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改善皮肤防治皮肤病从健康食物开始

woaiyqwang

2012/07/16

食品安全/营养与健康

错误的饮食可引发皮肤病，但是某些食物中也存在着有益于皮肤健康的营养成分。为了达到预防皮肤病的目的，人们需要对食物进行合理分类，合理膳食。诸如番茄红素可以抵抗太阳光的紫外线伤害，荷尔蒙豆类能够防止皮肤衰老。酸梅蓝莓等食物都可以调节身体肌肤，增强皮肤组织对于外界的抵抗能力，是预防过敏性皮炎、皮炎等皮肤病的重要食物。

膳食合理全面预防皮肤病

合理的膳食是健康和营养的必需，但是过多的食用不良食品，则可导致各种疾病。但是任何事物都不是极端的，合理的分配食物反而有益于健康。皮肤病侵害人群由来已久，患者除了禁吃辛辣刺激性食物、海鲜产品以外，还需要补充相应的食物，增强皮肤组织的抗外界刺激、抗老化的能力。维生素寒冷高、酸性水果、补钙产品等都是抵抗皮肤病的重要物质来源，为了防止皮肤病袭上头来，患者需要及时补充合理的食物。

皮肤病医院健康食品合理选择

武汉皮肤病医院的专家专门给患者列出了一些预防皮肤病的食品。脂肪酸含量高的美颜美目鱼类，比如大马哈鱼、沙丁鱼等。脂肪酸对于细胞健康起着至关重要的作用，多吃该食物可以有效预防狼疮、风湿性皮炎等。番茄红素对于抵抗紫外线刺激效果明显，是预防皮肤病的重要食物。豆类制品和酸甜莓类对于抗氧化作用十分明显，是抵抗皮肤老化的主要食品。除此之外，多食用维生素含量高的瓜果蔬菜等，能够有效预防过敏性皮炎的泛发。

预防皮肤病关注食品安全

改善皮肤防治皮肤病从健康饮食开始。合理的膳食不仅有利于疾病的预防，也有助于皮肤病的恢复。特别是皮肤免疫力低下的人群，适时的补充营养产品，能够有效的防止皮肤病。同时记清适合自己健康的各类食品，少吃禁用食物，也是预防皮肤病的主要细节。随着市面上食物的多样化，食品安全也越来越受到威胁，因此选择健康卫生的食品是防治皮肤病的重要举措。

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第1楼2012/07/17

老妈近几年一遇高温，皮肤就会痒，看来吃上面也要注意啊！
楼主的文章收藏了。

0

xiangersha

第2楼2012/07/18

呵呵，看来要想皮肤好，先得从吃上边注意喽！！

0

燕飞

第3楼2012/07/18

大马哈鱼、沙丁鱼？我这边的市场不怎么常见哦

0

wsy18

第4楼2012/07/18

疑似上海的菜场里也不多见。
mansonyang(mansonyang) 发表:大马哈鱼、沙丁鱼？我这边的市场不怎么常见哦

0

cwwwawa

第5楼2012/07/18

饮食健康，营养均衡，是皮肤好的前提。

0

fengmo4668

第6楼2012/07/21

是不是还要搞清楚是什么的体质才好选择食物种类啊？

0

fslin

第7楼2012/07/23

看来我要多吃酸梅了。

0

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