一天吃几个鸡蛋最有营养

要是煎荷包蛋，我能吃四个还不够

吃的太多啦，吃两个足以了

如果喜欢吃，那么每天一个就好了，小心胆固醇高了

好吃就多吃点了

那要怎么吃最有营养呢

科学家认为一个血胆固醇浓度处于正常范围的老年人，如每天吃两个鸡蛋，其血内胆固醇最多增加2毫克%，这个很微小的量不会造成动脉粥样硬化，而鸡蛋中的其它营养成分，却会给人带来更多好处，因此不必害怕吃鸡蛋。当然吃过多的鸡蛋也不好，一是浪费优质蛋白质，二是蛋白质分解产物会增加肝、肾负担，对身体也不利。而一个代谢正常的人，适当的吃些鸡蛋，例如每天吃1~2个，或一星期吃几次，是对身体有好处的。

我爱吃鸡蛋，胆固醇确实高

我对煮鸡蛋情有独钟啊

应助达人

如果当饭来吃，十个也不够的。