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晚餐不要吃太饱
yy_0324
2023/11/13
私聊
食品安全/营养与健康
晚餐吃太饱,容易加重肠胃负担,增加胃肠疾病风险;加上夜间运动量少,导致人体消化吸收不完全,代谢产生能量过度,也会增加肥胖、糖尿病、脂肪肝等疾病的风险。建议大家晚饭吃七八分饱即可。
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