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【转帖】饮食养生：牛奶+面包先吃哪个更好

wsy18

2009/03/14

牛奶是天然食物中营养最全面、比例最合适，且最容易被人消化吸收的一种饮品。但是喝牛奶却大有讲究，方法不妥，效果就会大打折扣。
专家认为，喝牛奶最好不加糖。否则，不但不易被消化吸收，还会滞留在消化道中，影响肠胃功能。牛奶可加热，但不要煮沸。因为煮沸后，有的维生素会被破坏，而且牛奶中的钙会形成磷酸钙沉淀，不易被人体吸收，早餐不要只喝牛奶。空腹喝牛奶会加速胃肠蠕动，造成吸收不良。
正确的方法是：早餐先吃面包、糕点等，再喝牛奶，这样会使营养更加平衡。同时，喝牛奶不要同时吃巧克力。因为巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，使钙无法被人体充分吸收。

追风男儿

第1楼2009/03/14

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追风男儿

第2楼2009/03/14

父母养了一只羊，今年又产了两只小羊，每次休班回家
母亲都给煮些让我喝，别人家羊产的羊奶喝起来很膻，可是
我们家的羊产的奶一点也不膻，而且很香，也不用放糖

那喝羊奶要注意些什么呢？

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wsy18

第3楼2009/03/15

应该与喝牛奶一样吧？

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追风男儿

第4楼2009/03/15

上网查查呀
wsy18 发表:应该与喝牛奶一样吧？

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happy王子矜

第5楼2009/03/16

啊，没注意过先怎么整。

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天黑请闭眼

第6楼2009/03/16

我LP说，面包就是对牛奶进行固定，否则容易流逝，所以要先吃面包，有点像色谱柱的概念。

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happy王子矜

第7楼2009/03/16

shxie 发表:我LP说，面包就是对牛奶进行固定，否则容易流逝，所以要先吃面包，有点像色谱柱的概念。

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追风男儿

第8楼2009/03/16

您老什么专业啊？LP？
shxie 发表:我LP说，面包就是对牛奶进行固定，否则容易流逝，所以要先吃面包，有点像色谱柱的概念。

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天黑请闭眼

第9楼2009/03/16

都是学化学的，怎么？
zcp1130 发表:您老什么专业啊？LP？

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wsy18

第10楼2009/03/16

呵呵，这个比喻有意思。
shxie 发表:我LP说，面包就是对牛奶进行固定，否则容易流逝，所以要先吃面包，有点像色谱柱的概念。

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