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蔬菜多多益善

食品安全/营养与健康

  • 蔬菜多多益善，每餐都应食用，每天500g，其中深色蔬菜占一半以上。蔬菜和粗粮中的膳食纤维含量高，不仅能增加饱腹感，还能降低血糖的升高速度。调整进餐顺序，先吃菜后吃主食的习惯，更有利于血糖控制。
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  • xiahuanihao

    第1楼2023/06/29

    适量选用蔬菜。有益身体健康！

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