冬季养生如何合理利用中医中药

冬三月，此为闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气极夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。---黄帝内经四气调神大论

吃点什么保养一下呢

吃点大补的东西来补你！！！！！！！！

具体一些呢？

十全大补膏！ 你天天吃吧 小姑娘 哈哈

没听说过

可以吃点萝卜，中医有句话叫冬吃萝卜夏吃姜。

冬季气温低,衣着过多,容易使人上火,而萝卜是寒凉蔬菜,其性凉味辛甘，可消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒,因此适量多吃些萝卜有益健康,这也是俗说的"冬吃萝卜夏吃姜不用医生开药方"的意义所在。另外,常吃萝卜还有降脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病等功效.
注意:萝卜性凉,阴盛体寒脾胃虚寒者不宜多食

很深奥，看不懂啊