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预防感冒的菜：莴笋和菜花

北京来亨

2020/08/17

食品安全/营养与健康

菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。

中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。

莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。

莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

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北京来亨

第1楼2020/08/17

洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。

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yayicuo

第2楼2020/08/17

应助达人

菜花不洁白，现在好多都会有“烂花”，白色入肺，是从五行上说的，肺属金，颜色属白，为娇脏。

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mengzhaocheng

第3楼2020/08/18

应助达人

这些蔬菜就是药食同源啊。

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emmalee07

第4楼2020/08/18

应助达人

挺好的可以多吃
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:这些蔬菜就是药食同源啊。

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北京来亨

第5楼2020/08/19

我也为这个问题头疼，不应该把皮剥的太干净
yayicuo(v3253952) 发表:菜花不洁白，现在好多都会有“烂花”，白色入肺，是从五行上说的，肺属金，颜色属白，为娇脏。

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北京来亨

第6楼2020/08/19

嗯嗯，原来不太会做，现在感觉好点了
mengzhaocheng(mengzhaocheng) 发表:这些蔬菜就是药食同源啊。

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北京来亨

第7楼2020/08/19

看来你会做这道菜呀
emmalee07(v3057315) 发表: 挺好的可以多吃

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xiahuanihao

第8楼2020/08/19

了解预防感冒的菜：莴笋和菜花！经常吃些预防感冒的菜——莴笋和菜花。

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mengzhaocheng

第9楼2020/08/19

应助达人

是的，健康又有营养。
emmalee07(v3057315) 发表: 挺好的可以多吃

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mengzhaocheng

第10楼2020/08/19

应助达人

老师研究的真详细啊。
yayicuo(v3253952) 发表:菜花不洁白，现在好多都会有“烂花”，白色入肺，是从五行上说的，肺属金，颜色属白，为娇脏。

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