会飞的猪猪
第30楼2013/05/10
钠:
在目前已知的100多种元素中,人体中竟含有60多种,人体中元素的百分含量各不相同,有的含量较高(如碳,氢,氧等),有的含量却很微小(如碘,氟,硅等).在人体中,含量高的元素称为宏量元素;其他元素(共占0.05%)称为微量元素.
钠元素是一种宏量元素,大约占人体总质量的0.15%左右,虽然钠元素的含量看起来很少,但在人体中却发挥着十分重要的作用.
正常人体内流动的血液,有一个比较恒定的酸碱度,即pH在7.35~7.45之间,当血液的pH小于7.35或大于7.45时,就会发生酸中毒或碱中毒,人会感觉到疲乏,软弱,呼吸增深,严重时导致死亡,维持血液的pH主要靠血液中的缓冲剂NaHCO3-H2CO3,而钠离子(Na+)是这一缓冲剂的主要角色.
钠离子还是构成人体体液的重要成分.人的心脏跳动离不开体液,所以成人每天需摄入一定量的钠离子,同时经汗液,尿液中每天又排出部分钠离子,以维持体内钠离子的含量基本不变,这就是人出汗或动手术后需补充一定量生理食盐水的原因.
另外,研究还发现,Na+与脑组织中受体部位的立体构象改变以及胎儿的性别也有一定的关系.
镁:
蛋白质合成、神经之传导、肌肉收缩、体温调节、细胞完整的维持及能量代谢都离不开镁。许多研究证实,人缺镁时,常出现头痛、烦躁、情绪紧张、四肢无力、抑郁失眠,幼儿则会生长发育受阻。人体的血镁水平若突然下降,可导致心律失常或冠心痉挛,免疫力下降,妇女还会出现痛经。
镁是人体必需的矿质元素之一,镁对心脏活动具有重要的调节作用,使心脏的节律和兴奋传导减弱,从而有利于心脏的舒张与休息。镁可以防止药物或环境的有害物对心血管系统的损害,提高心血管系统的抗毒能力。
镁是骨质增强因子,人体摄入的镁有一半进入骨组织。如果缺镁,会导致骨质过早老化,引发关节炎。常参加运动的人应注意补充镁,否则容易发生抽筋痉挛或出现意外。