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维生素B1能抗疲劳

yy_0324

2023/02/20

食品安全/营养与健康

维生素B1能抗疲劳。黑米、燕麦、荞麦、红豆、维生素B1能抗疲劳。黑米、燕麦、荞麦、红豆、黑豆等粗杂粮是维生素B1的主要来源，建议大家每天吃全谷杂豆50～150克，占主食的1/3左右。另外，芝麻、杏仁、花生等种子类的食物中也富含维生素B1，可以每天吃一小把。黑豆等粗杂粮是维生素B1的主要来源，建议大家每天吃全谷杂豆50～150克，占主食的1/3左右。另外，芝麻、杏仁、花生等种子类的食物中也富含维生素B1，可以每天吃一小把。

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wsy18

第1楼2023/02/20

vb对人体很重要。

0

wsy18

第2楼2023/02/20

我上的月买了几瓶符合vb。没想到吃了会过敏。

0

wsy18

第3楼2023/02/20

结果只能把它送人了。

0

wsy18

第4楼2023/02/20

感觉如果吃这些食品应该没问题。

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