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【转帖】不同人群适用不同牛奶

核桃

2008/08/10

目前在市场上各种类型的牛奶、乳饮料让人眼花缭乱，这些奶制品有什么区别呢？该如何选择这些牛奶呢？按含脂量的不同，牛奶分为全脂、部分脱脂、脱脂三类。这三类牛奶的钙质和B族维生素含量都差不多。不过三种牛奶的适用人群有别：

全脂牛奶：含有牛奶的所有成分，口感最好，但热量也高，适合少年儿童、孕妇和老年人饮用。

半脱脂奶：比较适合中年人，大众消费型牛奶。

脱脂牛奶：除去了大部分脂肪，保留了牛奶中的蛋白质、维生素、矿物质和微量元素等，适合限制脂肪摄入量以及要保持身材的人，患有高血压、高血脂、血栓等心血管系统疾病的人、糖尿病患者、肥胖者也应喝脱脂牛奶。

另外，专家还指出，成年人一天应该喝250到500毫升牛奶。有的人对牛奶中的乳糖不耐受，可以在牛奶中加些麦片，少量多次喝牛奶，而且不要喝太凉的牛奶。专家还指出，目前市场上还有很多含乳饮料，这类饮料并不是牛奶，对于儿童来说，这些饮料是不能替代牛奶的。

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初学者&九点虎

第1楼2008/08/10

半脱脂奶????
一般叫中脂牛奶

0

立静致远

第2楼2008/08/10

不喝牛奶有什么后果？有做过相关调查吗？

0

roots

第3楼2008/08/10

！～应该没什么后果吧！
～～只要你营养跟上！
christe 发表:不喝牛奶有什么后果？有做过相关调查吗？

0

咸菜妞

第4楼2008/08/10

没有,不用调查了,没喝牛奶的大有人在,现在是教大家更加科学的喝牛奶
christe 发表:不喝牛奶有什么后果？有做过相关调查吗？

0

anglesr

第5楼2008/08/10

不错！原来牛奶也多喝无益。

0

咸菜妞

第6楼2008/08/11

要喝的对才行,呵呵
anglesr 发表:不错！原来牛奶也多喝无益。

0

浪淘沙

第7楼2008/08/11

这么讲究啊？

0

雾非雾

第8楼2008/08/11

应助达人

这种牛奶好买吗？没见到过？
zhouyuhu 发表:半脱脂奶????
一般叫中脂牛奶

0

chlwt

第9楼2008/08/11

楼主讲的很有道理！

0

SuDaToKo

第10楼2008/08/11

居然还有这种区分！

0

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