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补充维生素和矿物质无助于健康？？？

逆天一棍

2013/12/20

食品安全/营养与健康

《内科医学年鉴》（Annals of Internal Medicine）发布一篇社论，题目为"别再浪费钱在维生素和矿物质补充品"指出，科研证据足以得出定期补充维生素无助健康的结论。

这篇社论根据的是3份本周在《内科医学年鉴》发表的研究。第一份研究对象是将近6,000名65岁以上医师，每日服用辉瑞生产的综合维生素或安慰剂，持续12年。测试发现两组人认知功能平均变化并无差异。

第二份研究针对1,700名曾发生心脏病的50岁以上患者，服用高剂量综合维生素或者安慰剂，结果服用维生素未降低死亡或再度中风、心脏病风险。

第三份研究统合分析涵盖逾45万人的27份研究，发现维生素补充品无益预防心血管疾病、癌症或死亡，却证实抽烟的人只服用β-胡萝卜素补充品会提高肺癌风险。

对于经常接触电脑以及其他别的电磁辐射的我们来说，补充一些维生素或许是适当的。

我是这样认为的，也一直这样做的——一天补充一次复合维生素。

可是，这篇文章却让我非常困惑，既然无助于健康，难道，真的没有必要补充了吗？你们怎么认为呢？

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秋刀鱼_66

第1楼2013/12/20

日常接触的都是广告里的广告词，其他看的还真少，应该让医生来说

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逆天一棍

第2楼2013/12/20

看来，你也被颠覆了三观了。
秋刀鱼_66(v2825652) 发表:日常接触的都是广告里的广告词，其他看的还真少，应该让医生来说

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aaaa2012

第3楼2013/12/21

一直认为需要补充，但一直未做到每天一片

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逆天一棍

第4楼2013/12/21

现在，还认为需要补充吗？
aaaa2012(v2830723) 发表:一直认为需要补充，但一直未做到每天一片

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aaaa2012

第5楼2013/12/22

现在就应该谁的也不听，就听自己的，想补就补是不是
逆天一棍(fengmo4668) 发表:现在，还认为需要补充吗？

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逆天一棍

第6楼2013/12/22

无异于健康不怕，只要没有坏处就行。
aaaa2012(v2830723) 发表:现在就应该谁的也不听，就听自己的，想补就补是不是

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aaaa2012

第7楼2013/12/23

有坏处不至于吧
逆天一棍(fengmo4668) 发表:无异于健康不怕，只要没有坏处就行。

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逆天一棍

第8楼2013/12/23

超量还是有坏处的。比如VA超量，会VA中毒，VC超量，可能会的坏血症。
aaaa2012(v2830723) 发表:有坏处不至于吧

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aaaa2012

第9楼2013/12/23

的确不能超量，要适量
逆天一棍(fengmo4668) 发表:超量还是有坏处的。比如VA超量，会VA中毒，VC超量，可能会的坏血症。

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分
该帖子已被版主-逆天一棍加5积分，加2经验;加分理由:积极讨论奖励

逆天一棍

第10楼2013/12/23

按照推荐量以下来服用，可能安全一些。
aaaa2012(v2830723) 发表:的确不能超量，要适量

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