王建国

先谢谢了！【作者】： 王建国【题名】：冲击电压放电产生的电磁脉冲的实验研究【期刊、年、卷、期、起止页码】：武汉大学博士论文，2004【全文链接】：http://d.g.wanfangdata.com.cn/Thesis_Y632454.aspx

1.内螺纹铜盘管精整工序的质量控制 ， 学术期刊 有色金属加工 2004 年1期 ，王建国 吕慧玲 桑希前 2.铜及铜合金浮动盘管的设计与制造 [期刊论文] 刘贤忠 - 《压力容器》 EI SCI NJU 2004年2期 3.

[标 题]矿山环境监测有关问题的探讨 [作 者]王建国 [刊 名]矿山环保-2003(3)-27-29[标 题]小型矿山用的环境监测系统 [作 者]B．法尔加涅克 王刚 边伟 [刊 名]矿业工程-2004:2(2)-53-55[标 题]矿山环境监测站设计若干问题的看法 [作 者]吴海林 [刊 名]冶金矿山设计与建设-1995:27(4)-18-22

王建翔：扶持中小企业的八大方面中国中小商业企业协会（国务院国资委主管）主办的“第四届中国中小企业家年会”近日在北京人民大会堂举行。本次会议金融界网站全程为您直播。工业和信息化部中小企业司副司长王建翔在会上提出了发展中小企业的八大方面。　　在9月19号国务院关于促进进一步的中小企业若干意见当中，从29条提出了扶持中小企业的政策。王建翔解释，这个政策首先提出要完善中小企业的法律法规体系，这里面很重要的一条就是要完善中小企业的政府采购法，以免中小企业在政府采购中受到不公平的待遇。　　还有解决中小企业的融资难题，这不仅是中国企业的难题也是世界企业的难题。王建翔提出，我们除了建立为中小企业服务的金融机构以外，还要鼓励民间资本参与，乡镇银行、城镇银行的股份制改造。　　此外，政府还应进一步改善中小企业发展的环境，主要是简化政府在审批、管理方面的一些程序。另外，减少不必要的一些行政收费，这次金融危机当中，各级政府减少了100多项行政收费，为中小企业带来了300多亿负担。　　以下是文字发言实录：　　王建翔：尊敬的各位领导，各位企业家大家下午好！谈不上重要讲话，今天能够参加这样的一个活动感到很激动，能够跟大家谈谈感想，首先我代表工业和信息化部中小企业司对第四届中国中小企业家年会表彰大会召开表示祝贺，同时对获得中小企业100强的企业表示祝贺。今天借这个机会，给大家讲一讲，汇报一下我们中小企业主管部门在支持中小企业的一些工作和大家进行一个交流与沟通。　　今天在热气洋溢的人民大会堂，也激起我们对中小企业工作的热情。大家也都知道，我们国家的中小企业刚才像我们陈副委员长所说的，首先是国民经济发展的重要力量，促进中小企业的发展是保持国民经济发展的重要基础。那么，促进中小企业发展也是我们国家建立和谐社会稳定的重要基石，这三个重要把我们中小企业现在在国民经济社会发展当中以一个突出的位置表现出来。大家也都知道受国际金融危机的影响，我们国家的中小企业首当其冲，当时是沿海地区外向型和劳动密集型的企业损失最严重。我们中小企业在这次危机当中也发现我们自身存在的问题，结构不合理，产品类同，技术水平含量比较低，技术比较弱，人才资金也比较薄弱等等，这就被鲜明的显示出来了。为了促进中小企业的发展，党中央、国务院一直以来特别关注中小企业的发展，特别是改革开放30年，为了应该金融危机我们促发展，扩内需，保增长，惠民生一揽子的政策出台，这其中也包括促进中小企业发展的政策。在党中央和国务院的大力领导下，我们中小企业赢得了这次应对金融危机的胜利，应该说我们国家经济企稳回升，很大一个作用就是我们中小企业应对了挑战，接受了考验，中小企业的发展也是企稳回升，没有中小企业的发展，没有中小企业的企稳回升也没有我们国家的经济回升，这里面党和国务院的政策起到很大的作用。

治理雾霾，必须先弄清一个城市的污染源。按照环保部要求，北京、天津、石家庄三地要在今年6月底前完成源解析。　　目前，北京已发布了PM2.5源解析数据，而石家庄市环保局近日透露，源解析初步结果已上报给市委市政府，将在6月底前公布。“初步分析结论”显示，石家庄PM2.5的最大“祸首”来自煤烟尘，PM10中则是扬尘占比最高。　　石家庄机动车尾气污染只占15%　　在石家庄世纪公园内，全国首个由环保监测部门设立的“大气梯度监测站”建在280米高的电视塔上。这里正好处在城市的主风道上，监测站在电视塔的20米、86米、116米、200米四个梯度，分别设立了监测平台，实时自动监测气象五参数以及空气中的PM2.5、PM10、SO2、O3、CO等污染物。　　市环境监测中心气站管理室主任王建国说，一般的监测站只能测近地面3米至15米高度的空气污染物，而梯度监测站却可以捕捉更大范围不同高度的污染物分布状况，了解污染扩散情况。　　目前，石家庄PM2.5源解析初步结果已上报市委市政府。石家庄市环保局副局长牛新国透露了一些“初步结论”：石家庄的细颗粒物PM2.5中，煤烟尘是第一位，其次依次是硫酸盐、硝酸盐、扬尘、建筑水泥尘、有机物等；而在大颗粒物PM10中，比例最高的是扬尘，其次为煤烟尘。　　至于石家庄机动车的尾气排放，牛新国说“无论是PM2.5还是PM10，占比都在15%左右”。记者注意到，这与北京机动车尾气排放占比31.1%大不相同。　　石家庄治污重点是压煤抑尘　　上述数据都表明，石家庄的大气污染以尘污染为主要特征。据介绍，像煤炭在石家庄能源消费结构中占据主导地位，石家庄每年耗煤约6000万吨，是北京耗煤量的3倍。　　石家庄环保局局长王华平对此指出，将有针对性地开展大气污染治理。一是“压煤”，包括削减燃煤、对工业生产进行改造等。二是“抑尘”，治理施工工地的扬尘、渣土车密闭改造等。“争取到2017年，石家庄PM2.5浓度比2012年下降33%，到2022年基本消除重污染天气”。　　■探访　　60年热电厂脱硫升级改造　　华电石家庄热电有限公司是一家有60年历史的老企业，曾是国家“一五”重点工程之一，现在依然担负着石家庄三分之一的供热任务。　　目前这家热电厂正在进行脱硫、脱硝、除尘一体化升级改造。4月9日，走进厂区，闻不到呛人的煤烟味，也不见灰黑的煤。“我们用的是全封闭储煤罐储煤，就是为了防煤灰和扬尘”，工作人员说。　　新引进的2台200MW双抽供热机组正在机房运行，配套建的4台“循环流化床锅炉”炉内脱硫效率达90%，产生的白烟大部分是水蒸气。每台锅炉还配了电袋复合式除尘器，除尘率达99.95%。　　“我们的二氧化硫排放达到每立方200毫克以下，满足今年7月1日起将实行的新排放标准。”华电石热总经理助理李文凯说，改造项目已进入尾声，届时二氧化硫、氮氧化合物、烟尘的排放浓度将更低。而为配合改造升级，公司的两台机组已停止运行，这两台机组每小时能发电40万度，经济损失很大，“但相比大气污染治理后的长远效益，我们愿意承受。”

【序号】：1【作者】：周灵辉 宋永忠【题名】：红外分光光度法测定饮食业烟道气中的油烟【期刊】：黑龙江环境通报 2001年03期【全文链接】：https://kns.cnki.net/KCMS/detail/detail.aspx?dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2001&filename=HLJO200103030&v=MzEyNzQ5R1pJUjhlWDFMdXhZUzdEaDFUM3FUcldNMUZyQ1VSN3FmYitkbkZDbmtWN3JLTFNIQlliRzRIdERNckk=【序号】：2【作者】： 王建国,史卫东,李建刚. 【题名】：红外分光光度法测定烟道气中油烟的探讨[J]. 【期刊】：干旱环境监测. 2002(03)【全文链接】：https://kns.cnki.net/kcms/detail/detail.aspx?filename=GHJC200203003&dbcode=CJFQ&dbname=cjfd2002&v=【序号】：3【作者】：张丹丹. 【题名】：紫外分光光度法测定饮食业油烟污染物的排放浓度[J]. 【期刊】：南通工学院学报(自然科学版). 2003(03)【全文链接】：https://kns.cnki.net/kcms/detail/detail.aspx?filename=NGZK200303009&dbcode=CJFQ&dbname=CJFD2003&v=【序号】：4【作者】：张丹丹. 【题名】：非分散红外光度法测定饮食业油烟的排放浓度[J]. 【期刊】：环境工程. 2001(03)【全文链接】：https://kns.cnki.net/kcms/detail/detail.aspx?filename=HJGC200103018&dbcode=CJFQ&dbname=cjfd2001&v=【序号】：5【作者】：宋春生,白亮,陈泓. 【题名】：紫外分光光度法对饮食业油烟雾测定的探讨[J]. 【期刊】：福建分析测试. 2000(03)【全文链接】：https://kns.cnki.net/kcms/detail/detail.aspx?filename=FJFC200003009&dbcode=CJFQ&dbname=cjfd2000&v=

据食品商务网报道，农业部兽医局药政药械处发布第四季度全国[url=http://www.ppsyw.com/][u]兽药[/u][/url]监督抽检（国家计划）不合格产品汇总表（七），[color=#ff0000]山东临沂金翠兽药、山东正航动物药业、河南大明动物药业、河南环通兽药、许昌华原药业、郑州后裔制药、河南亚卫动物药业、商丘火神兽药、郑州华明动物药业、河南商丘华康动物药业、河南森隆兽药不合格被曝光！[/color] 第四季度全国兽药监督抽检（国家计划）不合格产品汇总表（七）抽检类别产品名称商品名标称生产企业被抽样单位批号不合格项目检验单位 重点复方氨基比林注射液　山东临沂金翠兽药有限公司新庐州兽药经营部 70101 含量氨基比林为13.4% 含巴比妥为16.0% 中监所维生素C注射液　山东正航动物药业有限公司合肥惠安兽药经营部 703001 含量为标示量的16.8% 中监所 　烟酸诺氟沙星可溶性粉　河南省大明动物药业有限公司贵州省贵阳市三桥兽药批发市场2栋17号王建国兽药经营部 20061223 含量115.9% 贵州所 　磺胺喹噁啉钠可溶性粉球净 河南环通兽药有限公司南宁市锦泉养殖技术服务部 20070615 含量测定(75.6%) 广西所 重点鱼腥草注射液热毒康许昌市华原药业有限公司佳南兽药店 20060919 性状：为棕红色的澄明液体黑龙江所 　黄芪多糖注射液　郑州后裔制药有限公司株洲市五里墩兽药店 20061207 含量测定：122.9%（90.0-110.0%）湖南所 　恩诺沙星注射液　河南亚卫动物药业有限公司淮安三月肥饲料门市 70501 标示量79.2% 江苏所 　恩诺沙星注射液　河南亚卫动物药业有限公司镇江丹徒区谷阳镇希玛兽药经营部 70201 标示量72.5% 江苏所 　恩诺沙星片　商丘市火神兽药有限责任公司徐州火神兽药经营部 20070309 标示量79.0% 江苏所 重点阿莫西林可溶性粉杆速康郑州华明动物药业有限公司崇仁县罗毛平兽药店 O70619 含量（71.3%）江西所 　地塞米松磷酸钠注射液　河南省商丘市华康动物药业有限公司杭锦后旗刘润桃兽药经销部 702502 含量：124.3％内蒙所 　乳酸环丙沙星可溶性粉　河南森隆兽药有限公司包头市九原区龙达兽药经销部 70452 含量：0.1％内蒙所 　乳酸环丙沙星可溶性粉　河南森隆兽药有限公司包头市九原区龙达兽药经销部 70452 含量：0.1％内蒙所

求：《晶体X射线衍射角与面网间距换算表》，张明月老师 写的~~~，希望大家帮忙找找这本书，急用，谢谢！！！

自从上次我说有电子能谱学 (XPS_XAES_UPS)引论，需要的人还不少，现在传上去，希望对大家的学习有些帮助[em01] [img]http://www.instrument.com.cn/bbs/images/affix.gif[/img][url=http://www.instrument.com.cn/bbs/download.asp?ID=19621]王建祺《电子能谱学 (XPS_XAES_UPS)引论》.pdf[/url]

【建国60周年】你的公司有节目吗？马上就到国庆了，你的公司组织了什么节目来庆祝建国60周年吗？你参加了吗？大家来分享一下自己的活动吧！[em09505][em09505][em09505]

7500CS 1000级超净室（尘埃粒子计数器检测合格）MiliQ超纯水上机B信号2000count（纯水没问题，PE检测）厂商建议排查环境因素，做两次监测实验09.08.22 3：50pm ——09.08.23 4：40pm 约24小时，结果（count值）： 1000级环境 （未开1000级风） 始 末 增 11B 1400 6000 4600 39K 30 510 480 40Ca 10 23 13 56Fe 1 3 2 100工作台（开百级风，不开抽风） 始 末 增 11B 1700 6500 4800 39K 30 37 740Ca 16 19 356Fe 1 2 109.08.23 6：00pm ——09.08.24 4：50pm 约24小时，结果（count值）： 1000级环境 （未开1000级风） 始 末 增 11B 2300 5700 3400 39K 37 350 313 40Ca 27 140 113 56Fe 1.2 7 5.8 100工作台（开百级风，不开抽风） 始 末 增11B 2500 5800 3300 39K 35 38 3 40Ca 20 20 0 56Fe 1 1 0 各位行家们， 你对这样的数据有何看法？ 接下来要怎么判定到底是1000级环境的问题还是100级工作台的问题呢？ 你建议接下来还需要做些什么？ 谢过！ 似乎谁都不曾遇过的问题就撞了我

建国路上的保护建筑也不少。[img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2020/09/202009231437133336_5370_1636655_3.png[/img][img]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2020/09/202009231437133389_2256_1636655_3.png[/img]

散装坚果因为经常接触空气，很容易受潮霉变，甚至可散装坚果因为经常接触空气，很容易受潮霉变，甚至可能产生剧毒的黄曲霉毒素。如果长期食用被它污染的食物，就容易诱发肝癌。因此，吃到发霉、发苦的坚果，一定要及时吐出并漱口。能产生剧毒的黄曲霉毒素。如果长期食用被它污染的食物，就容易诱发肝癌。因此，吃到发霉、发苦的坚果，一定要及时吐出并漱口。

批准建设的36个国家重点实验室名单序号实验室名称实验室主 任建设承担单位单 位负责人主管部门1提高石油采收率国家重点实验室赵文智中国石油天然气股份有限公司勘探开发研究院赵文智国资委2生物源纤维制造技术国家重点实验室孙玉山中国纺织科学研究院赵强国资委3金属挤压与锻造装备技术国家重点实验室谢东钢中国重型机械研究院谢东钢国资委4建设机械关键技术国家重点实验室王春阳长沙建设机械科学研究院詹纯新湖南省5先进成形技术与装备国家重点实验室单忠德机械科学研究总院李新亚国资委6混合流程工业自动化系统及装备技术国家重点实验室孙彦广冶金自动化研究设计院张剑武国资委7工业产品环境适应性国家重点实验室马坚中国电器科学研究院（广州电器科学研究院）马坚国资委8土壤植物机器系统技术国家重点实验室陈志中国农业机械化科学研究院陈志国资委9金属多孔材料国家重点实验室奚正平西北有色金属研究院奚正平陕西省10石油化工催化材料与反应工程国家重点实验室龙军中国石油化工股份有限公司石油化工科学研究院龙军国资委11特种纤维复合材料国家重点实验室黄再满中材科技股份有限公司李新华国资委12建筑安全与环境国家重点实验室林海燕中国建筑科学研究院王俊国资委13绿色建筑材料国家重点实验室姚燕中国建筑材料科学研究总院姚燕国资委14工业排放气综合利用国家重点实验室陈健西南化工研究设计院古共伟国资委15无线移动通信国家重点实验室真才基电信科学技术研究院真才基国资委16光纤通信技术和网络国家重点实验室余少华武汉邮电科学研究院童国华国资委17桥梁工程结构动力学国家重点实验室唐光武重庆交通科研设计院张力国资委18高速铁路轨道技术国家重点实验室叶阳升铁道科学研究院康维韬铁道部19新农药创制与开发国家重点实验室康卓沈阳化工研究院李彬国资委20矿物加工科学与技术国家重点实验室孙传尧北京矿冶研究总院蒋开喜国资委21深海矿产资源开发利用技术国家重点实验室阳宁长沙矿冶研究院朱希英国资委22煤矿安全技术国家重点实验室王魁军煤炭科学研究总院抚顺分院王建国国资委23化学品安全控制国家重点实验室张海峰中国石油化工股份有限公司青岛安全工程研究院张海峰国资委24电网安全与节能国家重点实验室张文亮中国电力科学研究院张文亮国资委25创新药物与制药工艺国家重点实验室周伟澄上海医药工业研究院朱宝泉国资委26数字化家电国家重点实验室喻子达海尔集团公司张瑞敏青岛市27数字多媒体技术国家重点实验室郭庆存海信集团有限公司周厚健青岛市28无线通信接入技术国家重点实验室周红华为技术有限公司孙亚芳深圳市29高效能服务器和存储技术国家重点实验室王恩东浪潮集团有限公司孙丕恕山东省30水力发电设备国家重点实验室吴伟章哈尔滨电站设备集团公司吴伟章黑龙江省31高档数控机床国家重点实验室卢秉恒沈阳机床（集团）有限责任公司陈惠仁辽宁省32煤液化及煤化工国家重点实验室孙启文兖矿集团有限公司耿加怀山东省33硅沙资源利用国家重点实验室秦升益北京仁创科技集团有限公司秦升益北京市34种苗生物工程国家重点实验室李健宁夏林业研究所（有限公司）李健宁夏回族自治区35药物先导化合物研究国家重点实验室李革上海药明康德新药开发有限公司李革上海市36药物制剂新技术国家重点实验室谢福明扬子江药业集团有限公司徐镜人江苏省

为什么坚果热量很高，健身教练却推荐你每日食用呢？原来，虽然坚果热量很高，油脂含量也高，但是，坚果所含的油脂为不饱和脂肪酸同时还富含蛋白。不饱和脂肪酸和蛋白的摄入，在一定程度上会提高进食热效应，从而使得进食本身就会消耗大量的能量。另外，坚果富含膳食纤维，不易被胃肠道吸收，饱腹感强，可以抑制我们对米饭和面食的摄取量。同时膳食纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，改善便秘，减少热量的吸收。坚果可以为你带来持续的饱腹感大部分坚果的膳食纤维含量高，特别是巴旦木、杏仁、榛子等坚果，饱腹感很强，可避免过度饥饿。正餐适时吃一点坚果，既可控制食量，又可让餐后的饱腹感持续更长时间；餐前饿的时候吃几粒坚果，让你不会因饥饿吃太多正餐，有利于控制体重。富含钙、镁、钾、磷等矿物元素坚果中含有丰富的矿物质元素，有利于提升皮肤光泽度，还可减少运动时抽筋的几率。坚果中的钙元素，有利于人体产生热量；铁元素可以帮助人体运输氧气，有利于血液循环；钾元素可促进神经和肌肉的健康，维持体液平衡，放松肌肉；磷元素有助于保持机体酸碱的平衡、协助新陈代谢以及能量产生。如何正确吃坚果？坚果虽好，但也不能过量食用。坚果中富含不饱和脂肪酸和必需氨基酸，营养全面、丰富，可作为零食、正餐食用。《中国居民膳食指南》中建议，每周吃50-70克左右（每天10克左右）。吃的太多，营养来不及吸收，最后还是会变成脂肪堆积在体内。也就是说，每天可食一把松仁（相当于一把带皮松子30-35克）或是3个核桃；花生建议每天吃8-10粒；开心果、葵花籽、南瓜子食用时都要适可而止，建议一天一小把（30-50克）为宜。注意不要吃油炸坚果，油炸后味道虽好，但是脂肪更多，热量更高，B族维生素全被破坏，对减肥不利。

坚果可以放冰箱吗可以的。但是，你必须得注意方法，不然没有密封好，非但没能起到延长保质期的作用，反而变潮湿了。放冰箱不慎的话，可能会因水气吸附造成潮解。坚果需要放冰箱保存吗坚果其实一般无需放入冰箱，因为它们或是水分含量极低，或是糖和盐浓度过高，微生物一般无法繁殖，放室温干燥通风处保存即可。如糖果、蜂蜜、酱类、各类坚果、饼干类食品、干制食品、粮食等都无需放入冰箱。不过，如果是夏天高温天气，放冰箱冷冻也不错。坚果类含油脂成分较多，在常温下放置易氧化，产生难闻的哈喇味，同时它们还会吸收空气中的水分，发生回潮，甚至霉变。如果能够将坚果密封后冻起来，可以保证其美味安全。同样这种冷冻处理也适用于红枣、葡萄干等水分含量比较少，又容易生虫的食品。

秋天是很多坚果的成熟期，传统医学认为，秋天常吃坚果，有助补养元气。坚果的不饱和脂肪酸含量丰富，有助调节血脂，是名副其实的“护心食物”，很适合秋天食用。

抗衰老：坚果中的自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。 降糖：坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。 护心：降低心脏性猝死率。由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用。 调节血脂：坚果富含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。 提高视力：咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。 补脑益智：坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

吃坚果的好处抗衰老研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。预防心血管疾病坚果中含有大量不饱和脂肪酸，它能够降低血液中胆固醇、甘油三酯水平和血液粘稠度，改善血液循环，维持血管年轻态。其次，坚果中还含有丰富的维生素E，维E可以改善脂质代谢，抑制血管血液栓塞和促进血液循环，有效降低脑中风和心脏病的发生率。预防2型糖尿病美国哈佛大学公共卫生学院营养系的研究人员曾对11个国家的8.4万名34~59岁的妇女进行了16年的跟踪调查，结果显示，多食坚果将能显著降低2型糖尿病的发生危险。他们认为，坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。美肤养颜坚果中含有多种维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维和微量元素，能够促进新陈代谢，调节体内油脂的转化和代谢，改善油性皮肤，因此，吃坚果有美肤养颜的作用。益智健脑坚果中不饱和脂肪酸的含量很高，而且坚果中含有很多种的氨基酸，这些成分是构成神经细胞的主要物质，坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。吃坚果也要适量虽然坚果的油脂以不饱和脂肪酸为主，但脂肪含量仍然很高。不论哪一类坚果，高热量是它们共有的特性。吃多了，多余的热量会在体内转化成脂肪，使人发胖。所以，吃坚果一定要保持适当的量，一般人一天吃25克左右即可。如果坚果吃多了，当天的烹调用油就应减量，尤其是不要在吃饱喝足后不加节制地大吃。这4类人吃坚果要注意：1、脂肪消化不良者不宜吃：坚果因同时富含膳食纤维和大量油脂，所以有较强的“滑肠”作用。凡腹泻、消化道急性感染、脂肪消化不良者，均应暂时避免吃坚果。2、咽炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃：坚果通常的烹调方法是烤和炒，甚而是油炸，并撒上盐，容易引起口腔和咽喉的干燥感。故而咽喉炎、口腔溃疡等患者应当尽量少吃或不吃烤制、炒制、炸制的坚果。可以考虑吃生坚果，或吃煮熟的坚果。3、儿童吃坚果需有成人陪同：坚果颗粒大，不易嚼碎，要防止幼儿食用时因为呛咳、说笑等引起严重安全事故。4、对坚果过敏者禁食：极少数人对坚果有过敏反应，产生皮肤瘙痒、咽喉水肿等反应，此类患者应禁食相应的坚果。当清晨的一缕阳光透过窗帘上的空隙映照在沉睡的脸庞时，微微张开的双眼朦胧地注视着周遭的一切，新的一天悄然而至。

6种坚果不能吃 有哈喇味的：坚果中含有大量不饱和脂肪酸，储存不当或长时间存放会产生酸败现象，出现我们常说的“哈喇味”。坚果中的脂肪酸产生了酸败，其危害在于，一方面使坚果的味道变差，产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物，如小分子的醛类、酮类等还威胁身体健康。如果食用量大，轻者会引起腹泻，严重者还可能造成肝脏疾病。坚果商贩一般不舍得把变质的坚果扔掉，而掩盖“哈喇味”最好的做法就是在加工时加入大量盐、花椒、大料、糖精、香精等进行调味，因此变质坚果时常会隐藏在咸味、五香味、奶油味的坚果中，相比之下，原味的、清炒的坚果品质相对会好一些。 霉变的：很多坚果容易受到黄曲霉菌的污染发生霉变，由此产生一种剧毒物质——黄曲霉毒素，它会导致人发烧、呕吐，严重的还会危及生命。黄曲霉毒素还有强大的致癌能力，对人体脏器的损害极大。因此，发霉坚果一定不能吃，一旦发现嘴里的坚果有苦味、霉味或辛辣味，就赶快吐出来并及时漱口。 炒焦的：坚果中含有大量脂肪、蛋白质、碳水化合物，普通的加热不足以破坏它们，但当坚果被炒焦时，温度早已在200℃以上，此时这些原本对身体有益的营养素则开始部分转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质，因此，炒焦的坚果不宜食用。 被石蜡美容过的：一方面，加工坚果时加点石蜡，会让产品更加鲜亮、卖相更好，而且不容易变潮变软，如果你看到的坚果外表油光锃亮，明显比普通的坚果“漂亮”时，那很可能加了石蜡；另一方面，有些商贩往积压已久、颜色不好的坚果中加入石蜡，“美容”一下，用来以次充好。商贩们使用的工业石蜡纯度不高，其中含有重金属等杂质，危害健康。 屏蔽此推广内容 口味太重的：首先口味越重，食盐添加往往越多；其次，许多口味重、香味浓的坚果，在加工时添加了香精、糖精等物质，奶油味的坚果还添加了人造奶油，这些东西对身体没有好处；最后，口味越重的坚果，其美味背后隐藏变质的可能性就越大。 灰尘散落的：负责任的商家会重视坚果原料的清洁、产品的防尘，市场上也不乏原料中灰尘等杂质多、销售时毫无遮挡的产品。因此，消费者购买时最好仔细看看盛放坚果的器皿底部，不清洁的坚果往往会在器皿下面落一层灰。

市面上很多坚果是油炸的，过程中产生的反式脂肪和饱和脂肪完全抵消了坚果的健康作用。所以最健康的吃法就是天然的，不加盐不加糖，要买“原味”，建议少吃“盐焗”“琥珀”“五香”“奶油”“辣炒”之类。）市面上很多坚果是油炸的，过程中产生的反式脂肪和饱和脂肪完全抵消了坚果的健康作用。所以最健康的吃法就是天然的，不加盐不加糖，要买“原味”，建议少吃“盐焗”“琥珀”“五香”“奶油”“辣炒”之类。

坚果的营养价值 抗衰老：坚果中的自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。 降糖：坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。 护心：降低心脏性猝死率。由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用。 调节血脂：坚果富含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。 提高视力：咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。 补脑益智：坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

坚果热量高 吃了真会长胖么？　　坚果的热量真的有那么吓人么？ 6个核桃就相当一碗饭了，乍一看，热量真的蛮吓人的。坚果脂肪含量看着让人担心，一般的坚果的脂肪含量从40%到80%不等。然而，就凭坚果的高热量就判定它会让你变胖，你就大错特错啦！　　路透社曾报道美国的一项新研究，证明坚果是可以减肥的！科学家分析了803位被研究者的饮食习惯发现，那些食用最多松子、杏仁、核桃等树生坚果的参试者比食用最少坚果的参试者的肥胖率要低37%~46%。　　有人就说了，坚果热量高，脂肪多，竟然能减肥？坚果脂肪含量确实高，但是坚果所含的脂肪为不饱和脂肪酸。坚果中的不饱和脂肪酸和高蛋白食物的摄入，在一定程度上会提高食物热效应，从而使得进食本身引起大量能量的消耗。另外，坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它不易被胃肠道吸收，热量低，饱腹感强。所以吃坚果，我们不用吃很多就能有饱的感觉。坚果中的还含有一种“减肥利器”——膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。它还能软化大便，改善便秘，对减重意义重大。还有研究指出，坚果中还含有许多活性物质，如多酚、儿茶素、表儿茶素等。这些物质能促进代谢，具有一定的减肥功效。　　所以呢，大家就别冤枉坚果了，更不要把自己胡塞海吃惹来的肥胖都归罪在坚果了！

坚果怎么放冰箱好坚果买回家后，如果短时间内吃不完，要放冰箱的话，建议先趁干燥时分装成一次可以吃完的量，用密封袋、保险盒或密封夹封口后放进冰箱冷冻室，这样减少了坚果与空气、水分的接触，同时微生物在冷冻室里也不会繁殖，保证了坚果的美味安全。另外，放冰箱时，应避免和有刺激性气味的食品存放在一起，如葱、蒜、香味浓烈的水果、海产品等。购买的散装干果，在装罐前要先将食物摊开进行充分的晾干。怎么保存坚果比较好1、最好放在干燥的环境里，以免受潮，一般通风好的地方更好。放在朝阳的房间里比较不错的。要用塑料袋等包扎好再保存。2、放在密闭容器里，相比塑料瓶子，玻璃瓶要好一些，玻璃性质稳定，不会挥发有害物质，玻璃瓶要保证干燥干净后再放入干果。3、如果不放心，可以在储存时放些茶叶，茶叶能吸潮，以保证坚果不会受潮。茶叶不宜放过多，根据干果数量放一些即可。

坚果的营养价值??抗衰老：坚果中的自由基非常活泼，会与人体内的细胞组织以及DNA发生反应，从而产生毒性和损坏作用。研究表明，一些坚果类食物如葵花子具有较强的清除自由基的能力，其作用可与草莓、菠菜清除自由基的能力相比。?降糖：坚果中富含不饱和脂肪及其他营养物，这些营养物质均有助于改善血糖和胰岛素的平衡。?护心：降低心脏性猝死率。由于坚果中的某些成分具有抗心率失常的作用。?调节血脂：坚果富含单不饱和脂肪酸，对高脂血症患者的血脂和载脂蛋白水平有良好的调节作用。?提高视力：咀嚼强度对提高视力起着一定的作用，多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用，而睫状肌的调节功能有赖于面部的肌力，面部肌力的增强则得益于咀嚼强度。?补脑益智：坚果类食物中含有大量的不饱和脂肪酸，还含有15%~20%的优质蛋白质和十几种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。坚果中对大脑神经细胞有益的维生素B1、B2、B6，维生素E及钙、磷、铁、锌等的含量也较高。因此，吃坚果对改善脑部营养很有益处，特别适合孕妇和儿童食用。

坚果是一种高营养密度的食物，能够提供健康脂肪、蛋白质、膳食纤维、高钾高镁，还含有抗氧化物质。常吃坚果，只要控制量（30g每日左右）就可以有益心血管健康，而且有利于控制体重。

1、坚果吃多了会上火吗坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。坚果吃多了会上火。需要适量食用,出现上火的症状可以多喝水的,必要时内服下火的药物。2、吃坚果等于喝油么坚果里不全是油脂,其中还含有蛋白质,碳水化合物和膳食纤维,它们吃起来比油脂的饱腹感会更强。坚果中含有大量的铁锌钙镁等矿物质,丰富的维生素E,还有B族维生素以及多种抗氧化物质。然而制成油脂后,矿物质和B族维生素、所有膳食纤维、大部分抗氧化物质都会丧失在榨油和精炼的过程当中。所以,油脂属于“空能量”食品,而坚果果仁确是高营养食品。3、每天吃多少坚果才合适每天食用松子的量以20-30克为宜 榛子每次食用20粒为宜 每天吃5～6个核桃,约20～30克核桃仁为宜 每天吃50～100克杏仁(大约40～80粒杏仁) 每天吃上28克开心果,大概是49颗左右。吃任何食物都是不可以过量的,因为过量的话很有可能会让身体吸收不了营养,反而会引起副作用,这样就会得不偿失了,相信你也不希望因为多吃了这些食物而导致身体不好。

女同性恋，生活中，我还没见过。男同性恋，我见过。其实，男同性恋，很多都是双性恋，家里有老婆的。而且还有很多老头同性恋。这我都见过。实在是受不鸟。男同性恋，好恶心的说。