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【分享】男人40岁后应多喝柠檬水少喝凉茶水

风行

2008/08/10

据美国“健康日”网站7月25日报道，美国芝加哥洛约拉大学一项新研究发现，为了降低肾结石风险，男人40岁后，应多喝柠檬水，少喝凉茶水。

　　芝加哥洛约拉大学医学院泌尿学系约翰·米尔纳表示，草酸盐是肾结石形成的主要化学物质，它在放凉了的茶水中浓度较高，所以肾结石高危人群不应喝凉茶水。在炎热的夏季，出汗多、易脱水，如果饮食不当，不及时补充水分，更容易导致肾结石，此时，柠檬水或柠檬汁就成了最好的选择，因为柠檬所含的柠檬酸盐可以抑制肾结石的形成。不过，柠檬水最好是新鲜柠檬榨成，尽量不要选择人工的柠檬粉冲调。

　　由于男性患肾结石的危险是女性的4倍，而且40岁之后，这种风险直线上升，所以专家特别建议，中年男性平时更应多喝柠檬水。此外，还要避免吃草酸盐含量较高的食物，如菠菜、巧克力、坚果等；饭菜不宜过咸；少吃肉食；多吃含钙食物以中和身体吸收的草酸盐。

关注男人健康。

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雾非雾

第1楼2008/08/10

应助达人

喝柠檬水是外国的习惯，中国人很少有喝这个的。

0

郁闷的巴乔

第2楼2008/08/10

虽然离40岁还早！不过也应该关注！

0

熊猫宝宝

第3楼2008/08/10

告诉我爸爸

0

nile6835

第4楼2008/08/10

顶...................

0

浪淘沙

第5楼2008/08/11

关注一下！

0

才哥

第6楼2008/08/11

晕死，一开始我还以为外国人也有凉茶呢~~

后来才发现他们说的凉茶水是指放凉了的茶水

0

liu999999

第7楼2008/08/11

这个很好喝的，我常喝
mcds 发表:喝柠檬水是外国的习惯，中国人很少有喝这个的。

0

roland2008

第8楼2008/08/11

柠檬水一般是女性比较感兴趣的!

0

风之彩

第9楼2008/08/11

好的，知道了，谢谢！！

0

中华潮

第10楼2008/08/11

多喝凉开水也好

0

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