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哪些食物可以排重金属？

lijing320323

2019/02/23

食品安全/营养与健康

1、助肾排毒：肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

2、助肝排毒：肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
牛奶：驱铅。其一，牛奶中含有丰富的钙，而钙磷比例恰当可以降低机体铅负荷。其二，牛奶所含的蛋白质能与体内的铅结合成可溶性化合物，可以促进铅的排泄。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

3、润肠排毒：肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。
魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。
海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。
蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
水果：
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

4、其他食物：
绿豆：绿豆味甘性凉，自古就是极有效的解毒剂，对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢，促使其向体外排泄。
茶叶：茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶，研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。
豆制品：所含有的丰富钙质是有用的"毒素搬移工"。

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yy_0324

第1楼2019/02/24

一般的讲，可以排重金属的食物：海带、胡萝卜、牛奶、木耳！

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检测老菜鸟

第2楼2019/02/24

应助达人

喝牛奶吧

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qianguiyun1

第3楼2019/02/24

应助达人

吃苹果比较安全

0

qianguiyun1

第4楼2019/02/24

应助达人

有些人喝牛奶会过敏
检测老菜鸟(v3295053) 发表:喝牛奶吧

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检测老菜鸟

第5楼2019/02/24

应助达人

还有这种人啊，真不清楚
qianguiyun1(qianguiyun1) 发表: 有些人喝牛奶会过敏

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emmalee07

第6楼2019/02/25

应助达人

额不是很习惯啊
检测老菜鸟(v3295053) 发表:喝牛奶吧

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检测老菜鸟

第7楼2019/02/25

应助达人

排毒啊
emmalee07(v3057315) 发表: 额不是很习惯啊

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emmalee07

第8楼2019/02/25

应助达人

汗暂时不想尝试
检测老菜鸟(v3295053) 发表:排毒啊

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检测老菜鸟

第9楼2019/02/25

应助达人

大家做检测，平常多少会接触到有毒物质，除了平时的防护，还要进行必要的排毒。
emmalee07(v3057315) 发表: 汗暂时不想尝试

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emmalee07

第10楼2019/02/25

应助达人

是的要保护自己
检测老菜鸟(v3295053) 发表: 大家做检测，平常多少会接触到有毒物质，除了平时的防护，还要进行必要的排毒。

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