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[推荐]如何建立自信呢?（转）

瓢虫

2006/05/15

一、挑前面的位子坐
　　你是否注意到，无论在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部份占据后排座位的人，都希望自己不会"太显眼"，而他怕受人注目的原因就是缺乏信心。
　　坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
二、练习正视别人
　一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己："他想要隐藏什么呢？他怕什么呢？他会对我不利吗？"
　　不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
　　正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
要让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
三、把你走路的速度加快25%
　　当大卫&183;史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说："大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。"
　　母亲是位绝妙的观察行家。她会说："看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢？"或者"你认为那边的女士要去做什么呢？"或者"看看那个人，他似乎有点迷惘。"
　　观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。
　　许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。
普通人有"普通人"走路的模样，做出"我并不怎么以自己为荣"的表白。
　　另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，象跑。他们的步伐告诉整个世界："我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。"
使用这种"走快25%"的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。
四、练习当众发言
　　拿破仑&183;希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。
　　在会议中沉默寡言的人都认为："我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其它人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。"
这些人常常会对自己许下很渺茫的诺言："等下一次再发言。"可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。
每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺乏信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的"维他命"。
　　不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。
　　也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说："我怀疑我是否敢说出来。"
　　用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。
五、列嘴大笑
　　大部分人都知道笑能给自己以很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。
　　真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑&183;希尔讲了一个自己的亲身经历："有一天，我的车停在十字路口的红灯前，　突然间&39;砰&39;的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杆。我从后视镜看到他下车，也跟着下车，准备痛骂他一顿。
　　但是很幸运，我还来不发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说?quot;朋友，我实在不是有意的。"他的笑容和最真的说明把我融化了。我只有低声说："没关系，这种事经常发生。"转眼间，我的敌意变成了友善。"
　　咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。但是要笑得"大"，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。
　　我们常听到："是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。"
　　当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说："我要开始笑了。"然后，笑。
　　要控制、运用笑的能力。

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apple天树

第1楼2006/05/16

看来偶还是有点自信的，只有不喜欢坐前排，当众讲话好象还欠缺点，别的都还好！
只不过，这样就很不淑女

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小牙签

第2楼2006/05/17

我就是属于那种缺乏自信的人，楼主说的这五条，我也只占了半条，就是第五条的一半，看来我真应该多练习啊，谢谢楼主！这篇文章我收藏了

0

zuimojushi

第3楼2006/05/18

我现在超级不自信，第一、二、四条我都符合。明明小时侯是优等生，超级自信的说，可是上了高中以后看到那么多人都超过我了，自信就像扎破的气球越来越小，到现在变成一个不自信的人，朋友也少了，和同事间相处得不如同期来的其他人那么融洽，我觉得自己快要变成孤僻的让人厌烦的人了。

0

茅茅

第4楼2006/05/19

呵呵，我小时候也是优等生。后来也是有很多人超过了我。但是我觉得这里的优仅仅是学习成绩好而已。
我想，一个人的其他素质有时比学习好更重要。优等生应该重新定义！
世界这么大，每个人都应该找到属于自己的蓝天！
zuimojushi 发表:我现在超级不自信，第一、二、四条我都符合。明明小时侯是优等生，超级自信的说，可是上了高中以后看到那么多人都超过我了，自信就像扎破的气球越来越小，到现在变成一个不自信的人，朋友也少了，和同事间相处得不如同期来的其他人那么融洽，我觉得自己快要变成孤僻的让人厌烦的人了。

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alexright

第5楼2006/05/19

朋友也少了？我越来越不自信，但朋友倒没有少
zuimojushi 发表:我现在超级不自信，第一、二、四条我都符合。明明小时侯是优等生，超级自信的说，可是上了高中以后看到那么多人都超过我了，自信就像扎破的气球越来越小，到现在变成一个不自信的人，朋友也少了，和同事间相处得不如同期来的其他人那么融洽，我觉得自己快要变成孤僻的让人厌烦的人了。

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