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[转帖]:你不可不知的护牙健齿十方法
瓢虫
2006/07/31
私聊
快乐老家
护牙健齿必知的十个方法
我们都知道保护牙齿,可是不知不觉中,牙齿还是要出问题。请医生谈谈爱牙护牙的日常具体做法都有哪些。
山东大学口腔医院牙体牙髓科副教授于亦明答:保护牙齿最重要的是有效刷牙,没病防病,有病早治。具体地说,有10个健康提醒给大家:
1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以祛除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈。
2、正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转。
3、每天刷3次牙,每颗牙刷3个面,每次持续3分钟。
4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏。
5、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分。
6、1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月。
7、刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜。
8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣。
9、均衡地摄取食物,保护牙齿健康。
10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治
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hongsdai
第1楼
2006/07/31
做人太累。
0
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