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【转帖】六种最佳补肾养颜美食--[药膳滋补]
儒雅凤
2010/08/21
私聊
上海分会
中医认为:
“
肾为先天之本
”“
肾藏精,主生长,发育,生殖
”
,
“
肾主骨,生髓,通脑
”
,
“
肾主纳气,肾主水液
”“
肾开窍于耳
”“
肾司二便
”“
腰为肾之府
”
等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。
■
最养肾的
6
种食物
1.
山药
性平,味甘,为中医
“
上品
”
之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。
2.
干贝
又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。
3.
鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。
4.
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。
5.
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。
6.
何首乌
有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。
■ Tips
:忌吃或少吃以下食物
要保持足够的肾气,应忌吃或少吃以下食物:
荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。
+关注
私聊
〓疯子哥〓
第1楼
2010/08/21
0
发表回复
+关注
私聊
wsy18
第2楼
2010/08/21
最近天气热,喜欢吃西瓜、喝杭白菊茶的人多,那怎么办?
0
发表回复
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