高血压可以不可以导致高血压心脏病、脑血管病(脑卒中)、高血压肾病,还可以不可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此,患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。下面介绍10种高血压病人自我保养的方法。ELISA试剂盒
1、情绪要稳定:血压的调整与情绪波动关系非常密切。大喜、大悲、大气都可引起血压大幅度的波动,因此已患高血压的病人,应养成自制的习惯,保持情绪的相对稳定。
2、大便要通畅:人体在排大便时腹压升高可以不可以影响血压。因此,患有高血压的人,在排便困难时可服用一些缓泻剂。平日应多食含纤维素多的蔬菜,还应养成每天定时排便的习惯。
3、饮食要三低二高:低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。
4、控制体重:肥胖是高血压病人的大敌。体重增加,心脏负担加重,血管外周阻力增加均导致高血压恶化的重要因素。
5、房事要节制:在血压波动有些明显的时期应禁止同房。
6、高血压病病人应掌握自我感觉:在血压波动有些明显的时,往往出现头晕、头疼、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不舒适应及时就医、治疗。
7、避免在高温下长时间停留ELISA试剂盒
8、避免高空作业。
9、起、坐、站、卧要平稳,避免突然改变体位。
10、定时监测血压,但不要天天测血压或一天测几次血压.测量血压次数过多会给病人带来不必要地精神负担。在无明显不舒适情况下。一周测1~2次即可。
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