广为人知。阴虚火旺者慎服。　　杭白菊 　　性微寒，味甘苦。利于疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花性凉，体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。　　莲子心　　味苦，性寒。莲子心茶具有清心去热、止血、止渴等功效，可治疗心衰、休克、口渴、目赤、肿痛等病。用莲子心冲水喝，可以治疗便秘。脾胃虚寒者禁服。

现代人注重养身，菊花枸杞茶、玫瑰花茶、决明子茶等药茶尤为热门茶饮。但是，这些茶饮有些情况下也要谨慎服用哦。 　　1.菊花枸杞茶：虚寒体质、容易拉肚子的人及孕妇不适宜香气清新的菊花枸杞茶。　　2.玫瑰花茶：玫瑰茶饮能缓解生理期的不适，女性在月经来潮时，以热水冲泡3～5克干燥玫瑰花，再加入少许蜂蜜调味饮用有利身体健康。但常感到疲倦，身体虚弱的人不适合，甚至容易腹泻。　　3.决明子茶：决明子有明目功效，但常拉肚子的人谨慎服用。

日常生活中，一日三餐要相对均衡，早餐要吃好，营养素要充分；中餐应多吃含蛋白质的食物；晚餐则应吃得清淡些，多选用新鲜蔬菜和水果。其次，应有意识地摄取一些富含维生素A的食物，诸如羊肝、猪肝、蛋类、乳类等等。应注意多吃“健眼食物”，如花生、核桃、猪腰子、青菜、 菠菜、白菜、黄花菜、西红柿等。“电脑迷”应该多吃木瓜，木瓜性温味酸，能平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。　　另外，还可以在工作、学习之余，为自己冲泡一杯绿茶、菊花枸杞茶或决明子茶等，可有效保护视力，缓解眼疲劳。

比如一些中药，枸杞子、菊花、百合、葛根、人参、黄芪、决明子等等，是不是可以用来泡茶喝呢？大家有这样的习惯不？

面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。　　1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。　　3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。　　4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

山楂是秋冬的应季食材，同时又有药理，能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是能防治心血管疾病，因为它含有黄酮类化合物，对降低血压和胆固醇、软化血管及镇静有一定作用。山楂生吃，有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人不妨试试。用山楂做汤或茶，适合胃口不好的人群。最佳搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。

1、喝一杯杞菊决明子茶 杞菊决明子茶：预防近视、防治眼疾。 配料：决明子、菊花和宁夏枸杞根据自己的口味感觉适量添加即可。 2、电脑族的提高抗压方法 人脑里有一种传递快乐信息的神经传递介质，血清素，负责传递快乐和正面的信息，每天对着电脑，脑子里信息传递过多，血清素便被消耗过多，产生忧郁，紧张的心情，引致睡眠变差。 每天在电恼旁喝绿荼，因绿荼含胺基丁酸，亦可起镇定中枢神经，减少焦虑的作用。 3、防电脑辐射 第一、饮食营养防治：实践证明营养食物对电脑疾病的预防非常有效。如多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。 在电脑桌上放几支香蕉很有必要，香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老. 第二、洗脸和防护脸：上网前先做好护肤隔离，如使用珍珠膜在肌肤上形成一层0.001mm珍珠膜，可防污染环境的侵害和辐射 其次电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70％以上！ 第三、加装滤色板：操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。 第四、使用新电脑：尽可能使用新款电脑。旧电脑的辐射在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1-2倍。 第五、电脑位置与通风：电脑与人的位置至少要50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。室内通风，电脑产生的溴化二苯并呋喃是致癌物质。通风良好大优。 第六、花防：在电脑旁放上几盆仙人掌等鲜花，既美观又可以有效地吸收辐射。

从前，有个老秀才，还不到六十岁就得了眼病，看东西看不清，走路拄拐杖，人们都叫他“瞎秀才”。 有一天，一个南方药商从他前过，见门前有几颗野草，就问这个草苗卖不卖？老秀才反过来问：“你给多少钱？”药商说：“你要多少钱我就给多少钱。”老秀才心想：这几颗草还挺值钱，就说：“俺不卖”。药商见他不卖就走了。 过了两日，南方药商又来了，还是要买那几颗草。这时瞎秀才门前的草已经长到三尺多高，茎上已经满了金黄色花，老秀才见药商又来买，觉得这草一定有价值，要不然他为何老要买？老秀才还是舍不得卖。 秋天，这几颗野草结了菱形、灰绿色有光亮的草籽。老秀才一闻草籽味挺香，觉得准是好药，就抓了一小把，每天用它泡水喝，日子一长，眼病好了，走路也不拄拐杖了。又过了一个月，药商第三次来买野草。见没了野草，问老秀才：“野草你卖了？”“没有”，老秀才就把野草籽能治眼病的事说了一遍。药商听后说：“这草籽是良药，要不我三次来买。它叫‘决明子’，又叫‘草决明’，能治各种眼病，长服能明目。”以后，老秀才因为常饮决明子泡的茶，一直到八十多岁还眼明体健，曾吟诗一首：“愚翁八十目不瞑，日数蝇头夜点星，并非生得好眼力，只缘长年饮决明。”

[color=#3e3e3e]夏季多喝粥。绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子 15 克、白菊花15 克、粳米 60 克、冰糖适量煮成粥，作为夏季高温的清凉粥品。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗养胃的作用。[/color]

儿子的名字进入论坛首先需要有个ID， 否则就只能做个看客。说到我家儿子，便也从这个ID开始说起吧。所谓ID，便是名字。儿子的从他的性别未知之时就已经在我们家（他爸和他妈）引起极大的争论，我和他爸每天必做的功课便是在睡前躺在床上较劲脑汁的想各种稀奇古怪的名字，那时候比较流行的电视，游戏都被我们拿来借用，甚至连明月都想出来。对于他的性别倒是没有多大的期待，反正男女我们都喜欢。始料不及的是，我们想的那些都没有用上。儿子是在河北老家出生的，生下来三天要去办出生证明，孩子的爷爷拿出来他找村里会算五行的人给“凑”出来的名字，就拿去上出生证明。。我老公倒是没有说什么。但我却觉得那个名字俗的惨不忍睹，土的让人心痛，他的同事们也说这个名字怎么这么土， 这么俗阿。那个名字就是李昆松。后来他的爷爷奶奶就整天松松、松松的叫（还紧紧呢，真是的），有时候也叫臭臭（臭？我儿子多香啊）。我呢，就整天心肝宝贝，肝肝，儿子的叫。我家儿子比较奇怪，听说一般的小娃娃在月子里面是不会笑的，我家宝贝到十几天就是咯咯的笑，带声音的，边吃奶边笑。有时候睡着觉也笑，真是可爱的让人心醉。婆家大嫂说这孩子这么爱笑，为什么不叫乐乐，这么着我家宝贝就有了个比较正式的小名。但是这之后以后是乱叫的，什么臭乐，小乐，乐都出来了。当然其它通用的叫宝贝的称呼也少不了的。比较好笑的是有一次我叫我家宝贝，宝宝……他的小朋友的妈妈瞪大了眼睛说，怎么你们也叫宝宝了？？原来他家儿子小名叫宝宝。可是我家儿子也是宝宝阿，对不对。就这么着，在正式上户口之前，我家儿子小名一堆，大名李昆松（ 他爷爷奶奶专用）后来给孩子上户口的时候，我坚决地要求将大名改了，为了尊重我家老公，我将这个起名字的权利转让给了我老公，但条件是这个名字里面必须出现我的姓，也就是黄。我这个姓，黄，在这个显示出了它的不足，为什么？我老公总说，不能跟你姓，要不你听，“黄乐，黄了”。后来双方妥协，另外我老公找了个字，叫李黄骏吧（我儿子属马，属于马尾巴尖上出来的）。我没有什么异议，反正只要儿子的名字有我的“烙印”，就行了，这样我家儿子就有了一个大家都比较满意的名字。我家小侄子是我起的名字，名字中有个骐字，有一天我心血来潮，想这表兄弟俩出生就差一个月，应该别个亲热些，就对儿子说，蛋蛋，妈妈给你改个名字，就叫李黄骏骐，你说好不好？？我家宝贝说，好啊。呵呵，后来我就问，蛋蛋，你叫什么名字啊，儿子就回答，叫李黄骏骐吧？？他的老爸就在旁边翻白眼，翻了也没有用，呵呵。有天我同事听到我叫儿子“乖蛋”, 就很奇怪的说，你儿子脾气真好，叫他坏蛋都答应。我说，那不是坏蛋，是乖蛋，乖乖宝贝蛋蛋的简称也。不过，现在你看到我儿子，也可以叫他李黄骏骐巴……..我家儿子给自己的名字也加了个字哦………

http://simg.instrument.com.cn/bbs/images/default/em09503.gif　　现代人注重养生，粥即养胃，又可以养颜，下面为您分享十种常见粥的做法：　　01：猪肝鸡蛋粥 【原料】猪肝50克，鸡蛋1个，粳米50克，盐、姜、味精少许。 【制法】猪肝切细，与米煮粥，熟时打入鸡蛋，加盐、姜、味精调味，稍煮即可。 【功效】补肝明目。 【用法】空腹食用，每日或隔日一次。【应用】适用于夜盲症、视物不清。　　02：桑椹果粥 【原料】桑椹罐头50克，糯米100克，冰糖适量。 【制法】1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用; 2、米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。【功效】补肝滋肾，益血明目。【用法】每日一次，常食。 【应用】适用于肝肾阴虚所致的视力减退、耳鸣等。　　03：榛子杞子粥 【原料】榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。 【制法】先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。 【功效】养肝益肾，明目丰肌。 【用法】每日1剂，早晚空腹服食。【应用】适用于体虚、视昏等。　　04：杞子粳米粥 【原料】粳米60克，菟丝子、枸杞子各20克，白糖适量。【制法】1、将粳米、枸杞子洗净备用; 2、菟丝子洗净后捣碎，并先加水煎煮，煮滚后取汁去渣备用; 3、将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮，直至米熟软，再加入白糖，稍煮片刻即成。 【功效】补肾益精，养肝明目。【用法】每日食用1次。 【应用】适用于肝肾亏虚引起的视力下降，两眼昏花。　　05：猪肝陈米绿豆粥 【原料】猪肝、陈大米各100克，绿豆50克。 【制法】绿豆、大米淘净，加水适量，煮粥，快熟烂时，加入洗净、切碎的鲜猪肝，猪肝熟透即可食用。不宜加盐。【功效】益肝明目，消肿。 【用法】可早餐食用。 【应用】适用于视力下降，两眼昏花。　　06：苍术猪肝粥 【原料】猪肝100克，苍术9克，小米150克。 【制法】将苍术焙干为末，将猪肝切成两片相连，掺药在内，用麻线扎定，与小米加水适量，放入沙锅内煮熟即可。 【功效】养肝明目。 【用法】食肝饮粥，每日1次，连服1周。 【应用】适用于两眼昏花。冲调食品代理ct.spzs.com　　07：鸡肝粟米粥 【原料】鸡肝2个，糯粟米(小米)60克，盐、水适量。 【制法】鸡肝洗净切碎，糯粟米(小米)淘洗干净，两者一同入锅共煮粥，粥熟，调味即可。 【功效】益肝明目，滋阴养血。 【用法】食肝饮粥，每日1次，连服1周。 【应用】对视力不佳或视力减退者常服有益。　　08：大米决明子粥 【原料】炒决明子10克，大米60克，冰糖少量。 【制法】先将决明子炒至微黄，取出待冷却后熬汁。然后，用其汁和大米同煮，熟后加入冰糖，即可食用。 【功效】清肝明目、通便。 【用法】每日1次，连服2周。　　【应用】对于目赤红肿、怕光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症，效果明显。　　09：皮蛋瘦肉粥 煮粥用料：瘦肉1块(猪腱肉最好)，皮蛋2个(无铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大)，姜1块，水足量，油盐适量 要煮出一锅绵香好味的皮蛋咸瘦肉粥，要诀如下： 1，挑米：煮粥用的米最好用东北大米，就是圆圆短短的珍珠米，煮出的粥特别绵软; 2，煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水(2茶匙)拌匀，腌至少半小时，放心，虽然用了很多油，但是油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，所以并不油腻的; 3，煮粥的肉要先用沸水煮煮去腥，或腌成咸肉：煮粥用瘦肉或腌的咸瘦肉，不必太考究是猪的哪一块肉，总之要保持一整块肉块不要切开(我一般用大约巴掌大，1-2厘米厚一块猪肉，如果条件许可，用猪腱肉更好味)。如果用瘦肉煮粥，那么要先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗净;如果喜欢用腌的咸猪肉煮粥，那么要提前一天腌咸猪肉，方法如下：猪肉一块，冲洗干净，抹干，撒2-3茶匙盐，均匀涂抹在肉上，放冰箱下格(就是不会冻成冰的保鲜格)腌12小时或更长时间才可以入味; 4，煮粥的水要充分沸腾才下材料：大汤锅中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉块、姜片，火不要关小，肉块到了沸水中，外面的部分遇热而熟硬，封住了里面的肉汁，这样肉煮了粥后也不难吃，然后待水再次沸腾时下腌好的米和一个切碎的皮蛋，而这第一个皮蛋切碎下粥与米同煮，皮蛋会融化，融入粥的味道中。 5，先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮20分钟，然后再转小火煮1个半小时，火候足，粥就绵软入味而且容易消化; 6，粥的质感处理：在转小火煮了1个半小时后，把第二个皮蛋也切碎，同时把煮在粥中的瘦肉捞出来，用筷子扒拉，撕成丝丝状，跟第二个皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小时，然后关火。第二个皮蛋在关火前半小时加入粥中，半小时可将第二个皮蛋煮得既没石灰味，同时又变软滑，吃粥时也能吃到有皮蛋，而肉因为是水沸时下的，还保持了一定鲜味，撕成丝后放回粥中，特别好吃。 这样煮出来的粥不必下盐，好味，而且下火，容易消化。如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味，我们通常会放一个轻的小调羹在锅底与粥同煮，水沸腾过程中，小调羹也被带动，可以防止粥煮粘底。　　10：胡桃姜汁红枣粥 基本特点胡桃仁含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣更有补气、养血、促进血液循环、使气色红润的功效。基本材料材料：糯米200克，胡桃仁100克，姜75克，红枣10颗;调味料：红糖1大匙 做法：1.红枣、胡桃仁洗净;姜去皮，磨成姜汁备用。 2.糯米洗净，放入锅中，加入3杯水煮开，加入所有材料煮30分钟至软烂，再加入红糖煮匀即可。 注意：红糖本身具有滋养的作用，与姜一起煮更具活血暖身的功效，最好不要以其他糖取代，否则会减粥功效。

请各位帮我想想宝宝的名字，谢谢！姓：甘 性别：男 公历生日：2010年4月19日8时8分

紫菜别名“神仙菜”，是因为营养价值和药用价值都很高。那紫菜到底有什么神奇功效呢？每天食用紫菜对身体有那些好处？我们一起来看看到底有多“神”吧！一、紫菜决明子汤 材料： 紫菜15克，车前子、决明子各10克。 做法： 后2味水煎取汁，放入紫菜末煮沸即成。每日1剂，代茶饮用。 功效： 具有清热解毒、清肝化痰、利尿降压等功效，适用于各型高血压病，尤适用于老年性肝风内动、痰浊内蕴型高血压病等。二、紫菜冬瓜排骨汤 材料： 紫菜15克，冬瓜200克，排骨250克，料酒、葱花、姜末、盐、味精、五香粉、麻油各适量。 做法： 排骨洗净，切成小块，与冬瓜一起放入沙锅，加适量水，大火煮沸，撇去浮沫，加入料酒、葱花、姜末，用中火煨煮至排骨熟烂，投入紫菜、盐、味精、五香粉，煨煮至沸，淋入麻油拌匀即成。每日1剂，佐餐食用。 功效： 具有清热利尿、补虚降压等功效，适用于各型高血压病等。三、紫菜虾皮汤 材料： 紫菜15克，小虾皮20克，鸡蛋1个，素油、麻油、葱花、姜末、盐各适量。 做法： 锅中加入素油，烧至七成热时，加入葱花、姜末及清汤，中火煮沸，加入紫菜煮沸，立即倒入虾皮鸡蛋糊，边倒边搅拌，加入盐，淋上麻油拌匀，小火煮沸即成。每日1剂，佐餐食用。 功效： 具有清热解毒、补虚降压等功效，对老年性肝肾阴虚、阴阳两虚型高血压病等尤为适宜。紫菜的功效1、预防心脑血管疾病紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动。同时紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，排除导致血压升高的钠，可有效预防心脑血管疾病。2、防治甲状腺肿大紫菜中碘的含量非常高，常吃紫菜对于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大十分有效。3.提高免疫功能紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能，可促进淋巴细胞转化，提高机体的免疫力。注意事项:适宜人群： 一般人均宜食用。尤其适宜甲状腺肿大、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、淋病、脚气、高血压、肺病初期、心血管病和各类肿块、增生者。禁忌人群： 不宜多食；消化功能不好、素体脾虚者少食；腹痛便溏者，乳腺小叶增生以及脾胃虚寒者忌食。最后教你们一招辨别品质，若凉水浸泡后的紫菜呈蓝紫色，说明紫菜在干燥、包装前已被有毒物所污染，这种紫菜对人体有害，不能食用。

2015年就开始执行的新药典，要求黄曲霉毒素B1不得过5μg/kg；黄曲霉毒素B1、黄曲霉毒素G2、黄曲霉毒素G1、黄曲霉毒素B2总量不得过10μg/kg。必检黄曲霉毒素的药材种类有：1. 根及根茎类：远志。2. 果实种子类：大枣、肉豆蔻、决明子、麦芽、陈皮、使君子、柏子仁、胖大海。莲子、桃仁、槟榔、酸枣仁、薏苡仁。3. 动物类：水蛭、地龙、全蝎、蜈蚣、僵蚕。

[b][color=#7030a0]可以治疗风热证的蝉蜕[/color][/b]蝉可入药，最早见于《神农本草经》蚱蝉：“味咸寒，主小儿惊痫，夜啼，癫病，寒热，生杨柳上” 。古时以蝉体入药，历代医家认为鸣蝉（雄蝉）比哑蝉（雌蝉）药效好。蝉蜕是蝉科昆虫黑蚱若虫羽化时脱落的皮壳。《名医别录》首用蝉蜕，后世医家发现蝉蜕入药较蝉体效果更好，故蝉蜕逐渐取代了蝉体。《本草纲目》：“蝉，主疗皆一切风热证，古人用身，后人用蜕，大抵治脏府经络，当用蝉身；治皮肤疮疡风热，当用蝉蜕。”蝉蜕味甘性寒，归肺、肝经。有疏散风热，利咽开音，透疹，明目退翳，息风止痉的功效。[b][color=#ffc000]疏散风热，利咽开音[/color][/b]蝉蜕甘寒清热，质轻上浮，长于疏散肺经风热以宣肺利咽、开音疗哑，常用于治疗风热感冒或温病初起，发热恶风，头痛口渴以及风热火毒上攻导致的咽喉红肿疼痛、声音嘶哑等证。[b][color=#ffc000]透疹止痒[/color][/b]蝉蜕宣散透发，疏散风热，透疹止痒，常与麻黄、牛蒡子、升麻等同用治疗风热外束，麻疹不透；也常配伍荆芥、防风、苦参等治疗风湿浸淫肌肤血脉，皮肤瘙痒。[b][color=#ffc000]明目退翳[/color][/b]蝉蜕入肝经，善于疏散肝经风热，有明目退翳的功效，常与菊花、白蒺藜、决明子、车前子等同用治疗风热上攻或肝火上炎所致目赤肿痛，翳膜遮睛。[b][color=#ffc000]息风止痉[/color][/b]蝉蜕甘寒，既能疏散肝经风热，又可凉肝息风止痉，常用于治疗小儿急慢惊风，破伤风证。惊风，现代医学中称小儿惊厥，临床上以抽搐伴昏迷为主要特征。蝉蜕与天竺黄、栀子、僵蚕等药配伍，治疗小儿急惊风；配伍全蝎、天南星等药治疗小儿慢惊风。蝉蜕还常用于治疗小儿夜啼不安，现代研究证明它能镇静安神。蝉蜕常与天麻、僵蚕、全蝎、天南星配伍，用来治疗牙关紧闭，手足抽搐，角弓反张等破伤风证。