健康专题，你是怎么锻炼的？

刚才还没设计好，现在请继续投票了。说说自己的健康及锻炼情况吧。

我现在天天走路上下班

我现在骑车，自行车

每天只做一种运动，呼吸运动。。。。。。。
渐渐的，小肚腩8见了，小腿修长了。。。。。人嘛～该瘦的地方都瘦了，该长肉的地方也没少长肉。。。。天山童姥一大秘笈哦，一般人偶8告诉他～～～～～

每天早睡早起，吃饭有规律（尤其早餐）

真的假的？？？

有人做瑜伽，只知道瑜伽可以使身材气质好些，减肥没听说过，有用么？

每天要尽量抽出时间来锻炼
每天至少一个小时，如
跳绳、（斜体运动)走楼梯、走上坡、倒退走，

昨天乘体重，又胖了，朝着曾经的巅峰记录靠近。。。

感觉大多数年轻人缺乏锻炼的。我现在就是天天看别人运动，看足球看NBA，自己不上的。