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酒精究竟对你的身体做了什么？

happytiankong1

2016/07/01

脑袋疼的就像要炸了一样！努力地想控制自己的身体却“心有余而力不足”的丑态百出，真是后悔不该喝酒啊！我们都知道酒精对身体不好，宿醉过后，我们常常发誓不再沾酒，然而几个星期后，或许是几天后，又会重蹈覆辙。最近一项新研究揭示了停止饮酒后身体中会发生什么，这也许会使饮酒者们抑制住喝酒的冲动。
伦敦西南部的修道院医院的酒精成瘾专家Niall Campbell博士揭示了停止饮酒的时间轴和益处，从完美肌肤到充满活力。

24小时内
过量饮酒的最直接影响就是宿醉。你会出汗或者发抖，更严重的甚至出现癫痫。如果你停止饮酒，身体就会开始清理酒精，并开始“解毒”，血糖会恢复正常，你会更加期待不饮酒给身体带来的益处。
你会感觉更加清醒，更少的压抑，还会节约更多的钱。如果你每周花200块钱喝酒，那么停止饮酒后一年就可以省下10400元。
一周内
酒精对睡眠非常有害，会导致无法入眠。你也许会以为酒精可以帮助入睡，但往往你会一直醒着并且不断地往卫生间跑。
酒精是利尿的，也就是说它会使身体通过出汗而失去过多的体液，使你感觉脱水，并会醒来寻找水喝。好消息是，如果你停止饮酒，一个星期内睡眠模式就会恢复正常。
重度饮酒会导致血液细胞变大，会使人感觉疲劳，这是由于血液细胞运输氧的能力变差。
两星期内
酒精对胃粘膜有刺激作用，会引起逆流症状（胃酸灼烧喉咙的感觉）。如果放弃饮酒这种感觉就不会再出现了。
在两周内你会注意到体重减轻。酒精中隐藏的热量非常重要。每250毫升13酒精度会增加额外228卡路里的热量。所以两大杯酒就相当于额外吃了一个火腿和乳酪三明治。而且这些都是空热量，意味着一点营养价值也没有。
如果停止饮酒，并且健康饮食，体重就会下降。
3-4周内
如果过量饮酒，还会引起血压升高。酒精中的热量会使体重增加，也会升高血压。停止饮酒后，血压会降低。
一个月内
你会看上去气色更好。酒精对皮肤是有害的，会使皮肤缺少弹性并且衰老。酒精引起的衰老是你最好的朋友也不愿意告诉你的事情。如果你停止饮酒，会防止皮肤过早衰老。
4-8周内
你的肝脏会改善。肝脏可以搞定少量酒精，但是过量饮酒会使肝脏发炎，我们称之为“酒精性肝炎”，这是一种沉默的疾病。在早期，你甚至感觉不到，但是这会导致肝硬化，而且影响是永久的。
对于女性来说，如果每天喝两杯175毫升的酒，持续2至3周就会出现脂肪肝，肝脏会将葡萄糖转换为脂肪。酒精会影响肝脏处理脂肪的方式。
好消息是，如果你停止饮酒，那么肝脏会清理过多的脂肪。如果你的肝功能还没有被酒精严重破坏的话，在4至8周内就会恢复。
12周内
重度饮酒会导致血液细胞变大，会使人感觉疲劳，这是由于血液细胞运输氧的能力变差。
停止饮酒之后，在三个月内血液细胞会开始更新，你会感觉自己更加有活力，更加健康。
怎么样？是要你的身体，还是要喝酒呢？

相关话题

千层峰

第1楼2016/07/01

我这两天饮酒有点多了。。

0

m3071659

第2楼2016/07/02

一个月应酬一到两次，喝酒基本上在可控范围内

0

WUYUWUQIU

第3楼2016/07/02

应助达人

适量饮酒有益健康

0

qianguiyun1

第4楼2016/07/02

应助达人

对于喝酒者而言，戒酒需要毅力

0

mengzhaocheng

第5楼2016/07/02

应助达人

没想到酒精对人们的伤害这么大啊

0

mengzhaocheng

第6楼2016/07/02

应助达人

是啊，反复的情况比较多
qianguiyun1(qianguiyun1)发表:对于喝酒者而言，戒酒需要毅力

0

mengzhaocheng

第7楼2016/07/02

应助达人

工作需要也是没有办法的事，主观上还是多注意控制一下
m3071659(m3071659)发表:一个月应酬一到两次，喝酒基本上在可控范围内

0

mengzhaocheng

第8楼2016/07/02

应助达人

老师要适当控制一下了
千层峰(jxyan)发表:我这两天饮酒有点多了。。

0

荷花仙子

第9楼2016/07/03

酒鬼还是不少的

0

happytiankong1

第10楼2016/07/04

应酬有时候真避免不了，不过，还是尽量少喝为好～
千层峰(jxyan) 发表:我这两天饮酒有点多了。。

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