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坚果富含钾钙锌等矿物质
yy_0324
2023/07/22
私聊
食品安全/营养与健康
坚果富含钾、钙、镁、铁、锌等矿物质,其中的卵磷脂还可以帮助合成神经递质乙酰胆碱,改善神经系统功能。早餐时间匆忙,加入坚果可以更扛饿。用坚果来配合面包、馒头等高升糖指数的食物,可以降低餐后血糖反应。
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坚果确实比较抗饿
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坚果营养很丰富!
0
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