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女性养生大全

一件小事情

2013/09/13

食品安全/营养与健康

　　健康口诀 1、大蒜是个宝，常吃身体好。2、一日两苹果，毛病绕道过。3、一日一枣，长生不老。4、核桃山中宝，补肾又健脑。5、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神。6、天天笑，活到老。

细数女人喝红酒的9大好处 1、可增进食欲;2、适当饮用有滋补作用;3、有助消化，防治便秘;4、有美容抗衰老的作用;5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉;6、利尿，防止水肿;7、杀菌作用;8、可预防乳腺癌;9、能抑制脂肪吸收葡萄酒代理jiu.spzs.com

　　这些信号提示你：再不喝水就晚了 1、无端感到疲倦2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁3、消化不良4、出现便秘5、腰部赘肉增加6、有体臭7、不能熟睡8、记忆力降低9、头痛头沉10、经常发热11、频繁眨眼12、脸红13、耐性不足，注意力下降14、关节紧绷。

　　生理期饮食宜忌大全 经期不该喝:含咖啡因的饮料、绿茶、酒、冷饮、牛奶、汽水.不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹笋和过量盐。月经期的健康饮食：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝(动物肝脏)、蛋类食物。

　　吃红薯有五大功效 1.和血补中，营养丰富;2.宽肠通气，促进排便;3.益气生津，增强免疫;4.含抗癌物质，能防癌抗癌;5.抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强;6.还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症;7.又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。

　　如果非要吃火锅必点三样 秋季吃火锅必有的几道健康合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的，1、锅中可多放些蔬菜 2、适量放些豆腐 3、可加些白莲 4、要放点生姜 5、酸奶 6、要点一盘红薯 7、点一盘血合理利用食物的营养，减少胃肠负担，达到健康饮食的目的。

　　如果一定要抽烟请多喝茶 饮茶可以防止吸烟引起的白内障。研究人员发现，吸烟者患白内障的几率是不吸烟者的2倍，而饮茶可以防止白内障。这是因为，体内氧化反应产生的自由基作用于晶状体导致白内障，而茶多酚可以防止产生自由基，从而防止吸烟促发的白内障。请转给抽烟的朋友，为了他们的健康。

　　养生早餐喝什么 1、豆浆：适合女性，有高血糖或贫血的人;2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食;3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人;4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补;5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

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秋醉虞阳

第1楼2013/09/14

很多食品确实还是不错的

0

童话仙子

第2楼2013/09/17

收藏了，以后多多注意了

0

zslhao522

第3楼2013/10/18

0

fslin

第4楼2013/10/21

女生吸烟就是大错，喝茶能有多大用处。

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故乡的一片云

第5楼2013/11/06

感谢楼主分享

0

c244328649

第6楼2013/11/06

受益匪浅啊

0

fslin

第7楼2013/11/07

这些男性有用吗？

0

燕飞

第8楼2013/11/08

男女通杀啊

0

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