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  • 北京来亨

    第31楼2021/05/20

    嗯嗯，我现在就用的这方法

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:保存土豆，土豆的储藏方法：土豆放在背阴通风处晾晒，表皮晒干后，最好用黑色的塑料袋子装起来，放在阴凉通风的干燥处保存。因为黑色的塑料袋具有遮光性，可以尽量避免土豆在短时间内就发青。

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  • xiahuanihao

    第32楼2021/05/21

    遵循吃水果蔬菜总原则，吃好水果蔬菜！

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  • 北京来亨

    第33楼2021/05/24

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:遵循吃水果蔬菜总原则，吃好水果蔬菜！

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  • xiahuanihao

    第34楼2021/06/25

    对于“身体健康的人来说，吃水果是不分时间的。”！适量选用水果！

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  • 北京来亨

    第35楼2021/06/25

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:对于“身体健康的人来说，吃水果是不分时间的。”！适量选用水果！

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  • xiahuanihao

    第36楼2021/06/29

    水果生吃、整果吃，是最推荐的吃法，营养素的保存最完整；蒸熟、榨汁以后都或多或少出现营养素损失，不作为优先推荐。每天适量吃水果，控制在200~350克最好。

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  • 北京来亨

    第37楼2021/07/01

    同意，不能多吃

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:水果生吃、整果吃，是最推荐的吃法，营养素的保存最完整；蒸熟、榨汁以后都或多或少出现营养素损失，不作为优先推荐。每天适量吃水果，控制在200~350克最好。

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  • xiahuanihao

    第38楼2021/07/13

    夏季易出汗，容易造成钾流失。苋菜是一种高钾蔬菜，钾含量为蔬菜前十名，适当食用有助于保护心脏，辅助调控血压。

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  • xiahuanihao

    第39楼2021/08/11

    对于必须带餐的上班族来说，一定要注意以下三点：不要带吃剩的菜，烹调好的蔬菜直接存放于干净的加盖容器低温储存；食用前一定要充分加热。

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  • 北京来亨

    第40楼2021/08/11

    是的

    xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:对于“身体健康的人来说，吃水果是不分时间的。”！适量选用水果！

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