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【讨论】为何上班总是心情沉重

人在职场

  • 春日的阳光让大街小巷都充满着愉悦的味道,但对于一些白领来说,这样快乐的阳光却始终无法照进自己的办公室——哪怕上班路上还神采飞扬,一进办公室立刻心情沉重,好像有一个看不见摸不着的幽灵在那里等着,只要跨进办公室大门,即刻让你的心情从浪尖滑到谷底。事实上,不是办公室空气不好,也不是上班真的有那么痛苦,更不是什么幽灵在作怪,而是你自己给自己设置了种种障碍,从而沦为了心理奴隶。本周,我们在钱报网上推出了调查,结果显示,有近4成人认为自己已经是职场心理奴隶了。
     每天煎熬8小时 4成人自认心理奴隶

      “下个礼拜就要放清明小长假了,想到这个我的心情才能好一点。可一想到这个周末还要上班,再想象一下结束小长假回来上班时的心情,我的情绪又马上低落。”阿水工作6年了,换了2个工作,越来越觉得每天上班的8个小时是一种无以复加的煎熬。就像开头描述的那样,阿水经常在跨进办公室的那一刻把一张凝重的表情面具戴到脸上。“其实也没什么大事,上班不算忙,就处理一些琐碎的事,但没什么激情也没什么动力。看到别人风风火火情绪高涨的样子,觉得自己好没用。有时候想改变一下,但这个念头只存在3秒,马上就像肥皂泡一样被我自己戳破了——因为我觉得自己没这个能力改变现状,混着吧。”

      阿水的这些症状和职场心理奴隶很是相符。调查中39.79%的人认为自己就是职场心理奴隶。做事畏首畏尾,整天垂头丧气,是职场心理奴隶的标志性表现。

      太在乎别人,贬低自己多数人不会发现机会

      职场中,你在乎别人的看法吗?58.16%的人表示和工作有关的看法都在乎;35.71%的人则表示从工作能力到穿衣细节都在乎;还有6.12%的人则表示都不在乎。晓凌是公务员,她说:“我觉得大部分职场白领都会在乎别人的看法,尤其是工作方面,因为别人的评价很多时候可以决定你在职场中的地位。”但最近发生的一件事却让她觉得,有时候其他方面的看法也不得不在乎。“因为单位有要求,平时上班我们都低调着装。最近,让朋友在折扣店代购了一只奢侈品包包,不是很贵。背去上班第一天就被同事看到了,嘴里不停地说‘好奢侈’、‘好有钱’之类的话,我不停地解释她们还是用那种难以描述的眼光看着我。”第二天,晓凌就用回来原来的旧包,“还是继续低调吧,我可不想让所有人都知道我买了个新包。”

      除了过分在乎别人的看法,对自己没有信心、总是觉得错过机会、安于现状,也是职场心理奴隶容易犯的错误。调查中,83.67%的人表示自己时常会没有信心,尤其在遇到不擅长的工作时;76.53%的人觉得自己错过了很多机会,因为自己不善于发现机会,而别人可以;45.91%的人想改变现状却没有行动,因为觉得自己能力不够。
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