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维持骨骼健康功不可缺少

食品安全/营养与健康

  • 人体有大约一半的镁储存于骨骼中，对于维持骨骼健康功不可没。同时，镁离子有镇静作用，因此缺镁的朋友可能会有与睡眠相关的健康问题。含镁丰富的食物推荐：粗粮、蔬菜、菌菇、坚果和水果等。
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    +关注 私聊

  • mengzhaocheng

    第1楼2023/05/04

    应助达人

    补充镁元素，蔬菜水果不可少

0
    +关注 私聊

  • xiahuanihao

    第2楼2023/05/06

    了解维持骨骼的一些方法。

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