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  • yy_0324

    第21楼2020/02/29

    餐餐有蔬菜，天天有水果，多食用维生素、矿物质等含量丰富的深色蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花、南瓜等以及芒果、柑橘、猕猴桃等。

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  • yy_0324

    第22楼2020/03/04

    土豆、胡萝卜、白萝卜、洋葱、白菜等这类水分少的蔬菜。建议清理掉表面泥土，覆盖保鲜膜放在冰箱或家里阴凉通风的地方，可保存7天左右。

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  • yy_0324

    第23楼2020/03/06

    惊蛰气候干燥，容易使人口干肺燥、外感咳嗽。我国民间有惊蛰吃梨的习俗，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。适合春季养生且具有润肺功效的食物，还有枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等。

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  • yy_0324

    第24楼2020/03/18

    葱、蒜、八角、花椒等香辛料。在炒菜炝锅的时候加入，不仅增添香味，更能够减缓高温下的油脂氧化，保护菜中的营养成分，同时还能减少致癌物产生。

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  • yy_0324

    第25楼2020/07/06

    晚上不要吃得太油腻，以免影响到睡眠质量。建议晚上吃些绿叶蔬菜和豆制品，其中的钙镁元素有利于稳定情绪。

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  • 北京来亨

    第26楼2020/07/07

    是的

    yy_0324(yy_0324) 发表:晚上不要吃得太油腻，以免影响到睡眠质量。建议晚上吃些绿叶蔬菜和豆制品，其中的钙镁元素有利于稳定情绪。

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  • emmalee07

    第27楼2020/07/07

    应助达人

    天天有水果吃很幸福了

    yy_0324(yy_0324) 发表:餐餐有蔬菜，天天有水果，多食用维生素、矿物质等含量丰富的深色蔬菜和水果，如绿叶蔬菜、胡萝卜、西兰花、南瓜等以及芒果、柑橘、猕猴桃等。

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  • emmalee07

    第28楼2020/07/07

    应助达人

    嗯嗯 现在的蔬菜都不耐仓储

    yy_0324(yy_0324) 发表:土豆、胡萝卜、白萝卜、洋葱、白菜等这类水分少的蔬菜。建议清理掉表面泥土，覆盖保鲜膜放在冰箱或家里阴凉通风的地方，可保存7天左右。

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  • emmalee07

    第29楼2020/07/07

    应助达人

    梨好吃的

    yy_0324(yy_0324) 发表:惊蛰气候干燥，容易使人口干肺燥、外感咳嗽。我国民间有惊蛰吃梨的习俗，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。适合春季养生且具有润肺功效的食物，还有枇杷、百合、银耳、莲藕、山药、大枣等。

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  • emmalee07

    第30楼2020/07/07

    应助达人

    好食材啊

    yy_0324(yy_0324) 发表:葱、蒜、八角、花椒等香辛料。在炒菜炝锅的时候加入，不仅增添香味，更能够减缓高温下的油脂氧化，保护菜中的营养成分，同时还能减少致癌物产生。

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