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  • emmalee07

    第21楼2019/08/14

    应助达人

    多了肯定会有影响 一个还不错

    yy_0324(yy_0324) 发表:蛋类含有高质量的蛋白质、脂肪酸、12种维生素、丰富的卵磷脂，都是秋天应适当补充的营养物质。研究表明，健康人每天吃一个带黄的鸡蛋，不会引起胆固醇升高。

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  • yy_0324

    第22楼2019/08/18

    平菇+鸡蛋。鸡蛋属于全营养食品，但缺少膳食纤维，而平菇富含膳食纤维，并且味道鲜美。平菇和鸡蛋一起炒或者做成汤，从营养和味道来说很搭。

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  • emmalee07

    第23楼2019/08/18

    应助达人

    很棒

    yy_0324(yy_0324) 发表:平菇+鸡蛋。鸡蛋属于全营养食品，但缺少膳食纤维，而平菇富含膳食纤维，并且味道鲜美。平菇和鸡蛋一起炒或者做成汤，从营养和味道来说很搭。

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  • yy_0324

    第24楼2019/10/11

    鸡蛋+香蕉=能量。香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，而鸡蛋中的蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的理想组合。

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  • 北京来亨

    第25楼2019/10/11

    黄金搭挡

    yy_0324(yy_0324) 发表:鸡蛋+香蕉=能量。香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，而鸡蛋中的蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的理想组合。

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  • yy_0324

    第26楼2019/10/13

    对于经常靠吃方便面、热干面或包子、凉皮、凉面等应付三餐的人，建议搭配肉鱼类、鸡蛋、乳类、豆制品、蔬菜来改善其营养平衡，另外，最好再搭配水果作为零食。

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  • emmalee07

    第27楼2019/10/13

    应助达人

    香蕉牛奶也是好搭配

    yy_0324(yy_0324) 发表:鸡蛋+香蕉=能量。香蕉中的碳水化合物可快速提供能量，而鸡蛋中的蛋白质和脂肪则有助于防止血糖骤升。鸡蛋香蕉组合堪称补充能量的理想组合。

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  • emmalee07

    第28楼2019/10/13

    应助达人

    恩恩 老师说的是 要注意均衡

    yy_0324(yy_0324) 发表:对于经常靠吃方便面、热干面或包子、凉皮、凉面等应付三餐的人，建议搭配肉鱼类、鸡蛋、乳类、豆制品、蔬菜来改善其营养平衡，另外，最好再搭配水果作为零食。

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  • 北京来亨

    第29楼2019/10/15

    营养平衡

    yy_0324(yy_0324) 发表:对于经常靠吃方便面、热干面或包子、凉皮、凉面等应付三餐的人，建议搭配肉鱼类、鸡蛋、乳类、豆制品、蔬菜来改善其营养平衡，另外，最好再搭配水果作为零食。

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  • 北京来亨

    第30楼2019/10/15

    是的

    emmalee07(v3057315) 发表: 香蕉牛奶也是好搭配

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