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  • wsy18

    第311楼2019/04/18

    我现在每次只喝三口。

    yy_0324(yy_0324) 发表:喝水的提醒大家4个注意: 1.短时间内不能大量喝。短时间内大量饮水，会增加机体的排尿量和排汗量，前者使肾脏的负担加重，后者则会使体内的盐分过度丢失，导致电解质紊乱。 2.小便清澈无色说明喝够了。如何判断是不是喝够了水，建议每天观察一下自己的小便颜色：若呈浅柠檬色，说明体内水分处于最佳状态；若小便清澈无色，则应稍微减少水分摄入；若小便呈黄色，则需及时补水。 3.吃大餐前后不宜喝。人的胃部空间有限，如果餐前或餐后大量饮水，会挤占空间，使人产生腹胀、腹痛感，不利胃肠蠕动，导致消化不良。一般情况下，建议饭后半小时再饮水。 4.长时间运动后忌马上喝。运动后马上喝水会导致体内血容量突然增加，加重心脏负担。大量的水贮留在胃中，还会影响膈肌升降，使人出现胸闷、气喘等不适。建议运动后先坐下来休息10分钟后再喝水，给身体一个缓冲时间；同时，每次喝150~200毫升即可，不要一次喝太多。

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  • 检测老菜鸟

    第312楼2019/04/19

    应助达人

    喝水治百病

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  • wsy18

    第313楼2019/04/19

    感觉治病不太可能，但是辅助治病是必须的。

    检测老菜鸟(v3295053) 发表:喝水治百病

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  • 检测老菜鸟

    第314楼2019/04/22

    应助达人

    是的，一般情况下靠喝水和人体自愈能解决一部分问题

    wsy18(wsy18) 发表: 感觉治病不太可能，但是辅助治病是必须的。

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  • wsy18

    第315楼2019/04/22

    感冒就是要多喝开水。

    检测老菜鸟(v3295053) 发表: 是的，一般情况下靠喝水和人体自愈能解决一部分问题

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  • 检测老菜鸟

    第316楼2019/04/22

    应助达人

    咳嗽，上火都可以

    wsy18(wsy18) 发表: 感冒就是要多喝开水。

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  • wsy18

    第317楼2019/04/22

    这好像不太明显？

    检测老菜鸟(v3295053) 发表: 咳嗽，上火都可以

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  • emmalee07

    第318楼2019/04/22

    应助达人

    有一定的作用

    wsy18(wsy18) 发表: 感觉治病不太可能，但是辅助治病是必须的。

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  • 检测老菜鸟

    第319楼2019/04/22

    应助达人

    还好吧。 有效果哦

    wsy18(wsy18) 发表: 这好像不太明显？

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  • 检测老菜鸟

    第320楼2019/04/22

    应助达人

    排除杂质

    emmalee07(v3057315) 发表: 有一定的作用

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