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在健康问题上,你自己比老天爷管用
CNAS认可咨询
2013/12/04
私聊
快乐老家
万承奎教授说,世界卫生组织规定,个人的健康和寿命
15%
决定于遗传,
10%
决定于社会因素,
8%
决定于医疗条件,
7%
决定于气候影响,
60%
决定于自己。在这个问题上,你自己比老天爷管用。
你知道吗?吃饭一定要是:早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。
营养早餐必须具备几样东西:主食、豆浆、麦片加上苹果,主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的营养早餐,就属于低质量早餐。现在我们中国人
20%
不吃早餐,
50%
—
60%
不会吃早餐,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。
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私聊
面对面想你
第1楼
2013/12/05
哎,我也是刚好相反的那种。
0
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