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  • xiahuanihao

    第61楼2020/12/14

    烹调腊味食物时，可以添加一些胡萝卜、菜椒等富含维生素C的蔬菜，维生素C可降低食用腌制品的致癌风险，还可多吃些新鲜水果，可促进一些有害物质的排出，还能起到抗氧化的作用。

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  • emmalee07

    第62楼2020/12/14

    应助达人

    第一次听说这方法

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:烹调腊味食物时，可以添加一些胡萝卜、菜椒等富含维生素C的蔬菜，维生素C可降低食用腌制品的致癌风险，还可多吃些新鲜水果，可促进一些有害物质的排出，还能起到抗氧化的作用。

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  • 北京来亨

    第63楼2020/12/16

    很不错的办法

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:烹调腊味食物时，可以添加一些胡萝卜、菜椒等富含维生素C的蔬菜，维生素C可降低食用腌制品的致癌风险，还可多吃些新鲜水果，可促进一些有害物质的排出，还能起到抗氧化的作用。

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  • xiahuanihao

    第64楼2020/12/19

    冬季养肺建议适当多吃些有滋阴润燥功效的食物，中医推荐茯苓、银耳、莲子、白萝卜、山药、莲藕等。

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  • xiahuanihao

    第65楼2020/12/20

    糖尿病人进食顺序最好是先喝点清淡的菜汤，刺激胃酸分泌，利于食物消化；接着吃蔬菜，增加饱腹感；再吃肉类，补充蛋白质；最后吃米面。这样的吃法顺序利于血糖的控制，和减重。

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  • 北京来亨

    第66楼2020/12/23

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表: 糖尿病人进食顺序最好是先喝点清淡的菜汤，刺激胃酸分泌，利于食物消化；接着吃蔬菜，增加饱腹感；再吃肉类，补充蛋白质；最后吃米面。这样的吃法顺序利于血糖的控制，和减重。

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  • emmalee07

    第67楼2020/12/23

    应助达人

    红枣银耳莲子汤

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:冬季养肺建议适当多吃些有滋阴润燥功效的食物，中医推荐茯苓、银耳、莲子、白萝卜、山药、莲藕等。

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  • emmalee07

    第68楼2020/12/23

    应助达人

    追求健康

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表: 糖尿病人进食顺序最好是先喝点清淡的菜汤，刺激胃酸分泌，利于食物消化；接着吃蔬菜，增加饱腹感；再吃肉类，补充蛋白质；最后吃米面。这样的吃法顺序利于血糖的控制，和减重。

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  • yy_0324

    第69楼2020/12/24

    高血糖、高体重人群应避开含糖量高的水果，如：葡萄、哈密瓜、火龙果等，可以选择草莓、猕猴桃、柚子等含糖量较低的水果；高血脂人群不宜过多食用牛油果，因为其脂肪含量较高；高血压人群可适当多吃富钾水果，如：香蕉。

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  • emmalee07

    第70楼2020/12/24

    应助达人

    猕猴桃不错啊

    yy_0324(yy_0324) 发表:高血糖、高体重人群应避开含糖量高的水果，如：葡萄、哈密瓜、火龙果等，可以选择草莓、猕猴桃、柚子等含糖量较低的水果；高血脂人群不宜过多食用牛油果，因为其脂肪含量较高；高血压人群可适当多吃富钾水果，如：香蕉。

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