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【分享】什么是足浴养生？

wsy18

2009/03/06

足浴养生可以延年
　　
我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中最简便易行的要算是足浴养生了。
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。这首民间歌谣道明了足浴能养生的道理。
足浴原理：从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处；这6条经脉之根都分别在脚6个穴位，双脚穴位（反射区）达62个，占全身穴位的1／10。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
因为脚掌有无数神经末稍，与大脑紧紧相连；同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。
足浴是一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻伤、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。
　　足浴方法：选取温水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆中浸泡10～20分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾；为强化效果，可有意识地搓揉中部一些反射区，如位于足心的涌泉穴等；洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。实践表明，晚上临睡前足浴的养生效果最佳，足浴完毕最好在一小时内上床睡觉。
　　足浴养生的关键是持之以恒，日久必见奇功。

天黑请闭眼

第1楼2009/03/06

赞吴老师，有空来做版主吧！

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happy王子矜

第2楼2009/03/06

shxie 发表:赞吴老师，有空来做版主吧！

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追风男儿

第3楼2009/03/06

几乎内天都泡脚
wsy18 发表:足浴养生可以延年
　　
我国人民在漫长的生活实践中，积累了多种多样的养生方法，其中最简便易行的要算是足浴养生了。
“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可怯；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼”。这首民间歌谣道明了足浴能养生的道理。
足浴原理：从经络学的观点看，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位，脚部不仅是足三阴经的起始点，还是足三阳经的终止处；这6条经脉之根都分别在脚6个穴位，双脚穴位（反射区）达62个，占全身穴位的1／10。经常进行足浴，使足部的涌泉、太冲、隐白、昆仑等诸多穴位受到热力刺激，就会促进人体血脉运动，强身健体，推迟衰老，祛病延年。
因为脚掌有无数神经末稍，与大脑紧紧相连；同时又密布众多的血管，故有人的“第二心脏”的美称。另外，脚掌远离心脏，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与上呼吸道尤其是鼻腔粘膜有密切的神经联系，所以脚掌一旦受寒，就可引起上呼吸道局部体温下降和抵抗力减弱，导致感冒等多种疾病。
足浴是一种可靠的局部浸润疗法。它不仅可防治足部疾患，如脚气、脚垫、脚冻伤、脚干裂，以及下肢麻木、酸痛、发凉、肿胀等病症，而且由于经络的作用，对防治感冒、关节炎、高血压、神经衰弱、眩晕、失眠、便秘等病症，也都有确实疗效。
　　足浴方法：选取温水于脚盆中，水温应因人而异，以脚感温热为准，或烫或凉都不好；水深开始以刚覆脚面为宜，先将双脚在盆中浸泡10～20分钟，然后用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾；为强化效果，可有意识地搓揉中部一些反射区，如位于足心的涌泉穴等；洗完后，不要晾干，用干毛巾反复搓揉干净最好。实践表明，晚上临睡前足浴的养生效果最佳，足浴完毕最好在一小时内上床睡觉。
　　足浴养生的关键是持之以恒，日久必见奇功。

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3344

第4楼2009/03/06

您老真有钱
zcp1130 发表:几乎内天都泡脚

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追风男儿

第5楼2009/03/06

俺每天在单位的锅炉房用热水泡脚

你说俺有钱莫
33443344 发表:您老真有钱

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wsy18

第6楼2009/03/07

不能判别追风是否钱多，但是看到追风环境条件优越，很少有人泡脚能得到一个锅炉房的支撑哦。

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追风男儿

第7楼2009/03/07

俺真
拜托。锅炉是为车间送气用的，俺跟着占点光而已

wsy18 发表:不能判别追风是否钱多，但是看到追风环境条件优越，很少有人泡脚能得到一个锅炉房的支撑哦。

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wsy18

第8楼2009/03/07

追风不要激动啊！上海的工厂企业都把锅炉房给拆了，所以老百姓想洗个澡都沾不上光了。你现在能在锅炉房天天泡脚也算是生在福中吧。

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追风男儿

第9楼2009/03/07

那倒是

不过你们洗澡家里都有热水器、太阳能什么的方便
我就惨了奥，大冬天天还要出去洗
wsy18 发表:追风不要激动啊！上海的工厂企业都把锅炉房给拆了，所以老百姓想洗个澡都沾不上光了。你现在能在锅炉房天天泡脚也算是生在福中吧。

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wsy18

第10楼2009/03/10

有锅炉房不能洗澡吗？可以自己在旁边因地制宜搭一个小浴房啊。

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