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【分享】喝豆浆时的注意事项

快乐老家

  • 1.忌喝未煮熟的豆浆。没有煮熟的豆浆含有毒物质，会导致蛋白质代谢障碍，并引起中毒症状。
    2.忌在豆浆里打鸡蛋。鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了对营养的吸收。
    3.忌冲红塘。红塘里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
    4.忌装保温瓶。豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3-4个小时就能使豆浆酸败变质。
    5.忌喝超量。一次喝豆浆过多易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
    6.忌空腹喝。空腹喝豆浆时，豆浆里的蛋白质大都会在体内转化为热量而消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些馒头、面包等淀粉类食品能够使营养物质被充分吸收利用起来。
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    +关注 私聊

  • cljj

    第1楼2008/03/27

    这样的话，喝牛奶更要注意了，牛奶的蛋白质很高啊。

0
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  • 梦想飞的泡泡鱼

    第2楼2008/03/28

    哈哈，偶早上吃蛋、包子和豆浆，晚上喝奶。

0
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  • 穿越时空

    第3楼2008/03/28

    比较少喝,广东省少人喝.

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  • 南雁北飞-

    第4楼2008/03/30

    呵呵~~~~~~~我和时空一样，不喝豆浆的，还不吃包子，馒头，我只喝可乐~~~

    fscmj 发表:比较少喝,广东省少人喝.

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    +关注 私聊

  • jeasy

    第5楼2008/03/30

    支持！！！！！！！！！！！！！！！

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