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十二腈

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十二腈相关的论坛

  • 川西风景欣赏(十二)

    川西风景欣赏(十二)

    [b][color=#cc0000]川西风景欣赏(十二)[/color][color=#cc0000][img=,690,407]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2021/06/202106161254512541_2089_1841897_3.jpg!w690x407.jpg[/img][/color][/b]

  • 川藏七十二道拐风景 1

    [b][color=#cc0000]川藏七十二道拐风景 1[/color][/b][img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/05/202405261035215975_2174_1841897_3.png[/img]

  • 川藏七十二道拐风景 3

    [b][color=#cc0000]川藏七十二道拐风景 3[/color][/b][img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/05/202405272258020996_618_1841897_3.png[/img]

  • 川藏七十二道拐风景 4

    [b][color=#cc0000]川藏七十二道拐风景 4[/color][/b][img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/05/202405272258371386_8076_1841897_3.png[/img]

  • 川藏七十二道拐风景 5

    [b][color=#cc0000]川藏七十二道拐风景 5[/color][/b][img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/05/202405272259027189_4417_1841897_3.png[/img]

  • 川藏七十二道拐风景 6

    [b][color=#cc0000]川藏七十二道拐风景 6[/color][/b][img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/05/202405272259286767_9782_1841897_3.png[/img]

  • 川藏七十二道拐风景 2

    [b][color=#cc0000]川藏七十二道拐风景 2[/color][/b][img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2024/05/202405272257235573_2024_1841897_3.png[/img]

  • 【分享】少林绝学----达摩易筋经十二式---有图

    昨晚,夜上少林寺藏经阁计算机房,冒死盗出达摩易筋经十二式,与快乐老家的各位大侠分享。[img]http://www.instrument.com.cn/bbs/images/affix.gif[/img][url=http://www.instrument.com.cn/bbs/download.asp?ID=44246]达摩易劲经[/url]《易筋经》原分上下两卷,为佛家达摩尊者所创造,般刺密谛译师翻译的。据传,达摩尊者自印度东来,住锡少林寺,传授佛家的禅修“大乘法”,为“禅宗”东来的第一代宗祖 ( 照印度推算他是第二十八祖 ) 。他看见从学的僧侣,身体很坏,因此,他创造这一套练功的方法。他的内容包括“静功”与“动功”。关于静功的练法,历代传授,逐渐失真,后来的禅宗多偏于大乘教理的阐发,对于练静功只注重“参话头”一种方法了。我曾普通地叩问过很有名的几位宗门大德,都不出这个范围,而且他们都不会动功,会动功的人又不精坐法,因此动功则与静功分道扬镳,竟至不能配合运用了。至到今天,少林派易筋经的传授,已属支离破碎,真正可惜。 现在留传的动功十二式,系王祖源氏得自嵩山少林寺的东西,与原来的“静功图”、“击技谱”已有些不同。我曾访问请教过一些前辈,皆无法鉴定其优劣,大体的评论,认为王氏这种选择是精美的。我根据前辈黄箴老的指导,也曾试练过易筋经的方法,运用起来,全身气脉流注合度,一直未发现过有迟速痞滞的偏倚迹象,证明前辈的批判是正确的。

  • 流动相:十二烷基硫酸钠+磷酸二氢钾混合析晶

    流动相:十二烷基硫酸钠+磷酸二氢钾混合析晶

    [color=#444444]高效液相色谱法测黄连中生物碱[/color][color=#444444]流动相:以乙腈-0.05mol/L磷酸二氢钾溶液(50 : 50),每100ml中加十二烷基硫酸钠0.4g,再以磷酸调 节pH值为4.0为流动相[/color][color=#444444]发现0.05M十二烷基硫酸钠:0.0138M磷酸二氢钾混和时出现混浊?请高手指点[/color][color=#444444][img=,690,413]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/07/201907251128508293_1993_1646718_3.jpg!w690x413.jpg[/img][/color]

  • 【资料】提高柱效的十二要诀歌

    液相分析方法千万种,想要做好诀窍少不了。十二要诀条条都记牢,开发调整办法多又好。第一提高柱子的温度,第二减小柱子的内径。第三降低柱外的体积,第四使用超纯的硅胶。第五使用高能量氘灯,第六使用中空透光灯.第七改变流动相pH,第八改变有机相百分比。第九选择合适键合相,第十改变有机添加剂。十一改变流动相配比,十二缩短检测响应时间。提高柱效增加灵敏度,以上各条都是好对策。灵活应用不硬套生搬,做好分析省力又讨巧。原创:wsy18@56.com感谢o(∩_∩)o...][em09510][em09510]另一个版本液相分析方法真不少,想要做好诀窍少不了。十二要诀条条都记牢,开发调整办法多又好。第一柱子温度能调高,第二可选柱子内径小。第三柱外体积小更妙,第四使用超纯的硅胶。第五氘灯要选能量高,第六采用中空透光灯。第七改变有机相比率,第八流动相pH可鼓捣。第九可把键合相选挑,第十改变有机添加剂。十一改变流动相配比,十二缩短检测响应时间。增加灵敏度提高柱效,献上对策一十又二条。灵活应用不生搬硬套,做好分析省力又讨巧[em09510][em09510

  • 北京市生态环境局关于发布2022年度第十二批符合环保排放标准车型目录的通告

    根据《北京市大气污染防治条例》相关规定,经审核,现将2022年度第十二批符合标准的机动车、非道路移动机械、发动机的生产企业、产品及其污染物控制装置予以通告。  一、轻型汽油车须满足《轻型汽车污染物排放限值及测量方法(中国第六阶段)》(GB 18352.6-2016)中6b阶段排放标准(PN限值符合6.0×10[sup]11[/sup]个/千米)要求。  二、重型柴油车、重型燃气车及其发动机须满足《重型柴油车污染物排放限值及测量方法(中国第六阶段)》(GB 17691-2018)中6b阶段排放标准要求。  三、非道路移动机械和非道路移动机械用柴油机须满足《非道路移动机械用柴油机排气污染物排放限值及测量方法(中国第三、四阶段)》(GB 20891-2014)及其《修改单》中第四阶段排放标准要求。  四、摩托车须满足《摩托车污染物排放限值及测量方法(中国第四阶段)》(GB14622-2016)排放标准要求,轻便摩托车须满足《轻便摩托车污染物排放限值及测量方法(中国第四阶段)》(GB18176-2016)排放标准要求。  特此通告。  附件:1.[url=http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/ztzl/fhhbpfbzcxml/325881950/2022072214551597107.docx]2022年度第十二批达国六排放标准6b阶段的轻型汽油车(PN限值符合6.0×10[sup]11[/sup]个/千米)[/url]  2.[url=http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/ztzl/fhhbpfbzcxml/325881950/2022072214551554978.docx]2022年度第十二批达国六排放标准6b阶段的重型柴油车[/url]  3.[url=http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/ztzl/fhhbpfbzcxml/325881950/2022072214551511445.docx]2022年度第十二批达国四排放标准的摩托车[/url]  4.[url=http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/ztzl/fhhbpfbzcxml/325881950/2022072214551539141.docx]2022年度第十二批达国六排放标准6b阶段的重型柴油发动机[/url]  5.[url=http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/ztzl/fhhbpfbzcxml/325881950/2022072214551578264.docx]2022年度第十二批达国家第四阶段排放标准的非道路移动机械[/url]  6.[url=http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/ztzl/fhhbpfbzcxml/325881950/2022072214551578384.docx]2022年度第十二批达国家第四阶段排放标准的非道路移动机械用柴油发动机[/url]  7.[url=http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/ztzl/fhhbpfbzcxml/325881950/2022072214551534690.docx]2022年度第十二批电动车[/url]  8.[url=http://sthjj.beijing.gov.cn/bjhrb/index/ztzl/fhhbpfbzcxml/325881950/2022072214551669746.docx]更改、补充以前发布车型目录[/url][align=right]  北京市生态环境局 [/align][align=right]  2022年7月21日 [/align]

  • 【原创】提高柱效十二要诀歌

    提高柱效十二要诀歌 原创:wsy18@56.com 调寄:三大纪律八项注意液相分析方法真不少,想要做好诀窍少不了。十二要诀条条都记牢,开发调整办法多又好。第一柱子温度能调高,第二可选柱子内径小。第三柱外体积小更妙,第四使用超纯的硅胶。第五氘灯要选能量高,第六采用中空透光灯。第七改变有机相比率,第八流动相pH可鼓捣。第九可把键合相选挑,第十改变有机添加剂。十一改变流动相配比,十二缩短检测响应时间。增加灵敏度提高柱效,献上对策一十又二条。灵活应用不生搬硬套,做好分析省力又讨巧。参考资料:[url=http://www.instrument.com.cn/bbs/shtml/20060922/564483/]液相增加柱效、提高灵敏度的小诀窍[/url]

  • 关于氨基十二酸(一种长碳链化合物)的HPLC测定的相关问题

    氨基十二酸,一种长碳链的的两端分别带有氨基和羧基的化合物,是合成尼龙12的一种单体。我现在想用液相的方法测定,首先该化合物不溶于一般的有机溶剂,只能溶于乙酸(溶解的具体原理不详),因此只能先用乙酸溶解之后再用乙腈溶解,然后进样测定。色谱条件:色谱柱:C8波长:210nm流速:1ml/min流动相用5%的乙腈跑,只有一个溶剂峰,应该是乙酸的溶剂峰,流动相改用100%的乙腈仍然只有一个峰,后来用甲醇:正己烷=3:1的流动相洗脱,仍然只有一个峰,请问这是什么问题?是氨基十二酸留在柱子上洗脱不下来吗?还是氨基十二酸跟溶剂峰一起出来了?希望有经验的大神能够指导一下,我应该怎么办?或者提供一下类似于该化合物结构的研究资料,我研究一下。

  • PM2.5监测方法比对与“十二五”监测网建设方案研讨会在京召开

    [size=4] 2012年1月5日,中国环境监测总站组织召开了PM[sub]2.5[/sub]自动监测方法比对测试技术与“十二五”环境空气监测网建设方案研讨会,中国环境监测总站、环保部规财司、监测司、北京大学、北京市环境监测中心、上海市环境监测中心、重庆市环境监测中心、广东省环境监测中心等单位大气监测方面的有关专家参加了会议。 总站大气室副主任李建军介绍了中国环境监测总站制定的《PM[sub]2.5[/sub]自动监测方法比对测试技术方案》和《 “十二五”国家环境空气监测网建设方案》,与会专家对方案进行了认真研讨,大家一致认为,在新的《环境空[url=https://insevent.instrument.com.cn/t/bp][color=#3333ff]气质[/color][/url]量标准》颁布之际,在贯彻落实第七次全国环保大会有关环境空[url=https://insevent.instrument.com.cn/t/bp][color=#3333ff]气质[/color][/url]量监测工作精神的开局之年,开展“十二五”国家环境空气监测网建设是落实周生贤部长关于环境空气监测工作“三步走”指示精神的重要举措。在开展能力建设之前,进行PM2.5自动监测方法比对测试十分必要,针对目前国内外PM2.5监测工作开展情况,需要尽快掌握各种自动监测方法与手工标准重量法之间的差异以及各种监测方法之间的差异,为环保部制定“十二五”环境空气监测技术路线提供技术依据和支持,同时要尽快形成我国PM2.5监测设备的认证规程和PM2.5自动监测技术规范和质量控制相关规范,为我国“十二五”环境空气监测工作提供技术保障。 [font=宋体] 与会专家经过认真讨论,一致认为比对测试方案和“十二五”国家环境监测网建设方案设计合理,内容完整,技术可行。同时各位专家还结合各自的研究实践对此次比对测试工作的技术路线和质量控制要求以及“十二五”能力建设工作提出了合理化的建议。[/font][/size]

  • 【转帖】提高柱效十二要诀歌

    网上转来的,分享给液相分析的朋友[em09511][font=隶书][color=#DC143C][size=6]液相分析方法真不少,想要做好诀窍少不了。十二要诀条条都记牢,开发调整办法多又好。第一柱子温度能调高,第二可选柱子内径小。第三柱外体积小更妙,第四使用超纯的硅胶。第五氘灯要选能量高,第六采用中空透光灯。第七改变有机相比率,第八流动相pH可鼓捣。第九可把键合相选挑,第十改变有机添加剂。十一改变流动相配比,十二缩短检测响应时间。增加灵敏度提高柱效,献上对策一十又二条。灵活应用不生搬硬套,做好分析省力又讨巧[/color][/font]

  • 环十二烷测试

    想请教下环十二烷(CAS号294-62-2)含量如何测试,可以用GCMS么,如果可以,条件怎样,谢谢!(备注,不是六溴环十二烷)

  • 【转帖】提高柱效十二要诀歌 液相

    提高柱效十二要诀歌液相分析方法真不少,想要做好诀窍少不了。十二要诀条条都记牢,开发调整办法多又好。第一柱子温度能调高,第二可选柱子内径小。第三柱外体积小更妙,第四使用超纯的硅胶。第五氘灯要选能量高,第六采用中空透光灯。第七改变有机相比率,第八流动相pH可鼓捣。第九可把键合相选挑,第十改变有机添加剂。十一改变流动相配比,十二缩短检测响应时间。增加灵敏度提高柱效,献上对策一十又二条。灵活应用不生搬硬套,做好分析省力又讨巧http://simg.instrument.com.cn/bbs/images/brow/em09502.gif

  • 【转帖】第十二届中国国际环保展览会即将在京举行

    [color=#2a2a2a][font=宋体][b][color=#003399] [/color][/b] 第十二届中国国际环保展览会(英文缩写CIEPEC 2011)将于2011年6月7日至10日在北京中国国际展览中心举办。[/font][/color][color=#2a2a2a][font=宋体]  CIEPEC展会是在国家环境保护行政主管部门主导下,在国家有关部委及各省市环保部门支持下,由中国环境保护产业协会承办的品牌展会。CIEPEC展会始于1986年,至今已成功举办了11届,累计共有30余万人次参加了展会活动。CIEPEC已成为我国最大的环保技术交流与合作平台,见证了我国环保产业的技术进步和环保骨干企业的发展,紧密配合了国家的环境保护污染减排工作。[/font][/color][color=#2a2a2a][font=宋体]  第十二届中国国际环保展览会(CIEPEC 2011)由环境保护部、国家发改委、科学技术部、住房和城乡建设部、工业和信息化部、北京市人民政府共同作为支持单位联合举办。[/font][/color][color=#2a2a2a][font=宋体]  本届展会以“节能减排,绿色发展”为主题,以国家“十二五”环境保护目标及重点需求为主线,紧密配合环境保护部“国家先进污染防治示范技术名录”和“国家鼓励发展的环境保护技术目录”的推广应用。展出内容将围绕COD、SO2、NOx、氨氮4个约束性指标以及重金属、农村面源污染防治、土壤修复、POPS(持久性污染物)、危险废物、危险化学品、VOCs污染防治等重点领域,有针对性的推出一批污染治理先进技术和环保产业骨干企业。展示重点包括:燃煤电厂氮氧化物控制技术、工业锅炉脱硫除尘脱硝协同控制技术、膜技术处理难降解工业废水及资源化技术、工业废水氨氮削减及治理技术、农村分散型污水处理技术、重金属污染防治技术、挥发性有机物控制技术、持久性有机污染物控制技术、土壤修复技术、污染源在线监测技术、资源综合利用技术、电子废弃物处置技术、危险废物处置技术等。[/font][/color][color=#2a2a2a][font=宋体]  本届展会共设6个展馆,其中国际馆2个,国内污染防治馆4个,展出总面积近3万平方米。共有近20个国家(地区)的500余家中外企业参展。[/font][/color][color=#2a2a2a][font=宋体]  国内参展企业基本代表了我国环保产业和环保科技的发展水平,有些已达到了国际先进水平。其中,参展的环保产业骨干企业和国家重点环境保护实用技术与示范工程技术依托单位的数量占到国内展商数的一半以上。[/font][/color][color=#2a2a2a][font=宋体]  境外展区,将有来自法国、意大利、美国、德国、日本、韩国等国家以及香港地区,拥有先进的污染防治技术、环境监测与分析、环境管理与服务,以及节能、新能源、重金属处理、土壤修复等技术设备的国际知名企业参展。[/font][/color]

  • 【讨论】十二星座在天何方?

    今晚天气好吗?有没有想过在天上找到自己的星座?这篇短短的指南就是为身在大城市苦于“光海污染”的你准备的。本文将以上海为例,教你如何辨别黄道十二星座,同时也适用于我国东部各大城市(西部地区只要换用地方时也同样可以使用)。即使在城市,头顶上也有许多风景等着你去欣赏。首先,因为我们是在讨论天文学而非占星,有几个星座的名字先要统一:以下,我将只使用这些星座在天文学上的正式名称。正式名称非正式名称白羊座牡羊座室女座处女座天秤座天平座人马座射手座摩羯座山羊座宝瓶座水瓶座

  • 【原创】2011年和“十二五”期间的环境监测工作任重而道远

    全国环境监测工作会议于2月22~23日在西安召开。会上提出 “十二五”国家环境监测要努力实现3个方面的总体目标:一是要监督考核生态环境质量状况,考核“十二五”环境质量目标达到与否;二是要确保完成环境管理需要的环境监测任务,加快建设先进的环境监测预警体系,基本做到“三个说清”;三是要大幅提升环境监测整体能力,努力实现“市县能监测,省市能应急,区域能预警,国家能监督”的设想。同时,为了实现上述总体目标,要积极组织实施好环境监测基础能力、运行保障和人才建设三大工程。  2011年的六项重点工作:一是着力抓好新增主要污染物监测和环境空气质量评价试点工作。二是切实抓好10年全国环境质量状况分析评价工作。三是努力完成全国环境应急监测演练任务。四是加快部分国控监测站的建设进度。五是研究制定重金属监测工作的指导意见。六是认真做好国家重点生态功能区县域生态环境质量考核工作。

  • 十二五污水垃圾处理产业拟划定7000亿蓝图

    近日,国务院办公厅正式转发《“十二五”全国城镇污水处理及再生利用设施建设规划》和《“十二五”全国城镇生活垃圾无害化处理设施建设规划》。两大规划拟定的共计近7000亿元的投资蓝图以及各产业年均近30%的增长率,更引业界关注。  业内分析指出,从规划内容可以看出,“十二五”期间两大产业投资重点在于打通产业发展的瓶颈因素,拉动全产业链的需求快速增长。此外,除设备供应及工程服务相关公司将迎来预期中的利好外,污泥处理、再生水利用、餐厨垃圾处理等细分市场领域也将迎来发展机遇。

  • 政府采购项目流程采购人指南(十二)

    [b][color=#cc0000]政府采购项目流程采购人指南(十二)十二、确认采购结果(1)采购代理机构应当自评审结束之日起2个工作日内将评审报告送交采购人。采购人应当自收到评审报告之日起5个工作日内在评审报告推荐的中标或者成交候选人中按顺序确定中标或者成交供应商。(2)采购人或者采购代理机构应当自中成交供应商确定之日起2个工作日内,发出中标、成交通知书,并在省级以上人民政府财政部门指定的媒体上公告中标、成交结果,招标文件、竞争性谈判(磋商)文件、询价通知书随中标、成交结果同时公告。(3)中标、成交结果公告内容应当包括采购人和采购代理机构的名称、地址、联系方式,项目名称和项目编号,中标或者成交供应商名称、地址和中标或者成交金额,主要中标或者成交标的的名称、规格型号、数量、单价、服务要求以及评审专家名单。[/color][/b]

  • 十二五工作方案发布 节能减排指标分解到各地

    国家发展和改革委员会有关负责人14日说,为完成我国“十二五”节能减排工作目标,国家综合考虑经济发展水平、产业结构、节能潜力、环境容量及国家产业布局等因素,将全国节能减排目标合理分解到各地区。   这位负责人就国务院发布“十二五”节能减排综合性工作方案回答记者提问时说,“十二五”期间,天津、上海、江苏、浙江、广东等省份单位国内生产总值(GDP)能耗要下降18%;北京、河北、辽宁、山东单位GDP能耗要下降17%;山西、吉林、黑龙江、安徽、福建、江西、河南、湖北、湖南、重庆、四川、陕西单位GDP能耗要下降16%;内蒙古、广西、贵州、云南、甘肃、宁夏单位GDP能耗要下降15%;海南、西藏、青海、新疆单位GDP能耗要下降10%。

  • 【讨论】十二烷基硫酸钠的测定方法

    十二烷基硫酸钠按什么类物质检测?表面活性剂里只包括含磺酸根的,而且最新第四版里把这一项也给去掉了,是不是亚甲蓝显色这个方法不行呢?现在有什么比较认可测定十二烷基硫酸钠的方法么?SDS是那一个的缩写,十二烷基硫酸钠跟十二烷基磺酸钠好像都有用SDS表示的。

  • 【转帖】养生十二说——曲黎敏

    最近对养生很感兴趣,贴来与大家共享。子时(夜里11—1点)——胆经当令    胆值班,不是我们说的胆囊。胆经在身体的两侧,从手臂开始。胆决定生发之机,比如两鬓斑白,实际上就是生机慢慢弱了,这就是胆经的问题。比如偏头 痛,左边和右边不一样,左边和肝血有关,右边是和肺经有关,同时都涉及到胆经的问题;你后脑白发和前面白发,前面长白头发是胃经,是胃气败的一个现象,是 胃气出现了衰退,前额痛也是属于胃病的痛。治不一样的头痛症,实际上一个真正的好中医是辨症论治的,不仅要问你哪痛?还要问什么时间痛?这就把问题弄全面 了。如果你光说我前面头痛,这是胃经痛,而且我还要问你是几点痛?什么时间段会痛?我就知道这个时候谁在当班。就像管理一样,这时候我们就管值班的人就够 了,这都是很重要的。      1、养生机:凡十一藏取决于胆    生活当中有一个特别奇怪的现象,晚上熬夜的话,第二天8、9点钟吃完饭以后,就有点昏昏欲睡,但一到11点就清醒了,所以现在很多人都是11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点想吃东西了,总得在屋子里找点食,而这个时候恰恰是阳气开始生发了,而不是你自己精神了。晚11点,生机已起,不要吃东西,伤胆。所以一个很重要的原则最好在11点前睡觉,才能慢慢的把这点生机给养起来,睡觉养阳气。        在《黄帝内经》里有一句话:“凡十一藏取决于胆”。11个 脏气都取决于胆,取决于胆气的生发,如果胆气能生发起来,人体就会很好,《人体使用手册》里面提出一个锻炼的方法,叫做拍胆经,怎么拍?一定要规定好时 间,胆经就是人体的侧面,从屁股开始一直拍下来就可以了。我强化了一下,每天拍三百下。据说拍胆经对减肥超好,而且对身体也特别好,在拍的过程当中要注意 一个问题,如果你的胆经不通的话,外侧会出现淤青,只要接着拍,那么瘀青就没有了。  2、为什么十二生肖“鼠”为首    十二生肖里第一个为什么就是“鼠”,干吗不用大象?鼠就是子时,这时候胆气生发,它的力量很小,就像小老鼠一样。而且老鼠也是夜行动物,虽然小,但非常的活跃,这就是那一点点少阳,它不可以大,但是它一定保持着一种非常朝气蓬勃的东西在里面。这在太极图里面就相当于白玉的最尖的那一点,叫少阳之火,那点“火”是你所有的阳气的一个根本的东西,而且越小越需要养。就像我们养孩子一样,小就应该养,大了就不应该管他,这就是十二生肖为什么以鼠为首。      3、失眠的原因与治法    现在很多人患失眠,首先大家要知道失眠的原理在哪,对于现代人来说,我发现更多的就是要么睡不着了,睡着了也总是做梦,这种人在中青年当中特别多,因为睡眠质量不高,所以对人体的损害其实挺大的,这种失眠的方法其实很好治,这个“火”也 是人体的火,等于是心火往上散了,我把火收敛下来,把它收敛到肾那儿去,只要把火拽下来就好了。另外一点睡眠不好就是和胃有关,你夜里吃得很多的话,你所 有的能量都在消耗你胃里的食物,大家一定要注意,一定要阳气和气血非常充盈的情况下,人才睡得最沉。所以不要小瞧睡眠。有的时候失眠的病人回馈过来一句 话,我现在睡得像婴儿一样,这说明他已经达到了很高很深的一种睡眠质量,那才是真正的好的睡眠,这是非常重要的,而胃不和则卧不安,那么晚上一定要少吃一 点。还有一点就是阳气不足以生发,有些老人早早的睡,可是早早的醒,这就是头脑中气血不够,也会造成失眠,这一般以老人居多,无论如何,夜里11点到1点一定要养我们的睡眠。有的人说夜里11点到1点工作质量是最高的,实际上你用了人体最宝贵的东西,用生命来换工作了。

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