[转帖]小细节对胎教的神奇作用

勤运动 宝宝会有好心情
　　胎教还有一项很重要的方面就是运动。从怀孕五、六个月开始，我就坚持每天走路上下班，每趟大概有20分钟。这是快乐的20分钟，我会边走路边看看路边的风景，看看小鸟在飞，汽车在开，有时甚至钻到路边的小店去看看小婴儿的衣服，或者一边走一边给宝宝讲讲外面的世界，在愉快的心情中，身体也得到了锻炼，也给宝宝提供了更多的氧气、更多的快乐。
　　我是顺产，嘉嘉生下来的时候有八斤二两呢。如果，准妈妈有足够的勇气顺产，每天坚持走走路应该是不错的锻炼方法。我在生宝宝之前的一天还是走路回家呢。
　　如今嘉嘉宝宝已经18个月了，她聪明、活泼、可爱，是个人见人爱的小家伙，在她身上经常可以见到我们胎教的成果呢！
　　情绪好　宝宝发育好
　　孕妈咪在各方面都应以腹中的宝宝为第一考量，创造一个优质的体内、体外环境，让宝宝的大脑得到最好的发育，为以后智力的发展打下坚实的基础。
　　怀孕是女人一生中一件很重要的事情，不可避免地，怀孕带给孕妈咪各种生、心理的变化和不适。怀孕这件事或多或少对孕吗咪造成了一种压力，情绪受到影响是在所难免的。但孕妈咪必须保持良好的精神状态，孕妈咪的情绪胎教可谓所有胎教的基础，孕妈咪若是心情不好，也会影响在饮食、睡眠、精力方面的情况，如果连有利于宝宝生长发育的身体环境也提供不了，语言、抚摸等其他胎教更是无从谈起。
　　怀孕也是一种正常的生理现象，孕妈咪要相信自己能够坚强起来，自我调整、自我保护。
　　情绪低落要学会自我调整
　　其实真正有害的是担忧本身，孕妈咪要试着反省一下，是不是花太多时间在无意义的担忧上，这些对宝宝的发育一点用处也没有，要做好只是当下的事。
　　进行适当的情绪宣泄
　　没有必要假装开心，适度宣泄出来也是可以的。
　　把担心和身边的人说出来
　　有时候说出来，就会发觉这些担心是没有意义的。

　学习阅读有关分娩的知识
　　对分娩的恐惧有时是因为不了解，对自身了解多一些，学习必要的知识，让自己能够从容面对。
　　去找那些和你情况差不多的孕妈咪
　　认识和自己情况差不多的人会让你很有归属感，如果身边人无法感同身受你的烦恼，和你有的烦恼她们都有的人在一起，更能相互体察和安慰，得到切实帮助。



　　准爸爸在情绪胎教中重要的作用
　　准妈妈心情好不好和准爸爸大有关系，因为准爸爸作为准妈妈的第一支持，是接触准妈妈最多最亲密的人。怀孕在准妈妈身心理发生了很大的变化，准妈妈比平时更容易情绪低落，甚至焦虑。
　　但怀孕从来不是准妈妈一个人的事，准爸爸必须和准妈妈一起承担这件事。准爸爸在胎教中扮演着重要的角色。准爸爸的一言一行，乃至情感态度，不仅会影响到准妈妈，也会影响到宝宝。所以，准爸爸必须积极参加胎教，让准妈妈保持心情愉快。
　　[box]准爸爸在胎教中可以做的事。
　　经常关心胎动的情况；
　　提醒准妈妈注意胎儿的各种反应；
　　与准妈妈一起描绘胎儿在子宫里安详、自由、活泼的形象；
　　鼓励准妈妈战胜孕期中的一些生理变化；
　　一起设想宝宝降临后家庭的温馨和幸福；
　　让准妈妈感觉到做母亲非常伟大。
　　无论在工作或生活发生什么不愉快的事情，孕妈咪都要把宝宝和自己放在第一位，放松心情。快乐并不是因为拥有的多，而是计较地少。在自己生命的特殊时段，更应该对自己好一些。
　　胎教常识：关于胎教的N个小秘密…　你最想知道胎教７个问题
　　哪些坏习惯会“传”给胎宝宝？
　　每个人都有自己的生活方式，时间一长这种方式就变成了习惯，一旦被打破，就会觉得十分的不适应。有些习惯，无论是为了自己，还是为了胎宝宝，都需要你从现在开始来做改变！
　　生活规律，别当“夜猫子”
　　有没有注意到，孩子生下来可以分为两种类型：一种是易养型，这种类型的孩子生活极规律，早上6点半醒来，晚上10点左右睡觉，白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时，很让大人省心.
　　而另外一种孩子似乎生下来就是跟大人作对的，白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃。
　　排除父母在护理上的因素外，第二种孩子很可能跟准妈妈的孕期生活有较大的联系，而这种联系，瑞典的医学家们在较早前就有发现：早起型孕妇所生的孩子，一生下来就有早起的习惯，而晚睡型的孕妇所生的孩子也有晚睡的习惯。
　　他们认为新生儿的睡眠类型是怀胎十月后由母亲决定的，即胎儿在出生前就与母亲之间存在着神秘的“感通”。
　　正确的做法：建立生活好习惯。
　　相当数量的准妈妈在怀孕前喜欢过夜生活，比如上网、打麻将、打牌、朋友聚会，或者由于工作原因要加班熬夜等等。怀孕后，如果你还沿袭着以前的生活习惯，恐怕需要你做一些改变。保证每天的睡眠不少于8小时，中午应有1小时的休息。
　　所以，“夜猫子”准妈妈们请注意了，要想培养自己的宝宝从小就形成良好的生活习惯和性格，你就要先改变自己的作息，保证起居规律。至于那些会打破你正常生活的活动，在这段时间还是先缓缓吧！
饮食规律，别挑食
　　怀孕后，由于孕激素的“捣乱”，准妈妈的食欲和胃口也变得不正常起来：一些人常常到了用餐时间会觉得没胃口；而另外一些人的胃口却出奇的好；还有的准妈妈孕期会对一些有特别气味的食物难以接受，比如不喜欢吃芹菜、蒿菜等蔬菜……
　　其实，孕期这种种的“不规律”和“不喜欢”，都有可能直接传递给宝宝，在宝宝出生长大以后，会逐一反应到他的日常饮食中，或饮食不规律，又或者喜欢挑食等等。