应助达人

心急吃不了热豆腐。

现在的情况是黄花菜都快凉了。

应助达人

呵呵，也不能太晚，也不能太急。

急也急不出来啊。

应助达人

是的，欲速则不达。

应助达人

大部分坚果都比较油，不敢吃太多

由于坚果种类繁多，因此对于孕妇产妇而言，要选择一些有益于身体健康、相对营养丰富、对于妊娠有好处的来进食。

坚果，具有很大作用！

坚果中富含维生素E、多种B族维生素，以及铁、锌、钙、镁等各种矿物质，还有一定数量的蛋白质，营养价值非常高，适合在寒冷季节给人体补充营养，早餐吃更合适。

每天一小把坚果（原味最好）是有利健康的，虽然坚果脂肪多，但不饱和脂肪、膳食纤维和矿物质很丰富，而且饱腹感强。

摆在外面的散装坚果非常容易受潮，如果霉变的话可能产生一种危害身体健康的物质——黄曲霉毒素。若发现坚果发霉或者吃在嘴巴里有苦味、刺喉的辛辣味，要及时吐出并漱口。