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晚餐不要吃太饱

食品安全/营养与健康

  • 晚餐吃太饱,容易加重肠胃负担,增加胃肠疾病风险;加上夜间运动量少,导致人体消化吸收不完全,代谢产生能量过度,也会增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。建议大家晚饭吃七八分饱即可。
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  • xiahuanihao

    第1楼2023/11/13

    晚餐要适量!

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  • mengzhaocheng

    第2楼2023/11/13

    应助达人

    晚饭吃的太饱,容易发胖

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