关于维生素你怎么补？

各种各样的维生素是生命必要的有机物质。维生素是使人类身体的功能正常运作所不可缺乏的物质，除了极少数的例外，维生素是不能在人体内产生和合成的。维生素是人类在生长、发育、健康上不可缺乏的物质。以自然状态存在的维生素只是微量地存在于天然食物中。我们需要从天然食物或营养补品中摄取维生素。所有的维生素都是必需的，无法摄取维生素就无法维持生命。

应助达人

我觉得大人多吃点蔬菜水果就好了，小孩子的话需要额外再补充一些含维生素的药片。

我也觉得，补充复合维生素是方便，可能吃水果蔬菜还能补充别的营养元素

维生素是人体必须元素，特别是小孩子一定得重视

应助达人

是药三分毒，轻易还是不要吃的。

维生素算药不，不太清楚

应助达人

应该算是吧。

北京来亨(SH100675) 发表: 维生素算药不，不太清楚

那还是少吃吧，多吃蔬菜水果

应助达人

是的，从水果蔬菜里面摄取还是比较安全的。