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日吃一香肠患肠癌率增两成

tianooo

2008/08/21

肠癌是对人体健康最具威胁的癌症之一。世界癌症研究基金会最新研究发现,食用加工肉制品将大大提高人们患肠癌的风险。如果人们每天食用一根香肠或三片熏肉,患肠癌几率将增加20%。医学专家因此呼吁人们提高防癌意识,选择合理饮食及健康生活方式。

　　结论少吃加工肉类

　　总部位于英国伦敦的世界癌症研究基金会提醒人们,每天食用加工肉制品的量不宜超过50克,否则人们患肠癌的风险将增加20%。英国《每日邮报》3月31日援引基金会医学顾问马丁·怀斯曼的话报道,专家已有确切证据证明,食用加工肉制品与患癌有密切联系。

　　加工肉制品由腌、熏、晒、烤或添加化学防腐剂等方式制成,包括火腿、熏肉、香肠、热狗等。肉制品加工过程会产生几种致癌物质,其中包括亚硝基化合物。怀斯曼说:“当人们面对熏肉、火腿或香肠时,最安全的做法就是一点儿也不吃。”

　　危害肠癌成第二大“杀手”

　　研究显示,英国每20人中就有1人患有肠癌,每年死于肠癌的人达1.6万。因此,肠癌成为继肺癌之后威胁英国人健康的第二大“杀手”。

　　世界癌症研究基金会把4月定为“关注肠癌月”。活动于4月1日拉开序幕。英国政府已开始推行肠癌检查计划,每隔一年为60岁以上的肠癌高发人群提供检查。医学专家则认为,防范肠癌的有效办法是少吃加工肉制品。

　　建议多食用鱼类豆类

　　世界癌症研究基金会的医学专家发现,如果人们改变不健康生活方式,坚持合理饮食、不吸烟、不酗酒等,癌症发病率可能降低50%。

　　基金会提醒人们每周摄入牛肉、羊肉、猪肉等红色肉类熟食的总量最好控制在500克以内,并尽量购买含脂量低的瘦肉。低脂的鱼类和含蛋白质丰富的豆类可以作为红肉的替代物。人们还可以用鸡肉或鱼肉取代熏肉和香肠。经常食用含纤维素丰富的水果和蔬菜也可以有效降低患癌风险。除注意饮食外,人们还应该经常运动、防止肥胖,并减少酒精摄入量。假如人们要饮酒,男性最好控制在每天2个单位,女性最好控制在每天1个单位。1个单位指半品脱(约0.286升)啤酒或一小杯葡萄酒。

　　链接

　　妻子心理决定抗癌效果

　　美国癌症学会的一份研究报告表明,当夫妻两人中有一人身患癌症时,无论患癌者是否为丈夫,他的健康状况都会受到妻子心理状况的直接影响。

　　这一研究由癌症学会下属行为研究中心研究员金英美博士(音译)主导撰写,发表在最新一期《行为医学纪事》上。研究者对168对夫妇开展研究。每对夫妇中都有一人在研究开始大约两年前被诊断患有前列腺癌或乳腺癌。

　　研究人员发现,癌症病人自身的心理压力大不大是决定其生活质量的最关键因素。大体上,癌症病人和配偶的忧虑程度类似,相互间的影响并不大。然而,研究人员发现,女性乳腺癌病人的心理压力程度与其丈夫的身体健康有联系,前列腺癌病人的妻子所承受心理压力程度也会影响患者健康程度。

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快乐萌萌

第1楼2008/08/21

不错，支持一下

0

郁闷的巴乔

第2楼2008/08/21

是不是夸张了点啊！那这样好多东西吃了都对身体有害的！

0

平凡人

第3楼2008/08/21

太吓人了吧,再也不吃这东西了.

0

熊猫宝宝

第4楼2008/08/21

熊猫从来不吃香肠，不喜欢那种味道

0

atlas

第5楼2008/08/22

太夸张了吧!小孩子都比较喜欢香肠的,怎么办?

0

高卧东山

第6楼2008/08/22

没办法。欧美直肠癌发病率第二的重要原因就是肉食比例过高

0

吃饱不饿

第7楼2008/08/22

我喜欢吃哈尔滨红肠，火腿一般不吃

0

阳线

第8楼2008/08/22

一直极少吃香肠，担心加工的卫生问题、肉的新鲜程度、油脂的氧化酸败、防腐剂的超量、发色剂（NaNO₂）的超量。

0

jianqiangx

第9楼2008/08/22

我赞成,因为这些腌制的食品,对人体有害,还有成品的各种肠子都有防腐剂.

0

maxhuang

第10楼2008/08/22

哦，明白了，谢谢楼主，以后注意了

不过话又说回来了，现在什么东西好象都有问题，到底吃什么才又健康又营养又好吃呢？

0

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