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  • 检测老菜鸟

    第61楼2019/04/22

    应助达人

    几瓶啤酒，吃个火锅。可惜现在喝的都是白酒。

    emmalee07(v3057315) 发表: 很爽吧

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  • emmalee07

    第62楼2019/04/22

    应助达人

    这真是享受

    检测老菜鸟(v3295053) 发表: 几瓶啤酒，吃个火锅。可惜现在喝的都是白酒。

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  • yy_0324

    第63楼2019/04/27

    吃点有助解酒的食物。如果不小心饮酒过量，带来头痛、眩晕等不适，可以尝试吃一些有助解酒的食物，如鸡蛋、芦笋、番茄、香蕉等。

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  • yy_0324

    第64楼2019/06/27

    中国居民膳食指南推荐成人每日摄入300~500克新鲜蔬菜，每餐的食物中至少有一半是蔬菜，而且最好是多样彩虹般的搭配。

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  • 北京来亨

    第65楼2019/06/27

    嗯嗯，这样营养比较均衡

    yy_0324(yy_0324) 发表:中国居民膳食指南推荐成人每日摄入300~500克新鲜蔬菜，每餐的食物中至少有一半是蔬菜，而且最好是多样彩虹般的搭配。

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  • yy_0324

    第66楼2019/07/20

    蔬菜正确烹饪方式。先洗后切，急火快炒。先洗后切，且不宜切得过于细碎。清洗时，尽量用流水冲洗，避免长时间将其置于水中浸泡，洗干净后尽快加工处理。烹饪时，应该缩短加热时间，用急火快炒的方法，减少营养素丢失。烹调好以后尽快食用，避免反复加热。

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  • yy_0324

    第67楼2019/08/11

    不爱吃蔬菜的人，各种维生素、矿物质、膳食纤维等营养容易缺失，便秘就会随之而来。而不爱吃肉的人，不仅容易缺少人体所需优质蛋白、铁等，还会影响身体生长发育。建议荤素搭配。

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  • emmalee07

    第68楼2019/08/17

    应助达人

    老师真是行家

    yy_0324(yy_0324) 发表:蔬菜正确烹饪方式。先洗后切，急火快炒。先洗后切，且不宜切得过于细碎。清洗时，尽量用流水冲洗，避免长时间将其置于水中浸泡，洗干净后尽快加工处理。烹饪时，应该缩短加热时间，用急火快炒的方法，减少营养素丢失。烹调好以后尽快食用，避免反复加热。

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  • xiahuanihao

    第69楼2021/04/24

    新鲜的蔬菜水果富含多种维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维，是日常平衡膳食中重要的组成部分。其中水果更适合作为零食，而黄瓜、番茄等瓜果类蔬菜也可作为零食。

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  • 北京来亨

    第70楼2021/04/25

    嗯嗯， 黄瓜、番茄小时候当零食吃

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:新鲜的蔬菜水果富含多种维生素、矿物质以及丰富的膳食纤维，是日常平衡膳食中重要的组成部分。其中水果更适合作为零食，而黄瓜、番茄等瓜果类蔬菜也可作为零食。

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