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天,当你倾听大众文化,你会认为美国人从来不睡觉。我们太忙了,忙,忙工作,忙家庭,还有盘子里所有其它的事情,忙得我们连打表的时间都没有。每晚睡8小时?谁能做得到?嗯,我们中有许多人似乎都能做到。根据美国劳动统计局发布的《美国时间使用调查》中的数据,由劳动统计局的数据,一般美国人平均每天睡8.67个小时(工作日每天睡8.38小时,周末睡9.34小时)。当然,"一般美国人"也包括那些年纪稍长的青少年,以及退休人员。但即使那些我们认为最忙的人,睡觉时间其实也不少。学龄前儿童的上班母亲恐怕是最忙的,但她们每天能睡8.41小时,孩子的父亲每天睡8.25小时。现在,当然,"一般人"并不等于具体哪个人。即使一般美国人每天晚上舒服地睡过8个小时,并不等于你也能做到。但我以前常认为我每晚大约睡6个小时。当我仔细回想,发现我的睡眠时间其实接近8个小时。我们倾向于使用"睡眠时间"来区别感到焦虑、疲倦和做事情背后的时间,即使这些时间并不相同。另外,糟糕的睡眠更容易记住。我的三个小孩接连醒来的夜晚总是烧灼着我的大脑。这些记忆总是痛在眼前,让我们倾向于相信,它们比实际更常发生。在这种时间烟雾中,我们寻求被各种民调的帮助,它们散布着糟糕的结果,而不是好消息。在每年三月的这个时期,国家睡眠基金会都会发布它的美国年度睡眠民调。新闻记者从中抽出的大字标题倾向于谈论睡眠剥夺,即使统计数字显示的是另外的故事。今年的NSF(美国国家睡眠基金会)报道(夹杂在许多其它论题中),大约十分之一美国人说他们很可能在不恰当的时间睡着(比如在开会时)。但讲述这件事的另一种方式是,十分之九的人不会随意打瞌睡。2011年,NSF报道说,年龄在19 - 64岁之间的成年人,工作日睡眠时间少于6个小时的大约有15%。如果你会算术,这将意味着,超过85%美国人每天睡眠时间超过6个小时。但这样说就不那么有趣了,所以没人喜欢这样报道。没人,除了我。当你要求人追踪他们自己的时间(就像美国时间利用调查所做的那样)时,你会发现,一般来说,在睡眠前线上,我们的表现还蛮不错的。我们中的大多数人在一周的168个小时中,能够每晚睡眠大约8个小时(共56小时),用其它112个小时来干其他事情--足够用来工作,同事也拥有自己的生活。我认为这是值得庆贺的,也值得放在大字标题中。
孕妇长期处在超过50分贝的噪音环境中,会使内分泌腺体功能紊乱,并出现精神紧张和内分泌系统失调。严重的会使血压升高、胎儿缺氧缺血、导致胎儿畸形甚至流产。而高分贝噪音能损坏,胎儿的听觉器官,致使部分区域受到影响。影响大脑的发育,导致儿童智力低下。 噪音的恶性刺激,严重影响我们的睡眠质量,并会导致头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、注意力不集中等神经衰弱症状和恶心、欲吐、胃痛、腹胀、食欲呆滞等消化道症状。营养学家研究发现,噪音还能使人体中的维生素、微量元素氮基酸、谷氮酸、赖氮酸等必须的营养物质的消耗量增加,影响健康;噪音令人肾上腺分泌增多心跳加快、血压上升,容易导致心脏病发;同时噪音可使人唾液、胃液分泌减少,胃酸降低,从而患胃溃疡和十二指肠溃疡。有害于人的心血管系统、我国对城市噪音与居民健康的调查表明: 地区的噪音每上升一分贝, 高血压发病率就增加3%。 ?影响人的神经系统, 使人急躁、易怒。 ?影响睡眠, 造成疲倦。 办法 1营造隔音林 2将噪音污染严重的企业搬离市区 3源头处预防,传播过程消减 噪音给人带来生理上和心理上的危害主要有以下几方面: 1、损害听力。有关资料表明: 当人连续听摩托车声, 8小时以后听力就会受损 若是在摇滚音乐厅, 半小时后, 人的听力就会受损;若在80分贝以上的噪音环境中生活,造成耳聋的可能性可达50%。 2、噪音损害视力 噪音会严重影响听觉器官,甚至使人丧失听力,尽人皆知。然而,耳朵与眼睛之间有着微妙的内在“联系”,当噪音作用于听觉器官时, 也会通过神经系统的作用而“波及”视觉器官, 使人的视力减弱。 研究指出,噪音可使色觉、色视野发生异常。调查发现,在接触稳态噪音的80名工人中,出现红、绿、白三色视野缩小者竟高达80%,比对照组增加85%。 噪音对视力的影在日常生活中随处可见,比如在安静明亮的商店购物时,显得愉快和镇静,买东西能做到挑选精细购买齐全。而在高音喇叭大声播放快节奏的流行音乐(一些所谓的流行音乐,只不过是震耳欲聋的强噪音)时购物,往往烦燥不安,眼花缭乱,甚至会混胡乱交易,该买的未买,买了的因识别不细也不满意。其中的主要原因就是燥音影响视力造成的的。 3、有害于人的心血管系统、我国对城市噪音与居民健康的调查表明: 地区的噪音每上升一分贝, 高血压发病率就增加3%。 4、影响人的神经系统, 使人急躁、易怒。 科学研究发现,噪音可刺激神经系统,使之产生抑制,长期在噪音环境下工作的人,还会引起神经衰弱症候群(如头痛、头晕、耳鸣、记忆力衰退、视力降低等)。 5、 影响睡眠, 造成疲倦。 噪声对睡眠的危害:突然的噪声在40分贝时,可使10%的人惊醒,达到60分贝时,可使70%的人惊醒。 从心理方面来说,噪音首先会引起睡眠不好,注意力不能集中,记忆力下降等心理症状,然后导致心情烦乱,情绪不稳,乃至忍耐性降低,脾气暴躁,最后产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列的疾病。心理学上将这种病症称为心身疾病,意指由心理因素引起的身体上的疾病。李博士还介绍,噪音引起心身疾病的几率是相当大的,而且治疗比较困难,需要比较长的调养恢复期,给人的日常生活和工作带来很大的麻烦。 噪音对人体的直接危害表现在:破坏人体神经,使血管产生痉挛,加速毛细胞的新陈代谢,从而加快衰老期的到来。在临床诊断上:病人的外在表现是整个人情绪不好,烦躁不安,说话声音很大;最常见的病症是耳鸣、耳痛、听力下降、头昏、头痛和噪音性耳聋;对于正处于生长发育阶段的婴幼儿来说,噪音危害尤其明显。经常处在嘈杂环境中的婴儿不仅听力受到损伤,智力发展也会受到影响。由于噪音造成的是感音神经性损伤和毛细胞损伤,很难对其进行修复. 有关专家认为噪音对人体的危害是很大的,噪音量(分贝)对人体影响:举例0-50分贝:舒适,细语声;50-90分贝:妨碍睡眠、难过、焦虑;90-130分贝:耳朵发痒、耳朵疼痛;130分贝以上:耳膜破裂、耳聋。
我们实验室一共有7个同学(加上我),平时在一块做实验,所以可以建立很好的感情,相信小伙伴儿们也一样。但是也有很多同学抱怨呀,当然女同学居多啦。比如在实验室里穿着实验服,买的漂亮的衣服都白买了;在实验室喝水不大方便;在实验室里带隐形眼睛不方便。小伙伴儿们,你是不是也觉得实验室剥夺了我们的一些权利呢?比如。。。。http://simg.instrument.com.cn/bbs/images/default/em09502.gif