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中国居民膳食指南推荐——零食多食用原味坚果和酸奶

食品安全/营养与健康

  • 零食换成原味坚果和酸奶。可以把膨化食品等零食，换成坚果、瓜子、芝麻等，每天一小把就好。奶制品也是不错的选择。中国居民膳食指南推荐，每天喝上300克左右的奶制品，大概就是一杯牛奶加上一小杯酸奶的量。
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    +关注 私聊

  • Kevin

    第1楼2017/08/24

    酸奶也是原味的好吧

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  • yifan1117

    第3楼2017/08/24

    嗯，这个确实都不错。

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  • 夏天的雪

    第4楼2017/08/25

    应助达人

    非原味的是不是就含有许多添加物质了

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  • mengzhaocheng

    第5楼2017/08/26

    应助达人

    一般老百姓难以达到这个条件啊。

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  • lijing320323

    第6楼2017/08/30

    坚果应该吃些，营养丰富

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  • emmalee07

    第7楼2017/09/01

    应助达人

    酸奶也分很多种啊 调制类 风味发酵类

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