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怎样科学食用水果？

秋刀鱼_66

2015/05/18

食品安全/营养与健康

水果风味诱人，是很受欢迎的食物，随着生活水平的提高，食用量也相应上升，但食用时应该关注以下问题：
（1）食用前浸泡清洗。要尽可能将水果清洗干净，通过表面清洗能有效减少农药残留。可以选择水果专用洗涤剂或添加少量的食用碱浸泡，然后用清水冲洗数次。
（2）食用前要削皮。农药残留主要集中在水果的表皮，由于很多农药不溶于水，简单浸泡还不能解决农残，削皮去除水果表皮中的农残。
（3）饭后不能立即吃水果，宜在饭后两个小时或饭前1小时吃；吃水果后要漱口，否则易造成龋齿；短时间内也不能吃过多水果，否则会很伤身体的。

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童话仙子

第1楼2015/05/18

水果好吃，我喜欢

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童话仙子

第2楼2015/05/18

晚饭后和睡觉前我都爱吃水果

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symmacros

第3楼2015/05/19

应助达人

糖尿病人要避免多吃糖分的水果。

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dyd3183621

第4楼2015/05/19

凉性很多的水果不易多吃

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xiahuanihao

第5楼2015/05/19

科学食用水果，更好的利用水果很重要！

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李偲

第6楼2015/05/19

水果太贵，吃不起啊

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秋醉虞阳

第7楼2015/05/19

其实只要适量啥都是吃都没关系。很多餐桌上都会上水果

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20071940xu

第8楼2015/05/20

有听说晚上九点后水果是吃铅，早上吃水果比较好

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秋刀鱼_66

第9楼2015/05/21

睡前吃东西不好吧
童话仙子(liling123436) 发表:晚饭后和睡觉前我都爱吃水果

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秋刀鱼_66

第10楼2015/05/21

哈哈，比起化妆品，还是便宜多啦
李偲(v2770921) 发表:水果太贵，吃不起啊

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