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去除口腔异味的四种食物

【四季风】

2012/02/19

食品安全/营养与健康

口臭是病吗？口臭会影响人体健康吗？这些问题也许在以前被人们认为不值一提。但是现在它们已经成了摆在人们面前的重大难题。

　　其实造成口臭主要有以下两个原因：1.口腔不卫生；2.胃肠道功能紊乱。而不管是哪个原因，罪魁祸首都是细菌。如果去找口腔科医生看病，他可能会提出两点建议：第一，要吃得好，也就是讲究饮食平衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，以及富含各种维生素的蔬菜和水果；第二，餐后最好刷牙或用牙线剔牙。那么，究竟有木有方法让你摆脱口臭呢？

四种食物可帮你去除口腔异味

　　第1种：酸奶

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　第2种：富含纤维素的蔬菜和水果

　　包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

　　第3种：含大量维生素C的食物

　　浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

　　第4种：香芹菜

　　这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

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learner1999

第1楼2012/02/19

应助达人

听说口嚼茶叶也能起到一定作用

0

=牛牛=

第2楼2012/02/19

天然的酸奶指的是啥莫非是牛产的

0

ldgfive

第3楼2012/02/19

应助工程师

这些方法有效吗，回头我也试试

0

symmacros

第4楼2012/02/19

应助达人

食醋能不能除口腔异味呢？

0

leemoonling

第5楼2012/02/20

牛能直接产酸奶吗？
yonglinxu(yonglinxu) 发表:天然的酸奶指的是啥莫非是牛产的

0

=牛牛=

第6楼2012/02/20

I 服了 ls

0

yuduoling

第7楼2012/02/20

一般口臭的人肠胃功能都不太好

0

=牛牛=

第8楼2012/02/20

有道理但也有就本身口臭的而且很难治
yuduoling(yuduoling) 发表:一般口臭的人肠胃功能都不太好

0

=牛牛=

第9楼2012/02/20

还有一点很重要上网时间主要是在仪器网上不要泡太久时间长了晚上太晚小心体内缺水缺维生素口臭就会来的

0

wsy18

第10楼2012/02/20

体质差的时候可能容易口臭。

0

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