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南瓜的营养价值与功效当季时节不要错过哟！

北京来亨

2017/09/12

食品安全/营养与健康

营养价值

1、解毒：
内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用；
2、保护胃粘膜、帮助消化：
南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化；
3、防治糖尿病、降低血糖：
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效；
4、消除致癌物质：
南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力；
5、促进生长发育：
南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。
适用人群
一般人群均可食用
1、尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；
2、南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
食用功效：
南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

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北京来亨

第1楼2017/09/13

南瓜不但好吃，还是圣诞节的玩具呢

0

emmalee07

第2楼2017/09/13

应助达人

南瓜饼也很好吃

0

北京来亨

第3楼2017/09/13

是的，没事时，也常和孩子一起做，用模具做成各种形状的，小孩子特喜欢
emmalee07(v3057315) 发表:南瓜饼也很好吃

0

emmalee07

第4楼2017/09/13

应助达人

还有万圣节的南瓜灯可以做亲子游戏
北京来亨(SH100675) 发表: 是的，没事时，也常和孩子一起做，用模具做成各种形状的，小孩子特喜欢

0

xiahuanihao

第5楼2017/09/13

食用功效：
南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜的营养真丰富！

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北京来亨

第6楼2017/09/14

南瓜营养丰富，做起来也方便，煮粥，蒸着吃都挺好的
xiahuanihao(xiahuanihao) 发表:食用功效：
南瓜味甘、性温，入脾，胃经；
具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效；
主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。

南瓜的营养真丰富！

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北京来亨

第7楼2017/09/14

嗯嗯，刻成奇形怪状的图案，真有才
emmalee07(v3057315) 发表: 还有万圣节的南瓜灯可以做亲子游戏

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wsy18

第8楼2017/09/16

我用南瓜做馒头。

0

mengzhaocheng

第9楼2017/09/16

应助达人

现在正是南瓜收获的季节。

0

mengzhaocheng

第10楼2017/09/16

应助达人

吃过南瓜饼，味道不错。
wsy18(wsy18) 发表:我用南瓜做馒头。

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