减肥仪器

现在减肥药好像成了众矢之的不知道我们这些仪器人有多少女性朋友买过减肥药？你身边的人有买过减肥药的么？在使用过程遇到哪些问题呢？http://simg.instrument.com.cn/bbs/images/brow/em09511.gif

在追逐健康与美丽的旅途中，减肥无疑是众多探索者心中的灯塔。近年来，羽衣甘蓝粉以其独特的身份，犹如一颗新星般，在减肥食品领域崭露头角，引起了广泛关注。然而，这背后是否真的隐藏着神奇的减肥魔法呢?让我们一同揭开它的面纱，探寻其中的奥秘!　　羽衣甘蓝粉，这看似简单的绿色粉末，并不能像魔法般直接抹去身上的赘肉，但它却如同一位贴心的助手，在减肥的道路上默默为我们助力。羽衣甘蓝作为低能量的绿叶蔬菜，其粉末形态更是浓缩了它的营养精华。其中丰富的膳食纤维，如同一把无形的刷子，轻轻刷去我们的饥饿感，让我们在享受美食的同时，减少了对高热量食物的渴望。　　此外，羽衣甘蓝粉中的维生素和矿物质，如同身体内的守护者，守护着我们的健康，促进新陈代谢的顺畅进行。它们如同一位细心的教练，指导着我们的身体如何更加高效地消耗能量，减少脂肪的堆积。[b]　如何利用羽衣甘蓝粉进行减肥[/b]　　1、适量摄入：虽然羽衣甘蓝粉富含营养，但过量摄入也可能导致消化不良等问题。因此，在食用时应遵循适量原则。　　2、配合运动：运动是减肥的关键环节之一。通过增加运动量，可以加速脂肪的消耗和代谢。在利用羽衣甘蓝粉进行减肥时，应配合适当的运动来达到最佳效果。　　3、注意饮食搭配：在减肥过程中，应注意饮食的搭配和均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、低脂牛奶、鸡胸肉、青菜、苹果等。同时避免食用高热量食物，如奶油蛋糕、肥肉等。　　羽衣甘蓝粉，这位绿色的减肥助手，在我们追求健康与美丽的道路上，默默为我们提供着支持。让我们携手前行，在科学的指导下，共同迈向更加健康、美丽的未来!

饮食结构决定减肥成果 不少人费了好大劲儿才将体重减轻，但却很容易反弹。丹麦的一项新研究显示，要想不让减肥效果付诸东流，应注意在饮食中多摄入高蛋白食物，少吃精制的碳水化合物。高蛋白质食物主要是指肉、蛋、奶等，而碳水化合物主要是指米、面等主食。丹麦研究人员在新一期美国《新英格兰医学杂志》上报告说，精制碳水化合物的血糖生成指数（GI）通常较高，而全麦食品等粗粮的血糖生成指数较低。因此，要想保持减肥成果，应该坚持“高蛋白、低GI”的饮食原则。研究人员把938名成年肥胖症患者作为研究对象，让他们参加一个减肥项目。项目分为减肥和巩固减肥两个阶段。在减肥阶段，773人实现了减肥目标，平均减肥约11公斤。在巩固减肥效果阶段，研究人员把被调查对象分为5组，让他们搭配选择蛋白质和血糖生成指数高低不同的食物。半年后，参与调查的548人的体重平均反弹了0．54公斤，反弹最多的是进食低蛋白和高血糖生成指数食物的人，平均达1．6公斤。而进食高蛋白和低血糖生成指数食物的人，其体重基本没有反弹。研究人员推断，这可能是由于“高蛋白、低GI”的饮食结构，既能让人产生较强的饱腹感，又能保证体内血糖调节的平衡。

减肥一直是一个热门话题，但是减肥的方法较多，以药物减肥应用较多，你支持药物减肥吗？

http://img.dxycdn.com/cms/upload/userfiles/image/2012/10/13/78208316_small.jpg肥胖已成为公众健康面临的严峻挑战之一。作为2型糖尿病的主要危险因素，肥胖与代谢综合征（心血管危险因素，包括高血压、脂肪代谢紊乱以及胰岛素耐受性差）密切相关，并能折损人的寿命。据世界卫生组织估计，全球范围内超重和肥胖人数已超过14亿，仅在美国每年用于治疗肥胖及其并发症的花费就达到1900亿~2700亿美元。 专家称，持续降低至少5%的体重可降低肥胖及与肥胖相关的心血管疾病和糖尿病风险。而减少5%的体重只是减肥的最低标准，临床医生和患者有更高的期望，即至少减少10%的体重。现有的减肥药物由于耐受性差、安全性低等原因，抑制市场发展。而近年来多次出现的减肥药退市风波，对于该市场和减肥新药开发来说更是雪上加霜。 然而，今年6月27日，美国食品药品管理局(FDA)对瑞士艾瑞纳制药公司（Arena）减肥药Belviq（lorcaserin，氯卡色林）的批准，则是1999年以来新减肥药首次获准在美国上市。7月17日，FDA又批准了另一种减肥药——Vivus公司的Qsymia（一种苯丁胺和托吡酯的混合缓释剂）。此外，Orexigen制药公司计划明年公布其减肥药Contrave的心血管（CV）风险评估Ⅲ期临床试验中期数据，如果其心血管风险控制达到预期，该公司将和合作伙伴武田制药一起重新向FDA提交该药的新药申请（NDA）——2011年，FDA因该药在另一项试验中存在较高的心血管风险而拒绝批准其上市。上述消息让近年来因安全问题遭遇“滑铁卢”的减肥药领域出现转机。

减肥界从来都是“江山代有才人出，各领风骚三五天”。最近兴起的一个“明星产品”是明列子，据称“全天然，减肥有奇效”。最吸引人的宣传是“可以吸水28倍，增加饱腹感，从而实现减肥”。不过，也有人警告：明列子中含有一种叫做estragole的物质，能够致癌。这又让时尚女性们纠结不已：“减肥奇效”很吸引人，“能够致癌”又实在恐怖，明列子啊，到底该不该吃？跟左旋肉碱之类“燃烧脂肪”的忽悠相比，明列子的推销中关于减肥机理的解释是合理的。人体体重的增加是吃进去的热量超出了消耗的，就转化为体重储存起来。要减肥，就要使吃进的能量少于消耗的，从而消耗掉一些体重。但是吃少了又会饿，所以“减肥食品”就隆重登场了——它们的作用，在于可以提供“饱腹感”，让人不那么想吃，同时贡献的热量又比较少，有助于实现热量的供不应求。目前，能够显著地实现如此目标的东西就是膳食纤维。膳食纤维在各种植物性食物中广泛存在，这也是通常蔬菜水果有利于保持体重的原因。首先，它们增加了食物的体积，降低了消化速度，使得其他食物成分有更充分的时间去刺激人体分泌“饱足信号”。其次，膳食纤维，尤其是不溶于水的那些纤维，胃肠排空的速度要慢一些，也会让人们不那么容易饿。明列子的表面就有一些这样的纤维。吸水之后，它们会膨胀变成很粘的胶状。一点很少的明列子，就可以把很多水变成“固体”，很容易给人 “这个东西好神奇” 的感觉。经过产品营销的渲染，成为了“减肥明星”也就不令人意外。其实，膳食纤维有很多种，许多人所反感的“食用胶”“增稠剂”一般就是这样的纤维。不同的纤维在吸水能力、增稠能力、成胶能力上并不相同。这些纤维对于“饱腹感”的产生各有什么样的效率，不同的研究结果也不尽相同。一些学者总结：一般而言，吸水能力强，吸水后粘度大的纤维，能提供更强的饱腹感。从明列子吸收接近30倍的能力来看，它也算是不错的一种。不过，这也算不上出类拔萃。那些“大众化”的纤维，成绩比它更好的并不罕见。有不少学者研究过食物纤维的吸水能力，发现从土豆、去油后的大豆残渣和榨汁后的苹果残渣中，都能获得吸水能力达到30倍左右的纤维。在一项研究中，从海藻提取的卡拉胶，在模拟消化道的溶液中浸泡48小时之后，可以吸收差不多50倍的水。而该项研究中使用的果胶更加惊人，浸泡48小时之后吸收的水超过了自身重量的80倍。也就是说，明列子中确实含有不错的膳食纤维，能够象通常的纤维一样增加饱腹感。至于它是否比别的常见的膳食纤维优越，还缺乏具体的数据，也就无法比较。仅仅从吸水能力这个吸引时尚女性的方面而言，它的表现并不算突出。实际上，在关于明列子的为数不多的研究中，几乎没有关于它的纤维和减肥的报道。这可能也说明，它在这些方面并没有什么出奇的地方。许多广告宣称明列子“就是一种植物种子”，所以“绝对安全”。它确实只是一种植物种子，甚至有相当悠久的食用历史，不过这并不能得出“绝对安全”的结论。明列子中含有一种叫做estragole的物质，通常翻译成“蒿脑”或者“草蒿脑”。用这种物质来喂老鼠，发现某些老鼠的肝脏出现了癌变。科学家们怀疑这是蒿脑的代谢产物导致的。人在食用了蒿脑之后，尿液中也能检测到这种代谢产物的存在。不过，这些研究都还比较初步，对人是否有同样的致癌作用，多大的剂量才会产生致癌作用，也还无从判断。1981年，世界卫生组织和联合国粮农组织的食品添加剂联合专家委员会认为，目前的证据不足以对蒿脑做出评估，也无法制定安全标准。2000年，欧洲委员会的专家小组也做出了发布了类似的结论，认为应该尽量减少它的摄入。明列子在传统上是作为调料使用的，用量不会很大。因为其悠久的使用历史，美国和欧洲都允许它在食品中的使用。不过，当用它来“减肥”的时候，其中的蒿脑含量是不是大到了“有害”的地步，其带来的“减肥效果”是不是值得去承担这个风险，就需要爱美的女士们自己权衡了。

打排球能减肥，不用节食，只需要坚持就行。从去年开始，原来80公斤的我，上周六体检，只有72公斤了，自己一点不都觉得瘦下来了，球友们都说瘦了好多。一举两得，不需要刻意节食，又能玩得开心，还达到减肥的目的。

[align=center][color=#444444]在这个“以瘦为美”的时代里，[/color][/align][align=center][color=#444444]减肥星人每天都会有一个疑问：[/color][/align][align=center][color=#444444]既然瘦的人这么多，[/color][/align][align=center][color=#444444]为什么就不能多我一个[/color][/align][align=center][color=#444444]但是减肥可没有嘴上说的那么容易[/color][/align][align=center][color=#444444]这些年因为减肥立过的Flag你还能捡得起来吗[/color][/align][align=center][color=red]Flag1. #[/color][color=red]我要减肥，我不吃#[/color][/align][align=center][color=#7f7f7f]“我真的不吃！”“我只吃一口！”[/color][/align][align=center][color=#444444]大部分减肥星人面对美食就如同唐僧面对妖怪[/color][/align][align=center][color=#444444][img=,554,345]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271023174293_4980_3421623_3.jpg!w554x345.jpg[/img][/color][/align][align=center][color=#7f7f7f]（图源：网络）[/color][/align][align=center][color=#444444]一旦被美食俘虏，就变成八戒。[/color][/align][align=center][img=,500,311]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271023356791_5165_3421623_3.jpg!w690x430.jpg[/img][/align][align=center][color=#7f7f7f]（图源：网络）[/color][/align][align=center][color=red]Flag 2.#[/color][color=red]我要运动健身#[/color][/align][align=center][color=#7f7f7f]“燃烧我的卡路里！”“一个月见腹肌！”[/color][/align][align=center][color=#444444]减肥第一天，[/color][/align][align=center][color=#444444]练了半小时卷腹，[/color][/align][align=center][color=#444444][img=,100,100]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271023550519_8648_3421623_3.gif!w100x100.jpg[/img][/color][/align][align=center][color=#444444]减肥第1+N天，[/color][/align][align=center][color=#444444]生命不息，躺尸不止。[/color][/align][align=center][img=,357,284]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271024051561_2321_3421623_3.gif!w357x284.jpg[/img][/align][align=center][color=#7f7f7f]（图源：网络）[/color][/align]“减肥没有那么容易，每个人都要有自律”当代人减肥真是太难了于是人们常常在想，能不能有那种吃一下就能瘦的食物啊？能不能不运动就可以瘦啊？[align=center][color=#444444][img=,224,168]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271024196865_1760_3421623_3.jpg!w224x168.jpg[/img][/color][/align][align=center][color=#7f7f7f]（图源：网络）[/color][/align][color=#eb1111]▌▌[/color][color=red]虚假宣传[/color]有需求，就会有市场。我们时常能在网络、朋友圈看到各类声称能减肥的食品、保健食品。其中一些所谓的“减肥神器”声称不运动、不节食就能月瘦N斤，受到许多“想吃想瘦不想动星人”的追捧。那么这些所谓的神器，真的能减肥吗？为什么有的人吃了这些所谓的“减肥神器”，非但没有减肥成功，还差点丢掉性命？是什么原因导致他们健康大减的？下面小C就带大家了解一些所谓“减肥神器”的真面目吧。[color=#444444]先看看几个广告语：[/color][align=center][color=#444444][img=,637,368]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271024290030_3989_3421623_3.jpg!w637x368.jpg[/img][/color][/align][align=center][color=#444444][img=,625,491]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271024394245_4216_3421623_3.jpg!w625x491.jpg[/img][/color][/align][color=#444444]听起来真的很神奇是不是？但是仔细想想，减肥真的可以这么“so easy”吗？[/color][color=#444444]这些词语是一些所谓“减肥神器”最喜欢拿来吸引眼球的宣传语。但无论这些产品是食品还是保健食品，用以上类似的广告语宣传自己的产品都涉嫌虚假宣传。[/color][color=#eb1111]●[/color][color=red]若是普通食品[/color]普通食品：根据《GB 7718-2011 食品安全国家标准 预包装食品标签通则》中3.6条款 ：预包装食品不应标注或者暗示具有预防、治疗疾病作用的内容，非保健食品不得明示或者暗示具有保健作用。减肥属于保健食品的功能声称范畴，普通食品不具备也不应声称具备减肥功效。[color=#eb1111]●[/color][color=red]若是保健食品[/color][color=#444444]保健食品：根据国家市场监督管理总局发布的《常见的保健食品功能声称虚假宣传表述》中，保健食品的减肥功效，常见虚假宣传表述：无需保持健康合理膳食和运动等规律生活习惯，可达到快速减脂、减体重、塑形效果，体重不反弹；预防便秘；可完全替代正常饮食等。若上述“减肥神器”属保健食品，那它们的声称已然在常见虚假宣传表述内。[/color][align=center][color=#444444][img=,469,271]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271024549336_889_3421623_3.jpg!w469x271.jpg[/img][/color][/align][color=#eb1111]▌▌[/color][color=red]非法添加[/color]为什么有些减肥产品明明只是普通食品，却能产生减肥的功效？这些产品真的如此神奇，不运动，不节食就能瘦瘦瘦？还是另有猫腻？[color=#444444]根据近期查获的几起减肥产品违法案件可以看出：[/color][align=center][color=#444444][img=,471,742]https://ng1.17img.cn/bbsfiles/images/2019/08/201908271025120943_3732_3421623_3.jpg!w471x742.jpg[/img][/color][/align][color=#444444]部分减肥产品非法添加西药成分，利用药物特性使普通食品或保健食品产生减肥功效。这些“含毒”减肥产品添加的药物成分有酚酞，盐酸西布曲明等。[/color][color=red]酚酞[/color][color=#444444]是什么？[/color][color=#444444]在制药上作为医药原料，其药品名称为酚酞片（PhenolphthaleinTablets），主要用于治疗习惯性、顽固性便秘。过量或长期滥用，可造成人体电解质代谢紊乱，严重时甚至可诱发心律失常。婴儿和哺乳期妇女禁用，幼儿和孕妇慎用。[/color][color=red]盐酸西布曲明[/color][color=#444444]是什么？[/color][color=#444444]是一种食欲抑制剂类药物，主要作用于中枢神经系统，长期应用可能引起血压升高、心率加快，有心血管病和中风史的人更应慎用。[/color][color=#444444]根据《食品安全法》第三十八条：生产经营的食品中不得添加药品，但是可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质。[/color][color=#444444]经查询《既是食品又是药品名录》并无酚酞和盐酸西布曲明。因而添加这两类物质的产品属于非法添加。[/color][color=#eb1111]▌▌[/color][color=red]法律责任[/color][color=#444444]为了获取暴利，利用虚假宣传吸引消费者购买，属于违法行为。若添加非法物质制售减肥产品，就不再是单纯的违法行为，已属于刑事案件。其中：[/color][color=#444444]1.[/color][color=#444444]虚假宣传[/color]（1）《食品安全法》第一百四十条：在广告中对食品作虚假宣传，欺骗消费者，或者发布未取得批准文件、广告内容与批准文件不一致的保健食品广告的，依照《中华人民共和国广告法》的规定给予处罚。（2）《中华人民共和国广告法》第五十五条：发布虚假广告的，由市场监督管理部门责令停止发布广告，责令广告主在相应范围内消除影响，处广告费用三倍以上五倍以下的罚款，广告费用无法计算或者明显偏低的，处二十万元以上一百万元以下的罚款；两年内有三次以上违法行为或者有其他严重情节的，处广告费用五倍以上十倍以下的罚款，广告费用无法计算或者明显偏低的，处一百万元以上二百万元以下的罚款，可以吊销营业执照，并由广告审查机关撤销广告审查批准文件、一年内不受理其广告审查申请。[color=#444444]2.[/color][color=#444444]非法添加西药成分制售减肥产品[/color]（1）《食品安全法》第一百二十三条 第六款：生产经营添加药品的食品。处置情形如下：[color=#444444] [/color][color=#444444]尚不构成犯罪的，由县级以上人民政府食品药品监督管理部门没收违法所得和违法生产经营的食品，并可以没收用于违法生产经营的工具、设备、原料等物品；[/color][color=#444444] [/color][color=#444444]违法生产经营的食品货值金额不足一万元的，并处十万元以上十五万元以下罚款；货值金额一万元以上的，并处货值金额十五倍以上三十倍以下罚款；[/color][color=#444444] [/color][color=#444444]情节严重的，吊销许可证，并可以由公安机关对其直接负责的主管人员和其他直接责任人员处五日以上十五日以下拘留。[/color][color=#444444]（2）《中华人民共和国刑法》第一百四十四条：[/color][color=#444444]在生产、销售的食品中掺入有毒、有害的非食品原料的，或者销售明知掺有有毒、有害的非食品原料的食品的，处五年以下有期徒刑，并处罚金；对人体健康造成严重危害或者有其他严重情节的，处五年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；致人死亡或者有其他特别严重情节的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑，并处罚金或者没收财产。[/color][color=#eb1111]▌▌[/color][color=red]吃动平衡[/color][color=#444444]购买来源不明减肥产品盲目减肥，只会损害身体，严重可能危及性命。在此小C由衷的建议各位“想吃想瘦不想动星人”：只有合理控制饮食，少吃高能量高脂高糖食品，同时增加适当的体力活动，使能量的摄入和消耗达到平衡。吃动平衡才是咱们的“减肥神器”。[/color]

减肥要循序渐进，若减肥速度太快太猛，身体误认为出现了“大饥荒”，会启动保护反应：基础代谢率下降，饥饿感增强。世界卫生组织建议，每周减0.5—1公斤，一个月减1—3公斤，对身体损伤小且不易反弹。

对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而有人却觉得效果不佳，甚至越吃水果越胖。同样是水果减肥，为什么有的人效果显著，而有的人却效果甚微，那是因为每个人选择的水果不同。春季吃什么水果减肥最快？ 1、番茄 番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里 晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。 2、苹果 这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食！ 3、香蕉 香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。4、葡萄柚 葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。 5、柠檬醋 一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命C，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。春季减肥不能吃什么水果 1、桔子 桔子含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。 2、甘蔗和鲜荔枝 这两种水果含糖量很高，不宜空腹食用，否则刺激胃黏膜，使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃甘蔗或鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。 3、山楂山楂茶减肥吗？山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 4、柿子 空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 5、黑枣 含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

现在这个时代，好多人追求身材，就吃一些减肥药，广告上面诱人的画面深深吸引着胖人的眼球，就连湖南卫视的节目都说左旋肉碱很适合会达到减肥的效果，减肥药中都有那些成分？为什么会瘦下来？对人体有哪些危害？对未结婚生育的女子来说，是不是吃了很不好？

坚果热量高 吃了真会长胖么？　　坚果的热量真的有那么吓人么？ 6个核桃就相当一碗饭了，乍一看，热量真的蛮吓人的。坚果脂肪含量看着让人担心，一般的坚果的脂肪含量从40%到80%不等。然而，就凭坚果的高热量就判定它会让你变胖，你就大错特错啦！　　路透社曾报道美国的一项新研究，证明坚果是可以减肥的！科学家分析了803位被研究者的饮食习惯发现，那些食用最多松子、杏仁、核桃等树生坚果的参试者比食用最少坚果的参试者的肥胖率要低37%~46%。　　有人就说了，坚果热量高，脂肪多，竟然能减肥？坚果脂肪含量确实高，但是坚果所含的脂肪为不饱和脂肪酸。坚果中的不饱和脂肪酸和高蛋白食物的摄入，在一定程度上会提高食物热效应，从而使得进食本身引起大量能量的消耗。另外，坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它不易被胃肠道吸收，热量低，饱腹感强。所以吃坚果，我们不用吃很多就能有饱的感觉。坚果中的还含有一种“减肥利器”——膳食纤维。膳食纤维能促进胃肠道蠕动，加快食物通过胃肠道，减少吸收。它还能软化大便，改善便秘，对减重意义重大。还有研究指出，坚果中还含有许多活性物质，如多酚、儿茶素、表儿茶素等。这些物质能促进代谢，具有一定的减肥功效。　　所以呢，大家就别冤枉坚果了，更不要把自己胡塞海吃惹来的肥胖都归罪在坚果了！

女性多喝豆浆可美容养颜减肥？如今穿的越来越单薄了，可是满身的赘肉穿什么衣服都不好看，那么如何健康减肥快速瘦身呢？下面就给大家介绍一种豆浆减肥法，想必大家都知道经常喝豆浆比较好，豆浆不仅富含多种营养，还能起到美容养颜功效，那么豆浆还能健康减肥你是否注意到了呢？　　【首先我们来看看豆浆为什么能减肥呢？】　　1.富含纤维食物：豆浆中含有比较多的膳食纤维，吸水后容易膨胀，从而让胃部没有过多的食物来存其他食物，因此能减少你的摄入的食物。减肥的人最怕的就是管不住自己的嘴巴，而喝豆浆能让你自动自觉不吃东西，因为饱了。　　2.豆浆的热量很低：一杯300毫升的豆浆的热量只有42千卡，同样份量的牛奶的热量是150，可乐是130千卡。和同类食物想必，豆浆的热量足足低了2倍有余。　　3.豆浆能赶走身体里多余胆固醇：豆浆中还含有一种叫植物胆固醇的东西，它能把身体里多余的胆固醇通通带走，因此，对于高血压，高胆固醇的人来说，豆浆更是有益无害！　　4.豆浆中含有“脂肪”：这里说的脂肪是指不饱和脂肪酸，而我们减肥的大敌脂肪是指对身体危害较大的饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸我减肥者的福音，它能满足身体内对之类营养的需求，还能帮助消耗体内多余的饱和脂肪，对于想健康减肥的人来说真的是种很不错的选择！　　【豆浆怎样喝才对健康减肥有效】　　把握喝豆浆时间和方法　　1.饭前十分钟喝豆浆效果最佳，当你在饭前喝了一杯豆浆，大量的膳食纤维进入你的胃部，膨胀起来，产生饱腹感，有效控制食欲，从根本上限制了食物的摄入！让您在不知不觉瘦起来！　　2.减肥专家推荐连豆渣都一起喝，这样的减肥效果最好，让你健康减肥、轻松瘦身！听减肥专家说了那么多豆浆的好处，相信你也心动了。减肥是为了健康，喝豆浆能让你健康减肥，还能喝出美美的皮肤，何乐而不为呢？并且豆类食品还富含多种维生素，健康的女性怎能缺少维生素的庇佑！

现在最热门的话题可能就是减肥，市面上的产品多不胜数，那么对于中药而言，能起到减肥作用的有哪些呢？其原理又为何呢？

减肥养胃可喝小米粥。小米是很温和的杂粮选择，不像杂豆有外面一层豆皮需要煮烂。小米粥温和易消化，喝下去会很舒服。建议可以和大米一起煮成「黄金二米饭」，或者熬成小米粥喝。

核心提示：减肥胶囊曲美生产商太极集团称曲美下架系公司主动召回，并非出于药监部门要求。此前，与曲美一样含有西布曲明成分的减肥药在欧美被暂停销售使用。国内市场上含有西布曲明成分的减肥产品仍在销售。 　　京华时报10月30日报道　日前有市民向本报反映，自己长期服用的“曲美”减肥胶囊（盐酸西布曲明胶囊）买不到了，不知是何原因。“曲美”生产厂商太极集团称，下架系公司主动召回，并非出于药监部门要求。此前，与“曲美”一样含有西布曲明成分的减肥药在欧盟地区和美国均被暂停销售使用。由于西布曲明、芬氟拉明等药物价格低廉，且确有一定的抑食减肥功效，屡被一些不法商家巧妙加入减肥食品中牟取暴利。据介绍，西布曲明在德国、美国、意大利等地导致数十人死亡而被许多国家禁止使用。专家提醒消费者，在不知情的情况下服用了含有该成分的减肥保健食品，有可能产生严重的后果。(一些食用者还出现了一些副作用，西布曲名还会使内分泌失调，对皮肤有很强的副作用，出现例如“上火”的症状！请食用者注意！) 　　SCOUT study（Sibutramine Cardiovascular Outcome Trial） 　　从2002年12月起，一项被称为SCOUT（Sibutramine Cardiovascular Outcome Trial）的大规模实验启动。总共有9800名肥胖症病人和超重者参与了这个实验。参加者都在55岁以上，有过心脏病和糖尿病史，只是近期没有复发。整个实验时间长达六年。 　　将SCOUT实验组与服用安慰剂的对照组相比，服用西布曲明者平均只多减掉2公斤到4公斤。而且这种效果在停药之后能否保持也不清楚。而西布曲明带来了严重但并非致命的心血管疾病风险，如中风、心脏病发作。这项研究直接导致了西布曲明在欧盟的禁止禁药风波　　因为这些东西很多都被大范围使用过，传播过，也就是说曾经合法过，被批准过，被成千上万的人吃进肚子里，然后显现出它可怕的一面！如果不相信，请在BAIDU输入芬氟拉明，找一下曾经有多少国家，多少人使用它！被禁前它还是中国许多正规医院减肥科开的药物！禁药反应　　因为价格低廉，被不法商贩添入减肥保健品中，市面上销售的98%的减肥产品中均添入了这种违禁成分，服用后如果大家的反应符合其中的大多数，那么吃的东西有可能是添加了禁药成分（夹注：同时出现2，3，5，7的，可能是添加了盐酸西布曲明）： 　　1.一星期内减重超过4斤的药物——(单吃，不包括同时做运动、节食以及其他减肥措施)； 　　2.口干 　　3.尿频 　　4.心跳过速 　　5.持续性体温较高 　　6.频繁失眠 　　7.口臭 　　8.便秘 　　9.头痛或头晕 　　10.精神恍惚为了达到减肥效果，添加不良成分，这个不是跟三聚氰胺一样的事件吗？

减肥类食品中检出“西布曲明、酚酞”等违禁成份 “广州康美源生物科技有限公司”等12家企业被查禁 近日，上海市食品药品监管局在保健食品监督检查中发现，标示生产单位名称为“广州康美源生物科技有限公司”等12家企业生产的24个品种系列声称减肥类食品中检出西布曲明、酚酞等违禁成份。经产品标示的生产商所在地的食品药品监管部门协查核实，这些标示企业均未取得合法保健食品生产资质。 为保护公众健康消费权益，有关部门决定在全市范围 内对凡标示相关企业生产的保健食品一律予以查禁。凡标示生产单位名称及地址与附件信息一致的企业生产的保健食品，一律不得在本市销售。同时，各保健食品经营单位应对照通知要求，认真开展自查，发现有标示为相关企业生产的保健食品，应立即停止销售并报告辖区食品药品监管部门，不得隐匿或擅自退货。不得购入、销售标示生产单位名称及地址与附件信息一致的企业生产的保健食品。各级食品药品监管部门应加强对保健食品市场的日常巡查，一旦发现标示上述企业生产的保健食品，应立即采取临时控制措施，凡确认违法的，一律从严从重查处。 相关链接： 全面查禁的12家保健食品标示的生产企业名单 1、广州康美源生物科技有限公司 S&S瘦燃脂排油（检出西布曲明、酚酞）溶脂甲壳素（检出西布曲明、酚酞） 2、广州康仕源生物科技发展有限公司 御品の堂芦荟排毒养颜胶囊（检出酚酞） 3、广州丽富生物科技有限公司 OB蛋白瘦身（检出西布曲明）苹果酸纤体瘦身胶囊（检出西布曲明） 4、广州丽之源保健食品有限公司 思路雅牌靓丽胶囊系列（检出西布曲明、酚酞）仟佳丽牌减肥胶囊（检出西布曲明、酚酞） 5、广州罗力生物科技有限公司 织の瘦（检出西布曲明、酚酞） 6、广州美一康食品有限公司 沃营养纤体早餐饼干（检出西布曲明、酚酞） 7、广州盈美生物科技有限公司 中药减肥（检出西布曲明、酚酞） 8、广州赢富生物科技有限公司 OB蛋白素（检出西布曲明） 9、广州金公主生物科技实业有限公司 金公主左旋肉碱（检出西布曲明、酚酞） 10、潍坊信丰保健品有限公司多美妮佳苹果醋减肥咀嚼片（检出西布曲明、酚酞）、丹健减肥营养晶（检出西布曲明）、超级咖啡减肥营养晶（检出西布曲明、酚酞）益立健SO瘦身奶茶（检出西布曲明、酚酞）益立健SOSO瘦身咖啡(检出西布曲明、酚酞) 11、青海青藏高原天然药用植物科技开发有限公司俏妹牌减肥胶囊系列（检出西布曲明、酚酞）金公主左旋肉碱（检出西布曲明、酚酞）汉方草本茶多酚瘦身胶囊（检出西布曲明、酚酞）W瘦减肥腩（检出西布曲明、酚酞） 12、西宁华高医药保健品有限公司瀚美堂左旋肉碱减肥胶囊系列（检出西布曲明）瘦7点（检出西布曲明、酚酞）蔬菜减肥浓缩胶囊（检出西布曲明、酚酞）

肥胖作为百病之源，已成为21世纪威胁人类健康与长寿的共同敌人，减肥自然成了现代生活中最热门的话题，越来越多渴望健康的人们加入了减肥的行列，不惜重金以求安全、快速、有效的减肥方法，当然不乏寻找减肥营养品以达到减肥目的。左旋肉碱作为国际公认的健康安全的减肥营养素映入人们的眼帘，但是却有很多人对左旋肉碱并不了解，比如说左旋肉碱究竟是什么东西？有没有什么副作用？要想了解这些问题，就需要对左旋肉碱作一个全方位的解读。通过这篇文章，希望大家对左旋肉碱减脂的应用能够得到全面认知，并得以合理使用。

19种中国减肥药在美被列入“黑名单”作者: 徐超 来源: 财经网12月22日，美国食品药品监督管理局(FDA)在其网站发布了一条公告，警告全美消费者不要购买28种减肥药。而《财经》记者调查发现，在进入这份“黑名单”的28种减肥药中，至少有19种来自于中国。之所以发布上述警告，是因为这28种减肥药含有多种有害物质，其中就包括西布曲明(sibutramine)、利莫那班(rimonabant)、二苯乙内酰脲(phenytoin)和酚酞(phenolphthalein)。公告指出，上述减肥药，不少被冠以“膳食补充剂”的名义，在美国各种商业网站进行销售，有的还在零售店内销售。一些减肥药还声称其所用药材是“天然的”，或者只包含“草本成分”。但是，实际上，这些减肥药却包含多种有害物质，而这些物质并没有在药品说明标签或其推销广告上明确注明。鉴于这28种减肥药都没有取得FDA的批准，因此均属于违法销售，有可能会对消费者的健康产生有害影响。被通报的28种减肥药，很多都含有西布曲明和利莫那班。西布曲明是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，因此可以达到一定的减肥效果。但是，它同时也可以导致高血压、癫痫、心跳过激、心悸、心脏病和中风等的发生，严重危害健康。如果消费者在服用含有西布曲明的减肥药的同时，还服用其他药物，那么副作用很可能会加大。另外，FDA亦表示，还没有证明显示，西布曲明对于怀孕期妇女、哺乳期妇女和16岁以下的未成年人是安全的。利莫那班尽管已经过FDA的评估，但是目前还没有获准在美国销售。利莫那班已在欧洲取得了销售许可，但各方争议也很大，因为该物质被认为会导致使用者精神抑郁，甚至加重自杀倾向 仅仅在过去的两年中，利莫那班就被认为和5起死亡事件、720起不良反应有关。二苯乙内酰脲和酚酞，作为部分减肥药中所含有的两类物质，前者属于抗癫痫作用药物，后者则是化学试验中经常使用的溶液，并被怀疑具有致癌性。FDA下属的药品评价和研究中心的主管Janet Woodcock博士警告说，这些减肥药会让美国公众的健康处于危险之中，因为某些减肥药所含有的有害物质含量，已经远远超过美国所允许的最大范围。他解释说，鉴于消费者很可能并不清楚这些物质所产生的严重后果，从保护美国公众安全的角度考虑，美国FDA不得不采取行动。目前，FDA已经查处了一些涉嫌销售这些非法减肥药的公司，并且召回药品。但是，FDA表示，可能会采取进一步的强制执行措施，如对这些公司发出警告、扣押减肥药、发布禁令，甚至刑事诉讼。《财经》记者调查发现，28种减肥药中，至少有19种来自于中国(见附表)。在调查过程中，《财经》记者也已经于昨天(23日)向中国国家食品药品监督管理局(SFDA)求证此事，但截至24日下午5点30分，并未收到答复。在19种来自于中国的减肥药中，有12种减肥药产自深圳市富雅康生物科技有限公司，另外7种减肥药则分别产自昆明灵草生物有限公司、广州博美生物保健品有限公司等五家企业。这些减肥药中的一些，例如丽达代代花、完美收紧素、全日瘦、妙姿减肥胶囊、强效瘦胶囊、真得瘦清脂胶囊等，在中国的某些零售店、网络上均有销售。这些减肥药也均没有取得国家食品药品监督管理局的合法批号。其中，妙姿牌减肥胶囊曾经于2005年12月，在卫生部“减肥类食品添加化学药品”的专项监督检查中被查处。《财经》记者以网络销售商的身份，尝试着与深圳市富雅康生物科技有限公司的销售人员取得联系。一位不愿透露姓名的销售人员表示，该公司有多种产品销往国外，而且销量很好 但这位销售人员承认，这些产品由于没有取得合法批号，因而不宜在中国国内销售。该销售员还向记者推荐了“瘦腩之宝”。她表示，这种产品在国内销量很好，而且取得了广东省的批号。至于盈利，该销售员表示，以“瘦腩之宝”为例，每盒“瘦腩之宝”减肥药的批发价是20元，而零售价则为138元，盈利达五倍。而那些销往美国、欧洲的产品，其盈利则更为丰厚。“强效瘦”是该公司销往国外的减肥品之一，批发价格为30元/盒，而该产品在美国各网站的零售价格则从24.95美元至42.99美元(折合人民币170元至290元)不等。附：美国食品药品监督管理局公布的28种减肥药品牌及其生产商Venom Hyperdrive 3.0 美国产品Phyto Shape 美国产品3 Day Diet 美国产品Slimtech 未知Somotrim Somotrim 未知Triple Slim 未知Slim 3 in 1 未知8 Factor Diet 未知7 Diet Day/Night Formula 未知Fatloss Slimming 广州博美生物保健品有限公司2 Day Diet 2纤瘦 深圳市富雅康生物科技有限公司3x Slimming Power 三倍瘦 深圳市富雅康生物科技有限公司Japan Lingzhi 24 Hours Diet 全日瘦 深圳市富雅康生物科技有限公司5x Imelda Perfect Slimming 完美收紧素 深圳市富雅康生物科技有限公司7 Day Herbal Slim GuangZhou Beili Biology Technology Company Ltd999 Fitness Essence 999纤体素 深圳三九中医药投资发展有限公司Extrim Plus 深圳市富雅康生物科技有限公司GMP 昆明灵草生物有限公司、昆明达黎工贸有限公司Imelda Perfect Slim 完美收紧素 深圳市富雅康生物科技有限公司Lida DaiDaihua 丽达代代花 昆明灵草生物有限公司Miaozi Slim Capsules 妙姿减肥胶囊 陕西天福保健品有限公司西宁分公司Perfect Slim 完美收紧素 深圳市富雅康生物科技有限公司Perfect Slim 5x 完美收紧素 深圳市富雅康生物科技有限公司ProSlim Plus 纤姿美 深圳市富雅康生物科技有限公司Royal Slimming Formula 强效瘦 深圳市富雅康生物科技有限公司Slim Express 360极速纤 33.99美元 深圳市富雅康生物科技有限公司Superslim 广州有方生物科技有限公司Zhen de Shou 真的瘦 广州博美生物保健品有限公司

医生：“要清除你身上多余脂肪，唯一的方法便是多运动。”病人：“别开玩笑了！我老婆每天都说个不停，可是她的下巴却一直是两层的！”　　生活中减肥的方法和产品形形色色，不知道你是愿意选择如何减肥的呢？

请问anti-cellulite products是指女性减肥产品吗？还是可以泛指一般的减肥产品？

从今年过年开始，身体就开始发福了，肚子大大的，有没有哪个好心人提供份有效减肥营养餐呢，尤其是瘦肚子的，或者是平时要注意什么，每天早上晚上都会出去散步跑步

1）胖子没资格吃！等瘦了再说；2）女人不对自己狠心，男人就会对你狠心；3）请记住：胖子是没有前途（钱途）的！再有本事心地再好，也只是个好胖子；4）减肥关键就是饿，运动是最没用的；5）一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。 告别大肚腩--陈皮红豆沙 制作：红豆泡软后，隔水蒸熟，加入水和糖煮成豆沙，然后用细筛子滤去豆皮，加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。 女性：减少腹部脂肪堆积，帮你告别大肚腩。 本草：红豆即赤小豆，《本草纲目》说其性下行，能通小肠利小便去肿胀，另外它有调经通乳作用，对女性月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外，陈皮有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。 除了红豆，绿豆也是夏天排毒减肥的圣品哦，还可以美肤呢。 光彩嫩肤--马蹄绿豆爽 制作：马蹄去皮切碎，加入冰糖、柠檬煮成汤水。绿豆上笼蒸熟后，加水煮成绿豆沙，将绿豆沙放入马蹄汤水中即可。细碎的马蹄粒，为口感添加几分爽脆，味道甜而不腻。 女性：减少青春痘，美肤减肥 本草：绿豆性甘凉，可清热解毒解署消肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄（荸荠）含有丰富食物纤维，同时马蹄当中的糖分、蛋白质、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。以绿豆100克加适量甘油调匀，涂抹还可润肤消疮治疗痤疮和皮肤皲裂。 利用红豆减肥的具体步骤： 1.买来红豆，也叫小豆，赤豆、赤小豆，不同地方的叫法不一样的； 2.泡红豆，24小时 3.煮红豆，最好沙锅，但是我用的是高压锅，比较快，煮熟最好成豆沙，沙锅是2个半小时，高压锅10分钟，然后就可以吃了。 香港也出了一种红豆减肥法，有兴趣的可以试试。 材料： 红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法： 先把红豆浸泡半个小时， 加入煮滚的500cc清水中， 煮30分钟左右，要把红豆煮熟就对了， 然后熄火。 用热水把陈皮浸软，待红豆煮熟熄火后，就把陈皮放入红豆汤中，上盖闷十分钟，之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用，至少吃两个星期。 红豆减肥法适合各种年龄段减肥，并且适合男女减肥，是一种绝对安全无副作用的减肥方法，赶快试一下吧。

单位组织足球比赛，今天小组赛踢完，我们队照了一个合影。好久不照相，一照吓一跳：已经成了队里肚子最大的一个了。下决心了，要减肥。筒子们，夏天到了，有想减肥的没有？

2016年07月17日 02:00:27 来源： 贵阳日报近期，食品药品监管部门发现有减肥类产品添加“盐酸西布曲明”和“酚酞”的违法行为，并对该违法行为进行了查处。专家提醒消费者要理性服用减肥类保健食品。严格按照批准的说明书服用，不能代替正常饮食。违禁药物：盐酸西布曲明对于盐酸西布曲明可能大家都不陌生，知名品牌“曲美”曾推出过一款名为“盐酸西布曲明胶囊”的减肥药，这款减肥药还曾登上各大媒体的广告位，可谓风光一时，但由于我国对于盐酸西布曲明的管控，最终这款产品于2010年被迫下架。除此之外，长澳制药澳曲轻也是如此。盐酸西布曲明是一种中枢神经抑制药物，曾用于肥胖症的治疗。曾于1997年经美国食品药品监督管理局(FDA)批准上市，随后在欧盟、澳洲、加拿大、日本等多个国家获得批准上市，2000年在我国上市。2009年12月，欧洲药品管理局(EMEA)发布研究报告显示，与安慰剂对照组相比，服用盐酸西布曲明的患者发生严重、非致死性心血管事件的风险增加。欧盟、英国等国家和地区先后停止使用盐酸西布曲明类药品。原国家食品药品监督管理局也组织相关专家对西布曲明在我国使用的安全性进行了评估，认为其减肥治疗的风险大于效益，并于2010年10月通知要求停止生产销售使用西布曲明制剂及原料药。目前盐酸西布曲明作为减肥药已在全球大多数国家停止使用。盐酸西布曲明容易导致口干、厌食、失眠、便秘以及持续性体温较高等情况出现，大家如果在服用食物后(保健品)出现以上症状就要注意该食品成分是否含有该类违禁药物。违禁药物：酚酞酚酞是化学品和临床处方药，有严格的适应症，需在医生指导下应用，若长期过量服用可能引发严重的副作用。酚酞在制药上作为医药原料，其药品名称为酚酞片，主要用于治疗习惯性、顽固性便秘。过量或长期滥用，可造成人体电解质代谢紊乱，严重时甚至可诱发心律失常。婴儿和哺乳期妇女禁用，幼儿和孕妇慎用。对于以上两种违禁药物，我国现行的《食品安全法》第三十八条明确规定，“生产经营的食品中不得添加药品，但是可以添加按照传统既是食品又是中药材的物质”。盐酸西布曲明和酚酞不属于既是食品又是中药材的物质，禁止在食品(含保健食品)中添加使用。监管部门将其作为抽检监测和日常监管重点，一旦发现食品(含保健食品)中添加了盐酸西布曲明或酚酞成分，将给予严厉处罚，涉嫌犯罪的，还将移送公安机关。同时，也提醒广大消费者如果发现食品(含保健食品)有违法违规行为，可以拨打12331向当地食品药品监督管理部门举报。综整