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月饼不妨这样吃

happy水中月

2011/09/12

在物资匮乏、食物供应不足的年代，月饼或许是难得的美味。不过在物质丰富的今天，含有大量糖类和脂肪的月饼就显得暗淡了许多。此前曾有媒体报道,一对老夫妇为了把儿女送的月饼吃完，连续一两个月吃月饼，以致吃出了糖尿病。因此，吃月饼应浅尝辄止，如果这几天多吃了几块月饼，那么正餐尤其是主食就要适当的减少一些，防止摄入过多能量。

　　此外，月饼又甜又腻，面对月饼能有好胃口的人不多，以至于有许多朋友一到中秋就为成堆的月饼而发愁，吃也吃不完，扔了又可惜!这些价格不菲的月饼怎么吃才妥当?在这里给大家几条建议：

　　首先，不妨把月饼放在早餐吃，尤其是那些不吃早餐或者早餐摄入不足的人群。人每天三餐的食量，有一个科学的比例，即每天早中晚餐所摄入的能量各占全天总能量的30%、40%、30%，而能达到这个标准的人却并不多，大多数人的早餐要比午餐、晚餐逊色许多，年轻人尤为突出。众所周知，一顿高质量的早餐，不仅是整个上午精力充沛的保证，更能让你的健康免受许多危害。而早晨若能吃一个月饼，喝一包牛奶或豆浆，若有条件，再加点蔬菜和水果，将是一顿很不错的早餐。

其次，可以把月饼切成小份，当做上午或者下午的小甜点享用。无论是在家里还是在单位，每次拿出一两块月饼，每块切成四份或者更小，配上几根牙签，分给多人食用，很快就能吃完，即使平时对月饼没有丝毫兴趣的人也会忍不住吃一两块。大家既吃的香甜，又不会感到油腻。

　　此外在外出旅游或进行户外运动时，可以带上几块月饼以便补充能量。月饼算得上是携带方便，又容易保存的方便食物。尽管它高油高糖高能量，但在高强度的体力活动之后，不失为补充能量、缓解饥饿的上等食物。

　　其实月饼本身就是一种特殊的节日食品，它承载着近千年的历史文化和人们渴望团聚美满的良好祝愿，所以吃月饼更多的是一种精神需要,一种饮食文化!我们也不必苛求于月饼的营养，因为月饼本身就不是为营养而生的。

mlb2003

第1楼2011/09/23

消灭0回帖！

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wsy18

第2楼2011/09/23

感觉现在月饼成了商家蒙骗和宰老百姓的一把利剑。

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wsy18

第3楼2011/09/23

听人说今年有个著名月饼生产商的经营策略是以七折价卖出月饼票，然后请月饼黄牛贩子在厂商门口以六折价收购月饼票，厂家再以六五折回收月饼票，就这样捣鼓一下月饼票，不用生产净赚将近零五折。

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雾非雾

第4楼2011/09/23

应助达人

wsy18(wsy18) 发表:听人说今年有个著名月饼生产商的经营策略是以七折价卖出月饼票，然后请月饼黄牛贩子在厂商门口以六折价收购月饼票，厂家再以六五折回收月饼票，就这样捣鼓一下月饼票，不用生产净赚将近零五折。

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雾非雾

第5楼2011/09/23

应助达人

上次在上海冠生园门口碰到倒月饼票的黄牛来，没要。
wsy18(wsy18) 发表:听人说今年有个著名月饼生产商的经营策略是以七折价卖出月饼票，然后请月饼黄牛贩子在厂商门口以六折价收购月饼票，厂家再以六五折回收月饼票，就这样捣鼓一下月饼票，不用生产净赚将近零五折。

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